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为什么大街上坐轮椅的老太太比老头多呢?因为女性的膝盖比男性早老化十年,这三个坑呢,您一定要避开。第一点, 女性有先天结构的劣势,女性呢,骨盆偏偏比男性更加宽大,这就导致了他的大腿骨和膝盖之间的夹角更大,再加上呢,我们人体自然膝关节有一个三度的内翻, 膝盖膝关节内侧的磨损呢更加的严重,同时呢,亚洲女性呢,更习惯做一些蹲跪的动作,这就导致了膝关节陷入一个恶性循环,更加加重了膝关节内侧的磨损。第二点呢, 女性的肌肉保护较弱,女性不像男性,男性呢,拥有更发达的肌肉,而女性呢,膝关节周围肌肉力量较弱,这就相当于膝盖周围少了一些减震的结构,这就导致女性比男性膝关节蜕变的更加严重。第三点呢,就是女性的激素断崖式下跌, 女性结晶后呢,激素水平快速下降,骨质钙流失更加严重,这就导致严重的骨质疏松,地基都不稳了,膝盖这个房子更加容易倒塌。 所以呢,女性保膝叫男性更加的刻不容缓。所有的女性过了三十岁,都应该增加一些膝关节周围的力量训练,比如说,我们可以做一些骨子头肌的训练,来增加膝关节周围的力量,这就相当于给膝盖上穿了一层肌肉铠甲,这样能更加好的保护我们的膝关节。 男同胞们也请多帮爱人分担点家务吧,保住膝盖这条路,李冰博士来守护,记得点赞关注哦!