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多叩齿吞津,可以低成本恢复先天之精
#叩齿吞津
#中医
#养生
#强身健体技巧分享
#抖音花式讲书大赛
男生早起叩齿作用
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发布时间:2025-12-10 09:29
鸿禧儿
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叩齿吞津保养脾胃,养精固肾,固齿养颜
哈哈都不敢多说了,怕发不出去,总之姐妹们坚持做起来哈
#叩齿#补肾 #养脾胃#叩齿吞津
1.5万
李李呀
00:59
中医“叩齿吞津”养生法!每天3分钟,固牙齿、健脾胃、养肾元#叩齿吞津 #健脾胃 #中医骨伤科 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤徐医生
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叩齿,既简单又方便,注意力度,循序渐进。
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李先生~慢生活
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《中国公民中医养生保健素养》推荐每日清晨叩击臼齿与前齿各30次,实现健齿固肾功效。#医学科普 #中医 #口腔健康知识科普 #创作者中心 #创作灵感
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学会叩齿,养头发固肾气!#道家文化 #养生 #国学
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古人的智慧不容小觑!每天起床先別急着下床,晨起叩齿咽津拍八虛,不花一分钱就能强肾固本!#古人的智慧 #倪海厦 #中医养生 #养生健康 #每天跟我涨知识
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慧养笔记
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日叩三百下、固齿护健康;道家养生四法之“叩齿”#养生 #道家文化 #传统文化 #健康 #中医
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谁说中医慢 一个动作 补肾固齿! #中医 #抖出健康知识宝藏 #补肾固齿 #医学科普
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中医脾胃邵爱民
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生津 化血 生阳 #道家功法 #养生 #中医 #肾虚
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周养生
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道家千年秘法:叩齿咽津让牙齿坚固如初 #养生 #道家养生 #健康生活 #中医养生 #牙齿健康
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空\集
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叩齿咽津醒早起,口干口苦远离你! #传统文化 #道家文化 #国学
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三甲白主任·40+养阳术
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叩齿吞津,滋养身体,坚持一周看看效果~ #干货都在这 #道家养生 #养生 #叩齿吞津 #随时随地标记一下
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山主毉道
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起床睁眼养生第一步❗️一学就会✨#健康 #中医养生 #叩齿吞津 #年轻人养生 @抖音小助手 #跟着100个古法动作学养生
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学养生的小彭
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道家叩齿法.三百过着牙齿不动摇#道家文化 #道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #叩齿
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乙竞老师
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牙齿不松动不掉的密诀 #叩齿,牙齿锻练每天做起来
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艾姐
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我让你叩齿倪来不#强烈推荐 #养生#叩齿#津液
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追梦的冬梅
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叩齿,赤龙搅海,吞津,今天外婆把这简单易学的保健养生方法分享给大家,尤其是肾虚,脑子不好使,牙齿不好,心脏不好的亲们一定要做起来哦。
①叩齿:全身放松,摒弃杂念,心静神凝,口唇微闭,闭目。然后上下牙齿有节奏地互相叩击,以36次为佳。根据牙齿健康程度控制力度。扣十下贴住牙齿咬五下更好👌🏻
②搅舌:叩击结束,用舌贴着上下牙床、牙龈、牙面柔和自然的搅动36次。
③漱津:产生的唾液不要咽下,要继续搅动,等唾液增多后,口含唾液用两腮作漱口动作36次。
④吞津:最后将津液分三次缓缓咽下,意守丹田。#一璇文化吃水喝饭 #自己把握健康#黄帝内经#叩齿#感恩抖音正能量
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善润芝姐
03:52
齿为骨之余,肾主骨生髓!叩齿不但可以保护牙齿,还可以锻炼提升身体元气!叩齿多年的我的牙齿在同龄人当中可以算是相当拿得出手的了#看过来 #养生#古法养生#养脾胃 #日常分享
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李李呀
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