千金小丸子效果

贴贴贴，小丸子期间为什么要配合饮食？小丸子的核心作用是提升人体的消化，加速代谢排泄功能，排出体内的湿寒淤堵，改善我们的寒湿脾虚体质。而饮食控制是发挥其功效的关键前提，两者相辅相成，缺一不可。 若饮食中高油、高糖、高碳水呢？摄入过多，不仅会加重小丸子的调节效果，导致呢功效大打折扣。反之， 搭配科学的饮食结构，减少多余热量和负担性食物的摄入，能让小丸子更高效的被吸收利用，从而更快达成改善体态、调理身体的效果。 从健康角度而言，饮食控制并不是节食，而是结合自身情况，合理搭配蛋白质、优质碳水、膳食纤维等营养素，既能为身体提供充足的能量，又能避免了营养失衡。这种内调加外养的方式，不仅能最大化小丸子的辅助作用， 能帮助养成健康的饮食习惯，从根源上改善了身体的状态，实现长效的体态管理和健康的提升。

年底回老家吃席，还在披头散发吗？正面没脖子，侧面虎背熊腰，快来试试这个贵气感，轻轻盘发，手残党姐妹一看就三个中分！第一步是分中分啊，拿上四个手指在前面预留，大概四指宽定好点，然后呢，再从这个位置往耳朵两侧给他去划下来来，由下向上梳起来就可以了。握 住发根看一下姐们，第一步是握住发根的，第二步，把头发拎起来，由前向后的发尾，再把你扭紧的发尾从前往后盘过来，手压住， 又返回到后面去拉紧后面小马尾拉紧一点。如果说你是头发短的只勾盘圈的你就你看我们等于说是我要里面十指盘圈吗？你就把你剩余的这一点点发尾勾过去，你就压到下面，直接拿一根小皮筋做固定，也是一个好看丸子头。但是呢，我们头发长的姐妹就不要直接这么来绕，直接绕很多圈的话出来，丸子扎好就是一个倒钩，形状不好看。 我们记得把刚刚后面握马尾的拇指伸进小发洞里，伸进去之后呢，用拇指和食指同时来逮住发尾，从小洞口里面直接掏出来，掏出来之后我们再来往上提拉一下，往上提拉，整个让丸子比较牢固，贴合一点点，不要它松松垮垮的就可以了。 然后呢，这小发尾再来根据长度你看有多长，平顺的从前往后倒下来，就像小发尾拉紧，直接缠绕到丸子缝隙底下，这个丸子就是这么来的。搞简单吧，接下来就完成就搞定了，现在手按住别松手，固定的工具呢，就不要去用哦，姐妹们不太 推荐我们扎这丸子头，只需要去用上一根像这种没有什么厚度的高弹小皮筋来做一个隐形加固哦，所以说我们扎丸子姐妹们就去用这个皮筋就可以扎丸子头做造型用的最多一款皮筋，这款皮筋呢，很好，不粘头发不伤发，然后呢，一根可以重复使用几次的， 品质很好。记以前哈，我经常去用到的皮筋是这个一次性的，每次取下来它就会扯断我好几根头发下来，可心痛了。我自从用了这款皮筋扎头发之后，每次在扎它取的时候，一根发丝不会带下来，所以说它保护头发效果很好。 但凡是你们家里面还没用皮筋的，还在老用这个一次性的，真的可以去买这个皮筋来代替这个一次性的皮筋，一个小罐子你送你就每次一碗放到罐子里面别乱扔哈，就光这一百根，真的用个两三年都没问题，一家老小都能用的啊， 就可以了，我就不讲了啊，我来我们就直接提起来，表面要疏松哦，可以了，提住啊提住，准备好一根手指在你的发缝我做，但是呢，后面丸子头你短发不够，盘一个丸子头的话，你可以用你的方法啊，我也不知道盘短发的那个丸子应该怎么去做，你可以买那种假发丸子包 来打一个交叉，分成上下两分，能看懂吗？姐妹们，在发缝位置出发，斜着分啊，大概就是上面一个是三角形的一个形状，你再把分好头发，把下面这股压到上面去打一个交叉。 然后呢，我们记住哦，整个步骤要靠近你的丸子头，往你的丸子的后面继续的打交叉，扭两股辫，而且呢，只需要扭个三到四次吧，不需要整个扭啊，你就扭个三到四次放到后面去就可以了，但是呢，放后面你不喜欢那个大光明的感觉的感觉的姐妹们想要高露顶的就推送一点点，推一个小牛角的形状出来，等一下我教你们做高露顶啊。 来，再把这个剩你的发尾继续缠，你看丸子头它的贴合度是不是很好，我们只需要把这个发尾直接缠紧到这个丸子的缝隙底下，因为里面只用一根皮筋固定它整个是没有厚度的，整个固定它和我们的头顶它是完美贴合的。这小发尾在这里结结束你就可以往你的皮筋里面冲一冲。现在都不要去用那个夹子固定，直接缠，缠起来之后你别动，马上做另外一边就可以了。再打一头发呀，也能帮助你去完成一个， 就是全程去完成一个做造型的过程，就做完一个造型都会更好。所以说很多姐妹老是就说自己是手残党。其实再把小发尾继续缠起来， 扭一扭，缠到丸子头的缝隙底下来，夹住来，直接缠到底下去哦，固定的工具呢，也是不要用这两种啊，姐们来，只能是一种，我相信很多女生嗯都有用过也有见过的这个夹子吧， u 型夹，专门做丸子头做盘发固定，一个固定器来看下怎么正确使用。 先从丸子上面勾住头发，再把 u 型夹慢慢平倒下来。有没有姐妹啊，老是在用这个 u 型夹的时候，嗯，把它往头皮直接推下去的，不要直接往头皮推下去啊，我们在推进去的同时呢，把这个 u 型夹稍微的翘一点起来，往上斜推，懂吗？就是等于说推到你的 u 型夹里面去，呃，推到你的丸子头里面去，前后先去加固一下整个丸子头就已经很稳喽。 来稳了之后，你就现在主要是固定两侧夹起来，看一下两侧怎么固定，这边还是同样的，先从丸子头上面勾住头发， 勾住头发找到支撑点，现在你看撸顶是他的扁的对不对？我们把这个夹子来把这个前面做好的一个撸顶造型推过去，靠近你的丸子头，你看你的撸顶 就高了，我们就用这个 u 型夹的第二根头来抵住就可以了。我们再把这个夹子慢慢的平着倒下来之后你来看他的走向是朝头皮去的哦，不要朝头皮推，掐起来一点点往上往，你再往上推的同时你会发现里面他有一个很强的阻力，用了刚刚前后也是推到这个丸子面的，你再从左右两边推一下， 哎，他不就给你打交叉固定吗？所以说这个夹子哈，目前为止你要做盘子的话，是没有任何一个工具可以代替掉它的，没有，只能是 u 型夹。我们女生比较就是传统的一个工具，就是扎丸子，比较实用的一个工具就是它满满的一百根，你们 自己拍就可以了，超级实用，买了今天一次，这辈子不用再回购了，用了它真的超级实用，来勾住丸子别别乱扔就可以了啊，你看这个炉顶的变化有没有，所以说我们这发型是只要用了夹子一固定，他就有了高炉顶 勾住丸子头，把刚刚推出来的炉顶造型给它去靠近你的丸子，用夹子来抵住来，你就这么来看一下炉顶有没有高，我们再把这个夹子慢慢的平着倒下来，翘起来，往上一推在后面啊，顺便呢再给你做个测试来扎了这个丸子头，用我的 u 型甲油固定之后来看一下效果啊，比如说你要扎这个丸子出去干嘛呢？ 运动，跑步、健身跳舞啊都呃什么蹦迪的都没有关系，它不仅是很牢固，同时呢你的头皮还感受不到它的存在呦， 就是我们的夹子等于说全部是推到你的丸子头四周交叉固定的，超级稳，要传统小工具好吧，没有的姐妹就一定要去拍，不用去节省这个多钱去买 那些乱七八糟的抓假发式了，你不用再去买那些抓假发式来搞发型的，光靠它节省喽，什么发型都能做了对不对？每个女生必备的，我觉得你拿出来之后你不要弄那么多，你看现在发型之后我正在教你们打理碎头发，你看刚刚发型做完就只是做完显得不够精致的哎，我们稍微的给他去定一下碎头发呀，还有定一个什么耳后小扣胡啊， 来收后面前面打理完之后我们就继续收后面，后面的这些碎头发掉下来的也是用它来收啊，特别实用的。这个不要用它来逆着刷，要顺着发丝刷，姐妹你要顺着发丝，他不会勾头发，你要逆着刷的话，哎，他毕竟是刷子，他不是那个喷头，所以说你在用的时候就注意一下这个情况就可以了啊， 他没有任何的油腻感的哈，你取的时候尽量的在瓶口上面刮一刮，不要一下子一下子取很多出来，不要一一坨搞到最头上去了啊，让他在瓶口上面 均匀的刮一刮，听到没有，因为它里面它是有很多液体的吗？你就给它去弄出来，刮一刮表面，把它整个再来刷上去就可以了好不？不要一坨拿出来，哈哈， 好吧，对，它就像一个睫毛膏的刷子一样的，但是它不是刷睫毛的啊，这是一个定型效果，不油不黏不腻的，当天我们用完它，也不是也不是，也不是说专门为它洗个头，你晚上回去把你的夹子一拆下来，头发披着之后，你就用你的梳子一梳，它就直接恢复你的原来的发丝，所以说它真的很清爽，一点都不会油腻的来，不会有白屑啊，放心哦， 来，后面这发型呢就搞定了哈，打理完喽，这效果就是一个千金港公主丸头，超级好看吧，姐妹们，就是又精致又好看的一个比较简约大气的一个公主头造型，头包脸显脸小，我们稍微的再来定一些这种小括号呀，他的一个修饰脸型的效果会更好。 还有定一个什么胎毛刘海的造型呢，就看起来更加精致洋气，再把后脑勺的这些碎头发一梳的话，整个造型呢就三百六十度无死角了，就比你刚刚这会做完那一会还要好看，对不对？

花苞造型详细版教程来了，四指为前区好，马尾呢，我们怎么去扎高啊？大家平时扎马尾呢，很难扎的特别高啊，所以来教大家一个技巧，看扎的时候把整个的梳子先把它梳通，梳顺， 梳好以后呢，虎口点向上边缘啊，这样子呢，一边往上带，一边往上提，一边往上带，一边往上提，这样子呢，我们的马尾就更容易扎高啊。那我们的马尾是扎在哪个地方？扎在我们的下巴耳尖延长线就是我们这个高度啊，好，扎好以后啊，最后侧方需要把它蓬松一点点是不是？所以呢，我们现在呢先不去管它啊，我们用皮筋子 把我们整个的头发的高度点现在扎起来啊，现在呢有碎发呢，先不用管啊，在做之前呢，有碎发的时候及时喷点喷雾啊，你看好以后呢，我们再来开始抽他的宽度点啊，宽 度点做什么呢？手呢？捏住皮筋点啊，这个头发呢反方向推，反方向推，反方向推，反方向推啊，因为我们快速的换完理发造型是不是很着急，是不是然后垫那个我们的头饰，然后脑包很难去垫啊，所以呢，这步呢就可以去去抽松，这样呢就更快一点点啊，因为做好以后呢，需要及时让他怎么样去让他定型啊，去及时分发胶子 好，快速干净就可以了啊，好，这样呢，我们就可以得快速干净的一个后脑包啊，然后不要瘪下去啊，来开始做回我们的正前方啊，正前方 好，正前方呢，把两侧边啊，去留一些我们的小小的一些发丝啊，来开始进行高楼顶的一个做法啊，那高楼顶做法的时候呢，我们选择呢，以眉峰 分上下两分分为头发啊，因为我们的头发呢，前期分的比较多，所以我们把头顶头发再分成对半两分啊。好，分好以后呢，梳子在四指点的位置倾斜斜往下刮一下，两下，三下，前三下压紧发根，最后呢隔一指，一下隔一下，棉花是棉花是棉花，是衔接在我们的皮筋点啊，好，下侧放到这里，同样的啊，倾斜刮前三下压紧发根啊，最后呢，给它倾斜斜往后侧方去戴啊，戴在皮筋点啊 好，这一份图案垂直立起来去打啊。为什么我们以中间点分开呢？因为每一方的位置是不是这个位置一般头都比较方对不对？所以避开最方的位置，不要去打毛啊，让他去进行衔接住，这样子呢，我们的头发呢，乳顶会更容易圆啊，会更容易饱满啊，更漂亮。好，梳好以后看表层点呢，现在是把整个的毛发全部打好了，打好以后呢，把我们整个图案用梳子的表齿点啊，去刮我们的表层刮表层， 刮好表层以后看中间点去衔接中间点去衔接，中间点去衔接看，这样的我们卤蛋头呢，很容易去进行呈现啊。好，把 整个的颅顶刮好以后，你看把下侧方的马尾点呢，也去给他刮干净，因为大家只刮上边，不刮下边，那这样子做完是一梳下侧上方容易变形对不对？所以把下侧方的马尾全部给它刮干净啊，刮干净以后呢，我们来再开始来进行我们的条形啊，头顶呢，直线往后梳，侧边呢，斜弧向走，斜弧向走到我们的耳尖子的位置啊，那耳尖子的位置呢？这个位置特别关键，因为你们有时是直线走，你看 脑皮子本来是好看的，都被你梳的不漂亮了，所以呢，我们下次呢需要弧形往回勾啊，看我的梳子的走向啊，所以大家一定要去把这个走向点一定要去学会啊，这步呢，超级超级关键，很多呢，颅顶不漂亮的，脸型不漂亮的，额角不漂亮的，都是靠这一步去进行进行修饰啊，如果你修饰不好，那你整个的前区就特别丑啊，你看这样子梳好以后呢，是形状比较漂亮，来重新再看一下，我们是怎么梳的 头顶呢？直线往后走，侧方呢，我们以弧形点往回走，下侧方呢看前前方向，那这里是修饰我们的哪里呢？修饰我们的额角对不对？额角不漂亮，就靠这一块来看，弧形点往回走啊，一定要记得这个发留的重点，一个什么一个走向啊，梳好以后呢，我们来开始进行干净度的一个整理，从手指的位置点从后往前喷两到三分 喷两到三分，喷好以后呢，我们再把毛发的位置呢往回这么一整理，毛发往回这么一整理，耳尖子斜往回这么一走， 这个呢夹子我们是下在哪里啊？下在我们的皮筋的下侧方就可以了啊，用 u 型夹，一定要一定要给它怎么样？撑大一点点去下，看 u 型夹撑大一点点去下下好以后呢，你们说那我会开怎么办？用 u 型夹啊，再十次它锁一下下，锁一下下，再勾在它里边的锁紧就可以了，就是一个这样子，一个这样子去给它锁紧啊， 就可以啊，那锁完以后呢，因为呢，做我们的炉顶有时候固定是多少容易有点变形是不是？所以及时转回来，及时去调整我们的头型的一个形状点啊， 横条分发片，分好发片以后呢，把头发对半两分去进行编织，编三下去进行抽松啊，抽的时候我们就要两抽两边啊，编三下去抽松啊，不要全部编完，因为你全部编完之后再去抽松，很难去抽了，所以三下去进行抽松 好，搓好以后发尾呢，我们就不需要管了啊，这里呢，会有些凌乱的碎发就飘出来，所以有些碎发也是正常的，我劝你不管啊，所以我们这个头发可以做些微毛的，你不要看啊，最后呢把你整个的头发你看啊，好比转圈圈式的手法，你给它转回来发尾呢，这里的头发啊，转回来以后你看对半两分分开啊，你分的时候呢，可以你的左边留一点，可以的，右边留一点点啊，上边的也去给他留一点点啊， 好，用 u 型夹去进行固定，固定的时候呢，先做他头发的中间啊，做好以后呢，把他的中间点了给他进行怎么样去进行一个抽松啊，就不要让他中间是瘪着的啊，给他抽鼓起来，抽鼓起来有这些凌乱的碎发，那么就去让他随意一点啊， 先把正前方的正面坐满起来，然后呢再去做我们的哪里啊，做我们的边边啊，边三下去进行抽松，边三下去进行抽松啊，把两股两边都抽多一点点啊，因为啥呢？他的头发也不算多，所以我们抽的鼓一点点，这样显得他发量会更多一点啊。 好，抽好以后以转圈圈式的手法看，以转圈圈啊转圈圈啊，给它固定在我们的侧方，那我们就简单点看拧转，也可以去轻拧转，轻拧转去抽松，你看这样也可以得到快速的什么快速的一些纹理啊，好，拧转好以后把正面啊，这步呢，一定是先填正面，最后呢有些多余的碎发往旁边去给它拍出来 边三下去进行抽松啊，抽完以后你看下边抽完上面变小了，所以我们需要把上面的也给他抽大一点点啊，所以继续啊抽，就等于抽的完以后，看下边的抽好有上面变小，再把上面的再重复的往起带带啊，这样子去抽啊，好，就把你上面抽松的那两到三格再去补充一下就可以了啊，抽好以后这样的纹理感都比较强啊，以以转圈圈的手法点啊去往前边缘去转， 这样的纹理呢就会更多一点点啊。所以呢，大家做这个造型的时候呢，你们有没有发现我的中龙或者这个炉顶做的不算高，是不是？为什么？因为你如果这个做的高的话，就容易显老，所以呢，中龙或呢做完以后呢脸型呢，是得到一半的一个修饰啊，没有修饰的完全，最后呢加上这个发际啊，才能整个把我们的这个整个的炉顶去得到修饰啊， 不然呢，你一步做到修饰到以后加了这个，那你就会有点偏老了啊，所以不需要你一步修饰到位啊，中龙或修饰一半，然后再用我们的炉顶的上侧方的头发再去修饰我们一半的一个图形点啊， 最后分好以后你看把我们的一个发尾，你把它以不同的角度点去进行固定啊，这样子固定完呢是我们的这个发丝轮廓呢会比较好看啊，好调整调整它的干净度和它的高度啊，高度脸型圆呢，那大家就尽量做高点脸型偏什么呢？偏长的那头顶就不要做很高了。那就做成什么就偏后侧方一点点啊，就变变成中盘就不要做高盘了啊， 好夹在这个下侧方哎对半分开啊，这里呢就是填满就可以啊，填满就可以 网缺的位置啊，这有个缺口点把它堵住啊。那我们来打理一下我们的发丝啊，看发丝呢是不是留了很多碎发的一些发丝啊，所以这里的发丝不需要你留的很干净很整齐。你没发现我做的时候他有很多小碎发飘出来的，所以我也没有管他，就这样子出来了。所以呢先把那些小碎发给他留着，最后呢你觉得哪里多出来就给他往回收少了呢，你就有时候就不就不太好放了。所以多出来先给他留着，以不同的一个角度点去给他留啊，你看我 这个头发呢你留的时候呢不要留在头发的正中间去往起飘啊，所以留在他的就是我们另外的眉峰的侧方点啊，从这个地方去飞出来啊，不要从中间啊，中间不是很好看啊，从他的侧方点啊，让他飘起来啊，然后用你的夹板去带一些这种大大的线条啊，就像他呢这里的旁边的线条呢，不要说是同一个方向，因为你同意了，感觉他随意感是不够的，看有往下的，有往上的啊，让他的整个层次点呢，就让他错落开来啊， 你看这里的碎发是那么多的，你没发现，看我把这片碎发呢，我给他摆在这个侧后方啊，用 u u 型的一些什么小小的一些发丝啊。所以呢，这个就是留发丝的重点啊，两侧方记得不对称，随意一点点啊。第一步呢，先给发根喷点发胶物，把这份头发呢用弧度夹啊，夹在发根的位置这个地方呢，往哪里去夹？就是以尖的位置点去夹啊，好，把这个发留的发根往起这么一带， 往侧方向去走，这样他就不往脸上去掉啊。最后呢，选择我们凹面点的位置啊，看往反方向的 c 型啊，让他以外翘点，往反方向去翘起来啊。

倒是挺快速的，我看一下小丸子里边看我儿子还每天睡前必做的一个动作就是贴小丸子看那个小丸子啊，直接就放在窗台上那一盒瘦了十二斤了。 小丸子好，是不是多么神奇的小丸子呀。自己安排上。哇塞，弄液弄多了。很简单的，就这样把液滴到肚脐眼里，把小丸子放进去。