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从前有一种宗教叫做回笼教,回笼教被认为起源于懒教,是在一场宗教改革运动中形成的新宗派。这场运动名为早起, 早起成功后,懒教教徒就会加入回笼教。懒教教徒从不早起,一般都是晚起,而回笼觉的祈祷仪式就比较复杂,一般分三步,早起、回笼再晚起, 两者的修行时间是相同的。事实上,作为教徒经常会遭遇一些不理解,比如在家修行时,他们的母亲会把电视声音调大,闯进冥想是拉 开窗帘在耳边使用吸尘器,甚至拿走他们的法器,以打断教徒的修行。 说起懒教和回笼觉的由来,就一定要提到奥古斯丁之夜,简称熬夜。经历了熬夜却没有入教的人会发生变异, 头会凸出来一块,简称秃头,甚至变变会发酸,简称猝实。 回笼觉的教主被称为早晨。早晨拥有一种形似蚕豆的豆子,名叫早残。虔诚的回笼教徒可以见到早晨,并被允许服用早残。为了避免秃头和猝死,人们大多会 在熬夜后加入懒觉和回笼觉。其实入教只能缓解症状,真正能防止变异的办法只有一个,那就是像早晨胶很重的睡,名为早睡,只有早睡才能防止秃头和猝死。

你知道为什么回笼觉睡起来特别舒服吗?这个冷知识有百分之九十的人都不知道,千万别划走,我花一分钟时间告诉你,每天掌握一点 有趣又有用的冷知识,让生活充满乐趣。回笼觉就是指早上起床之后再睡一觉的意思。早上好不容易起床的时候,脑袋总是懵懵懂懂,一片空白。不过睡个回笼觉后再起来就感觉比较舒服, 原来是下面的原因造成。日本富山大学的一位教授经过研究发现,人类如果睡眠进入到一种程度后,就算接着要再睡一次,也不会再次进入比较深度的睡眠状态,身体在视觉和听觉上感受不到周围环境的变化。 这种浅睡眠的状态比起深度睡眠来说,感知就比较浅,身体会有漂浮在空中的感觉, 在舒适的状态下,身体异常轻松,会伴随着各种梦境的出现,四真四假难以分辨。 梦境的感性与大脑的理性碰撞感受非常强烈,简直就是在梦境与现实之间往返的原始兴奋状态。现在你知道为什么回笼觉睡起来 特别舒服了吗?有一次我梦见自己能在天空飞翔,那感觉好真实,好兴奋,好开心,不行,我要去睡回笼觉了!如果对你有收获,请记得关注我,持续给你分享更多有趣又有用的冷知识。如果有不同的理解,也欢迎你在评论区给我留言。

周末呢,很多人都会有睡回笼觉的习惯。如果本身睡觉时间比较长,还经常喜欢睡回笼觉的人,容易头昏脑胀,记忆力下降。 经过一夜休息后,继续睡回笼觉,会导致睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他的神经中枢由于受到长时间的抑制,恢复活动的功能就会变得相对的缓慢, 造成记忆力的下降。同时,睡回笼觉容易扰乱生物钟,会导致内分泌的紊乱,让你感到终日昏昏沉沉, 无精打采。因此啊,周末还是要按生物钟作息的,早睡早起精神好。

为什么睡回笼觉这么香?回笼觉大法好,赖床多烦恼少,天不怕地不怕,就怕妈妈叫起床。周末七点就喊吃早饭, 熬夜的你像行尸走肉,只想赶紧回去补觉,却发现,啊,醒就醒了!不要睡回笼觉,越睡越困,还会头痛。睡回笼觉真的对身体不好吗? no! no! no! 回笼觉这么香甜,其实是大脑在警告我,睡不够难受!理想 中的睡觉,大脑从深睡眠中慢慢预热到兴奋状态,最后自然醒。呜呼!但现实中的睡觉,大脑还在深睡眠,就被强行叫醒,又累又困。大脑开启自动保护机制,多睡一会, 重新入睡。一般是浅睡眠状态。思嫩飞梦晕晕乎乎的感觉能让人身体放松,太幸福啦!浅睡眠虽然没有深睡眠治愈,但也 能补充体力,稳定情绪。而且每个人睡眠习惯不同,有人习惯单向睡眠,一次睡到饱。也有人是多向睡眠,早上赖床,中午 睡,下午打盹,只要身体舒服,多睡一会也没关系。但为什么有时候睡得超爽,醒来却很难受?因为睡太久了,很多人准备睡一分钟,结果昏迷一小时。白天过度睡眠,会进入睡眠惰性,扰乱生物钟,当然会头昏脑胀。所以睡几分钟回笼觉没问题,但要 控制时长。起床啦!起不来床,可以试试躺一分钟,靠床头一分钟,在床边双腿下垂一分钟。把视频转给你喜欢睡回笼觉的朋友吧,下次妈妈再喊你起床,就把视频给他看,我们下次见啦,拜拜!

你知道什么是回笼觉吗?回笼觉就是中原第一大觉睡觉的分支,他分左侧卧轿、右侧卧轿、仰轿和爬轿。该 该叫的仪式非常简单,在你早起的一瞬间把闹钟关掉,对着自己默念再睡十分钟。该叫的宗旨就是绝不起床。

国乒队时间管理核心,吃完早饭睡回笼觉。现我定的闹钟是七点二十三起床,七点半集合。我们七点半集合,七分钟够了,你要五分钟要有点赶,十分钟要感觉时间有点长。那三分钟还是非常关键的 是我们早上七点三十五集合,我基本上七点二十八才起床,然后早上集合吃早餐。 吃完早餐大概,呃,不到八点吧,因为吃早餐很快嘛,基本上回去就要睡了,六点七点十三下楼,再加上吃完饭正好七点二十八左右,然后把盘子一倒,七点二十九再集合。你的脸到七点半 然后回去呢,看看早上起来这个昨天睡得好不好。睡得不好呢?睡得不够在这。我在这就是每天七点半 集合,然后七点半集合。我会先吃早饭,先吃早饭,然后七点半集合,集合完以后回去再再睡吧。

今天又睡回笼觉了,也没有特别困,就是被窝太暖和,送了女儿吃了早饭,进被窝暖和下就睡着了,睡到十点多,起来把工厂布鲁诺价格问了问,史蒂夫也来了个一键询价,美国款到了英国,下午说打了, 估计周五到账,英国小鸟单做了,也跟他说了涨价的事。傍晚有了他的阅读回执,担心希望能平稳接受涨价。中午吃的老乡鸡,三点去工作室拿了女儿书的快递,打印了标贴和合同,逼着自己把杰克的开发信发了。五点半回来带老婆去急诊, 他咳嗽,颈椎疼,头疼,验血量血压,配药接晚托班的女儿晚上吃的老乡鸡,看了会罗永浩和大鹏的播客,洗了澡给他俩切了梨,在开了水暖毯的床上看手机 有点昏昏欲睡,想着就不记录了,想想视频都拍了,就还是写点吧。早上起来还是得兴奋,今天就没骑车,没运动肠胃,最近没瞎吃就还好,保持住,明天起来就喝美式骑车半小时肯定会有邮件, 上午尽快搞定,下午开发客户吧。小说还是得赶紧注册起来。


宝宝早上五六点钟醒了,你千万别抱起来玩。许多宝宝周末跟妈妈睡不睡的回笼觉,七八点钟再醒,但是如果妈妈上班了,跟老人睡这红笼觉啊,就难了,老人觉少,一看又 我大孙子醒了,然后就开始说话哄着玩,那这一下宝宝就要醒透了。但是你知道吗?就有研究发现,宝宝早上五六点钟醒了,不要互动啊,让他太兴奋,要争取再睡个回笼觉。因为啊,当婴幼儿处在一个深睡眠的状态下,比如晚上九点到十一点和早上五点到七点, 二十四小时之内生长激素分泌最旺盛的时间段了,所以洪水宝宝一个回笼觉真的非常的重要,肯定有宝妈就会问了,那我家娃五点多就醒了,他哄不好了怎么办?原因啊,可能在你家窗帘上,你看看你家窗帘是不是这样透光的,或者是漏个缝的,不行,你就别小看这一丁 点的光啊,就有可能让你的宝宝持续早醒。宝宝啊,他没有一个时间的概念,三个月以后,宝宝的生物钟呢,就会按照昼夜的这个节律来,那黑天身体就会分泌褪黑素来助眠,白天呢,阳光开始有了,那褪黑素就减少, 这唇就升高了。那皮脂醇是啥?简单讲啊,就是不断叫醒宝宝起床,让宝宝兴奋的一种激素。如果你想让宝宝说多睡一会,那神器是啥? 遮光窗帘,一撕光都不要漏。如果说你家窗帘就是漏个缝,那你可以买个这种粘贴,把这个窗帘牢牢的给它粘上,那多数宝宝啊,都能在安稳的睡个回笼觉了。

