购买澳鼎共轭亚油酸时需要注意什么？

啊！ cla 到底有用吗？贡鄂亚油三，简称 cla， 逐渐成为了一种很受追捧的补剂，很多小伙伴跃跃欲试，因为它声称具有减脂和抑制碳水吸收的功效。 虽然 cla 为自然物质，与被认为对人体健康存在威胁的加工产品不同，但 cla 本身是一种反式脂肪。 cla 拥有二十八种不同的同分异构体形式，但经过大量研究，迄今有两种形式具有所声称的减肥作用，也就是 t 十和 t 十一。 cla t 十一可有效结合并活化 ppa 二 a 受体。据说 ppa 二 a 可增强肝脏的脂肪燃烧，而 t 十似乎可以抑制 ppa ry 的功能。 ppa ry 可控制脂肪细胞内 甘油酸酸汁的形成， ppa ra 的激活结合 ppa ry 的抑制与其他一些附带机制共同作用。因此，关于 cla 可以高效减脂的广告开始大肆泛滥。但如果现实中毫无效果，则一切都不重要。 早期 cla 在动物实验中得到的效果确实不错，在提升小白鼠瘦体重的同时还能减少脂肪。 但遗憾的是，对于人体实验，至今还不能证明 cla 的明显益处。简而言之，对于 cla 能减脂这件事，相关的研究并无法提供强有力支持。 部分科学文献的确指出， cla 具有促进减脂的功效，尤其是 t 十与 t 十一相结合时，但大部分案例都有无效的 结果。二零一一年的一项研究发现，受试者在使用 cla 四个月的时间内共减掉一点一三千克脂肪，而这就是 cla 最佳减脂效果了。 大多数研究还发现，事业并没有减轻体重或仅减掉一点体重，某些情况下甚至出现体重增加的状况。还有一点值得注意的是，减少体质最好的情况大多出现在存在超重和肥胖问题的瘦身者身上。 cla t 十在此类情况中发挥的作用较大，但 t 十同样会产生不良健康影响， 例如增加脂肪肝炎症、胰岛素抵抗的问题，容易对体重较重人群造成不良影响。而对于身材较好的人群而言，二零零二年的一项研究发现，服用 cla 对 进行过抗阻力训练的人而言，毫无提高表现或身体机能的价值。讲真的，即使全世界已经对 cla 进行了大量研究，但以上的内容大概就是目前关于 cla 的一切了。 cla 的减脂效果真的微乎其微，并且还可能对身体产生某种不良反应。 至于 cra 还能抑制碳水化合物吸收的说法，简直是无中生有，荒谬至极。 评论区欢迎留下你不同的看法。如果你想学习科学的运动营养知识，我向你推荐这本运动营养指南。 此书即科学性与实用性一体，用美国国家体能协会与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南，书中不仅介绍了 国外最新的运动营养研究成果，讲述了运动营养学相关原理，还给出了针对不同人群和不同营养需求的营养建议啊！

贡鳄亚油酸甘油脂，好绕口的名字啊，但你别看他名字不好念，他的作用可特别多。贡鳄亚油酸甘油脂呢，它是来源于红花籽油的一种营养元素，主要是保护肠胃，可以很好的促进肠胃的蠕动，帮助我们排出体内 垃圾，可以有效的解决你的便秘问题。同时它可以分解我们体内的脂肪，具有非常良好的减重效果，对我们的肌肉增长也是有很大的帮助的。 听着好像对于健身和减重的人群特别有帮助。没错，对于减重的人群和健身的人群来说呀，共恶亚油酸甘油脂是非常适合他们补充的营养元素，极为贴合他们的营养需求。要是再搭配上蛋白质是不是就更为优秀了呢？ 合适源石联军配方羊奶粉，不仅富含贡鹅亚油酸甘油脂，同时还能补充健身和减重的人群所需要的蛋白质。而且特别添加了十种乳酸菌、波营羊乳清粉、浓缩羊乳清、蛋白粉、磷脂、牛磺酸、维生素、 益生菌等多种营养成分，口感纯正。不蔗糖、多种活性乳酸菌，双向调节肠道，形成抗菌生物屏障，提高机体的免疫能力， 维护人体健康。富含多种维生素、矿物质，重点在于不蔗糖，简直就是健身搭档。所以想要好身材的朋友们可以尝试一下这款奶粉哦。 那么大家了解到的呢？这么多优秀的奶粉呀，实际上他都是源自于世界羊奶加工样板工厂，下次呢，带大家一起去了解一下。

别让脂肪拖垮您的身体！最近很多博主和健身圈都在推荐 cla 共二亚油酸，它到底有多厉害？是不是市面上的都有用？要知道人发胖是指脂肪细胞的增加和脂肪细胞体积的增大，它储存了过多的脂肪。 cla 第一不让脂肪细胞增值，第二，让已经吞进来的细胞再次代谢掉，增加脂肪的代谢，把它消耗。它能降低体脂率，维护肌肉量。它被称为男子的加速器。 饭前服用，让我们安心吃，运动前服用，让运动的效果事半功倍。每天服用零点七到六点八克的 cla， 对腿部、腰部顽固脂肪减少效果更加明显。而市面上普通的动物要有 含量，美丽才八百五十毫克，高的也才一千毫克，真的达不到什么效果。想要好效果，一定要选择高含量的动物亚油酸，您知道怎么正确选择了吗？

碳水阻断器可是不是智商税，太夸张了，这玩意吃多了对身体有害你知道吗？ cra 本质上是欧米伽六脂肪酸，属于天然反式脂肪。那这玩意咋跟减脂扯上关系的呢？还得从 从一帮爱搞事的科学家说起。这帮人没事闲的研究 cla 的活性，他们就拿小白鼠和猪开始做实验，发现十二生肖用完这些东西之后，体脂率明显下降，脂肪合成还变少了。他们就开 开始琢磨这玩意用到人身上能什么样？于是就有了这个对照实验。实验结果表明，在前六个月的时候， cla 还能有那么一点点作用，但是超过六个月到两年这个期间效果就不明显了。所谓的 效果，也就是比不使用他的人每周多减了零点零八公斤。说不好听点可能就是放个屁的事，毕竟他是属于反式脂肪酸的一种，所以说还是不能多吃，每天二点四到六颗就足够了。这剂量呢，完全可以从 卤制品肉类里面获取，没必要额外补充。可能会说了，为了那一点点效果我都愿意去买。这个实验可能就有点打脸了，与有氧有关的 cla 补剂，对体脂减少、血脂改善没 有影响。再一个，咱买那个 cla 的成分跟天然的 cla 根本就不是一码的事，长期大量的服用 cla， 可能会导致胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。可能觉得我不吃过量就完事了吗？并不是，因为 目前那些人的研究，即使你正常使用，依然可能引起腹泻、胰岛素抵抗，加速衰老这些问题出现。总结一句话，那么点的收益伴随着这么大的风险，不值得买，关键是对身体还有害。

大家在减肥的圈子里肯定听说过有一种这个所谓的营养品叫做贡鄂亚油酸，那么英文缩写为 cla， 那这种物质被描述为可以呃帮助燃烧脂肪，增加体能消耗，那么达到减肥控制体重的目的， 那么甚至还说他可以，比如说抗动脉硬化，什么抗氧化，什么抗肿瘤等功能，那真有这么神奇吗？那我们今天来聊一聊这个贡鄂亚油酸。 我们很多人都知道亚油酸，那么它是人和动物营养当中必须的一种脂肪酸，那么也是植物油里面的一种最常见的一种成分。那么贡鄂亚油酸这个又是个什么东西呢？我们先来解释一下。贡鄂 这个鳄呢，它是一种农具，它是装在两头牛的身上的一种价值，那么它的目的呢是控制两头牛，那么让两头牛并排行走， 这个亚油酸呢，它是含有十八个碳原子的，以及两个不饱和双剑的脂肪酸，那么他的两个不饱和双剑他们的位置是固定的，那中间呢隔着两个单键，也就是饱和键， 那如果只是改变一下双键的位置，那么从两个双键中间隔着两个单键，那么变成 两个中间，两个双键中间隔着一个单键，那这样呢，他的总的分子是不变，但是结构变了，那么结构变了就不能再叫亚油酸了， 那么又因为新的结构是一个单箭，两边各有一个双箭，那么这个就有点像我刚刚给大家讲的，就是控制两头牛的恶，那所以说呢，这从东西呢就被称为贡恶亚油酸，那么英文缩小中英文缩写为 cla， 那么由于俩双键中间加着一个单键，那么这样一种共鄂组合，那么可以在分子的不同的位置出现，那么再加上这个分子呢，又有顺势啊，反势啊这种这种之分。所以呢，这个 cla 的总共有几十种结构， 我们通通可以把他们称为亚油酸的衍生物，或者说是同分易构体，那学个化学的我们可能对这些概念就比较清楚。那好了，之所以说了这么多复杂的 比较拗口的这种概念，是想让大家知道这个 cla 他根本就不是一种物质，那么因为在有机化合物里，一个小小的结构的一个改变，那么这种化合物的性质就能完全不一样。比如说我们最常见的这个反式脂肪酸， 那么这个仅仅只是分子结构反转了一下，那么就变成了另外一种物质。 这个 cla 它主要存在于牛和羊的他们的肉啊，还有这个这个奶中，这是由于在这在这些反除动物的肠道中，那么他有一种酶能使这个亚油酸转变为 cla。 关于这个 cla 呢，我先后查找了不下二十几个相关的科学研究，绝大多数的研究结果显示这个 cla 对减肥的影响甚微，那显示有效果的有多维动物实验，这个还有这个体外实验等等，而且效果都普遍不大， 所以就根本就找不到令人信服的达到这个统计学上效果显著的这样的例子。那么再加上 cla 刚刚讲过他有几十种不同的结构，那么这在客观上也加大了研研究的这种难度。 所以 cla 他有没有效果，哪种结构有效果？效果具体又怎么样？我们还要等待更进一步的科学研究来进行证明。 而且呢，这个 cla 补充剂的安全性，那么也是需要值得警惕的，那么他是有可能会引起这种炎症啊，或者这种肝损伤的。 那正常饮食中的含量，那么我们正常饮食是不会有这些问题的。所以呢，如果你实在想要补充这个 cla， 那么其实我们平时多吃一些这种牛羊肉，多喝一些这个牛奶，其实就有了，那么选择这些天然的食物要优于单独的 补充剂，那如果想依靠这个东西来进行减肥，我想呢，大家还是暂时放弃这个念头。

秒懂百科，世界如此简单！公阿亚油酸是一种新发现的营养素， 由红花提炼，是一系列双剑。亚油酸具有清除自由基、增强人体的抗氧化能力和免疫能力、促进生长发育、调节血液胆固醇和甘油三酸值水平，防止动脉粥样硬化、促进脂肪氧化分解，促进人体蛋白合成、对人体进行全面的良性调节等作用。 目前在欧美的健康食品界几乎已经成为了预防现代文明病的万灵药，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病到体重控制上，几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品， 比较适合体重严重超标者、减脂人群、运动员或运动爱好者、血脂过高的人是免疫力不佳者。

共恶亚油酸 cla 这个最近炒的比较火的补剂到底有没有用？其实它是一种天然的反式脂肪酸，主要存在于牛羊肉、牛奶和黄油当中。很多动物实验都证明， cla 可能有助于减少饥饿感，帮助脂肪分解，可能会提高免疫力，提升运动表现。 人体实验研究比较少，如果你不爱吃牛羊肉，也不喝牛奶酸奶的话，可以尝试补充 cla。 虽然它属于反式脂肪酸，但是它和我们深恶痛绝的人工反式脂肪酸没有任何关系。 人工反式脂肪酸危害极大，会导致肥胖，影响发育，会增加心血管疾病的风险等等。 他会冒充优质脂肪去构建细胞膜，会被直接输送到心脏中，造成破坏。如果配料表中出现了精炼植物油、带壳子、人造奶油等等，这些你都应该避免选购。

现在关乎你一身安全的这个健康问题，你居然轻描淡写的希望我一期视频就帮你解决，你对于自己身体是不是太不负责任了呢？就前段时间网上健身的那些博主卖那个什么共饿亚油酸、 贡鄂亚油酸，他首先是个三类补剂，其次他对于人体有没有害都没有证明呢？都不谈有没有益，他有益的那些实验都不是直接证明，你就把这个东西拿出来卖了， 换代健身焦虑，比如说那些面大灯一道瓶颈很久，如果你说力量是健身瓶颈的话，那力量可能会停止一段时间，那你力量上停止以后，你在你的训练结构上提高了你的肌肉快面肌肉饱满度提高，你肯定能够突破下一个这个 下一个力量的这个关口的，对不对？而不是通过这些外源性的这些没有用的补剂。最后呢，就是讨论一个大家最畏惧的东西，就是反式脂肪，对于这个反式脂肪酸的这个畏惧呢，主要原因是因为 一个说法，说什么反式脂肪进入我们身体以后要多少多少多少天才能被代谢，对吧？你应该听过这个说法吧？然后同时呢，什么他会引起什么？就是不良的胆固醇的上升，引起我们身体的什么脂肪的堆积，什么动脉的硬化，对吧？这些说法你应该听说过吧？ 首先呢，这些说法呢，长期食用这种植物起诉油反式脂肪呢，对身体肯定是有害的，比如说他长期存在于什么食物啊？薯条对吧？烘焙食品对吧？就是这些食物里呢，他必然会有这个东西，因为他的制作方法决定 我不加这个东西不好吃，就比如说薯条，你不加这个植物起酥油，他没有办法炸的砰砰脆脆的对不对？那你对于这个这类食物的观点就很简单，就是你不要把它当做日常的主食来吃就行了。 就是你避免什么膨化食品、烘焙食品和这个油炸食品作为你身体的主要能量来源，你就可以有效的避免这个问题。我们做这个科普的最终目的是什么？是让大家有效的清楚的去认识食物，而不是给大家规划食谱。 因为食谱是死的，人是活的，你不可能给一个两百斤的体脂百分之二十五的人的食谱，跟一个一百二十斤体脂百分之十的人的食谱一模一样，肯定是有大量大量的不同的， 所以我们不是给食谱的。如果你真的想设计有效的这个食谱的话，现在有非常多的饮食软件已经做的非常非常科学了，你只要根据上面 吃就不会有问题，没有必要在一期视频里去期待这么多，任何的学习他都是有成本的。你在学数学，学高速的时候，你还有几周的时间，几十天的时间待在图书馆里，只为考出一个好成绩。现在关乎你一生安全的这个健康问题， 你居然轻描淡写的希望我一期视频就帮你解决，你对于自己身体是不是太不负责任了呢？我做的就是在健身的过程中帮助大家去避坑，避开那些你可能会遇到的问题，并且帮你做出最好的引导就可以了。 nice。