6点就醒了什么原因

凌晨两到三点容易醒，是该补是该通，牢记六块钱的药丸，关键是零激素，家门口药店就能买，错过就真可惜了。大家好，我是中医失眠专家李王信安。如果你总在凌晨二到三点醒，一醒就难再睡着，还总做杂乱的梦，醒来浑身没力气，头还隐隐作 痛。这个时候应该调理的是通为主，而不是一味的进补。易林改错中记载，夜睡多梦是淤血。中医认为，凌晨二到三点对应肝经，肝主疏泄，调畅气血，无法如养心神，才容易醒。 再加上淤血堵在头部，头痛乏力也跟着来了。今天给大家分享的这个中成药血府逐瘀丸，六块钱一盒，能活血祛瘀，行气止痛。研究发现，方中川兄具有镇静的作用，能抑制大脑过度活动，降低中疏兴奋度，从而缓解失眠。赶紧点收藏，很多人找我要这个方子，药店随手能买，还便宜，丢了可就太可惜了。

最近有家长呢私信我说孩子总是早上起来的非常早，六点，五点甚至四点就起来了， 起来之后呢就一直闹腾，导致呢孩子的爸爸妈妈都不能睡觉，哎呀，每天呢还有非常多的家务呢，还哄孩子睡觉，之后还有一些工作呀，都是需要完成的，肯定呢睡得比较晚，但是呢早上要那么早起， 搞得每天呢整个人非常疲惫。其实呢，这个时候呢，咱们要首先明白一个道理， 是因为孩子其实他的每天睡眠时间呢，至少呢要十二个小时，十二个小时呢是一个临界点，如果说咱们孩子哎，他睡眠时间不够的话呢，其实他自己也会产生疲惫的，但是呢，孩子自己的 自我保护机制会启动，哎，产生疲惫该怎么办呢？他就把自己的各种的兴奋细胞把它提取下来，导致的过度疲惫也会让他过度的亢奋，那这样呢，孩子就会一直的 早早的就醒来了，不睡觉之类的。那我们应该怎么做呢？咱们应该尽量的让孩子多去睡睡觉，比如说咱们总是想着哦，早上起来那么早，那就晚一点睡，让孩子去，哎多睡一点时间呢，不对，咱们应该让孩子早一点睡， 早一点睡呢，让孩子足够的有这个睡眠的时间，那么孩子越睡越香哎，他的身体呢会得到恢复，那么他睡眠的时间呢，也会逐渐的变长，而且呢白天呢尽量不要 睡太长时间，白天呢不要超过一个半小时，那怎么做呢？咱们首先如果说正常咱们是让孩子九点半睡觉的话呢，咱们去调整调整，九点十分，哎，让孩子九点十分睡觉，尝试一下调整个三天或者五天之后呢，八点四十， 八点四十再让孩子去睡，再调整三点，五天之后，八点让孩子去睡觉。当孩子八点睡觉，基本上第二天呢，就应该可以睡到七八点的时间，那 这样呢，孩子的睡眠得到了保证，他自己的身体发育呢也得到了保证，那咱们家长的睡眠呢，也得到了保证。