内行人才知道的养生顺序，

先通淤，再疏肝、健脾胃、补气血。

先通淤，再疏肝、健脾胃、去湿气。

三二一开始，第一步，先去湿气，身体轻快了，小肚子自然就平了。第二步，补气血，气血足了才能面色红润。第三步，健脾，把脾胃养好了，你就吃嘛嘛香。最后一步别忘了促进吸收。

先通淤，再收干，健脾胃，消痂机。

先通淤，再疏肝、健脾胃、去湿气。

哦哦。

先通淤，再疏肝、健脾胃、去湿气。

哎，你再说一遍呗，很多人都不知道的养生顺序，第一步，先补锌，促进营养吸收。第二步，补气血，气血好了脸色白嫩了。第三步，健脾胃，脾胃好了就吃嘛嘛香。第四步，去湿气，身体轻快了，小肚子平坦了。