你能坚持多少天不吃饭?我的记录是四十九天,而且是目前已知的用这个清水辟谷的方式坚持断食时间最长的女性。 我今年进行了两次断食辟谷,第一次是三月份,断食了二十八天,然后减重了二十二斤,然后 今年的九月份又断食了四十九天,也减了二十多斤。 最终的结果呢,就是我从一百六十四斤减到了一百二十斤,总共减重四十四斤。就在我辟谷期间呢,就有很 多人然后就想问我关于这个断尸辟谷的一些问题,我也写了一些 文章,也回答了很多的提问。那在这里呢,就想用一个短视频来做一下说明。那他们问的最多的问题就是辟谷是不吃东西吗?对,就是什么都不吃,米面、粮油、瓜果蔬菜,鲍参、赤肚全都不能吃。 然后喝水吗?嗯,喝水,嗯,喝蜂蜜水。然后这个蜂蜜水呢是很淡的,蜂蜜水,基本上量呢就是一个星期半斤左右。 然后根据身体的情况呢,也可以喝一些淡盐水,蜂蜜水是为了防止低血糖,淡盐水是为了防止这个电解 质就是失衡,主要是为了补充一下电解质。这个蜂蜜水和淡盐水都是有点味道就行,因为不能浓度太高。 有的时候有人辟谷期间体重上升了,是因为喝淡盐水的浓度太高,喝咸了,身体注水了,所以才会增加体重。然后喝蜂蜜水的话,就是 呃,量的话要自己控制,有的时候如果你觉得需要多一点体力做事情,那你就多喝一点蜂蜜水。 断食辟谷是我所经历的所有的减肥方式当中最舒服的,因为我试过了市面上所有的几乎所有的减肥方式,然后我其实年轻时候的体重就是一百一十斤, 然后因为生了两个小孩嘛,生一个孩子就胖二十斤,生一个儿子胖二十斤,最后自己再贪吃一点就变成了一百六十多斤。 我减了很多年,就是从大宝出生以后,然后就不停的在减肥的道路上抗争,最后终于让我找到了一个减肥的好方法,就是断食辟谷,无痛苦,不运动,特别好。
粉丝1513获赞6020

hello, 今天是我清水辟谷的第二十八天,终于结束了只喝水的日子。二十八天,我一共是减重了二十四斤,从第一天的一百二十三斤减到了现在的九十九斤。 给大家看一下我第一天和最后一天的前后对比吧。 呃,我发誓,在清水辟谷期间,除了水里的矿物质、杂质和刷牙时的泡沫外,我没有吃喝其他的任何东西, 否则我这辈子都发不了财。我自己是开本店做生意的,我不可能拿发财这件事开玩笑。 有很多人问我是怎么坚持二十八天的,无他为钢铁般的意志力,因为欲望向太狂,你强他就弱,你弱他就强。辟谷期间,我的不适感是从二十一天之后开始的。二十一天之后,我出现了四肢无力、 头晕、低血糖的现象,所以大家禁止模仿我这种极端的清水辟谷方式,如有不适,请尽快就医,大家一定要选择适合自己的方式作为。复食比辟谷更重要,其实我也一直在摸索复食不反弹的方法, 我总结一句话就是,减肥靠饿,反弹就是因为吃的太多,所以复食期间我会尽量压制自己的食欲。至于我复食之后是胖还是会瘦, 让我们一起拭目以待吧!祝大家都拥有自己满意的体重!

辟谷第三天,我的体重呃,控制在五十点八,这是我今天晚上的减脂餐,大半个苹果, 加个苹果片就好了。不对不对不对,加个黄瓜片就好了。 如果你可以三天不吃主食, 吃低热量的,或者就是不吃,吃空气,吃云朵,吃晚霞, 你的身体和你的灵魂都会变得很轻很轻。哈哈哈, 我也很期待明天早上睁开眼睛,我的体重就变成四十九点几。四十九点九九也行呀。 辟谷第三天的小伙伴,你们都是怎么样一个状态?可不可以留言 交流一下?我觉得我第三天,嗯,完全不馋不饿,然后身心状态都特别好, 就看见什么都不想多吃,就是有一种浅尝辗止的感觉,就觉得吃一口啊,尝尝味就可以了,完全可以续命。今天喝了三杯水,喝了好多, 明天第四天我觉得就更不难受了,就完全可以不吃。 辟谷是一个很不错的体验,其实就是一个意志上的考验,全民推广对身心都大有益处,全民都可以试起来。 我每天的真实体重,我真的每天在吃什么,我都拍成视频了,这样也可以监督自己记录一下这个瘦下来的过程, 氧化了。

大家好呀,今天已经是我开启辟谷减肥之旅第四天,头三天真是难熬,不过我总算是咬牙坚持下来了,就这短短四天,我已经成功减掉了九斤呢,熬过了最艰难的阶段,今天整个人的状态焕然一新,接下来的日子我会继续加油,向着更理想的体重目标前进。