苹果搭配什么能减肥

当你一不小心把盐撒到苹果上了，手一滑，又给苹果搓了个背，一气之下把它切成小块。刚准备尝一口，又不小心把它掉进了盛满水的锅里边， 这手一抖啊，哎呀，红枣、枸杞、生姜又掉进去了，刚准备拿去倒掉，却发现它们已经在锅里煮了二十分钟了，想着不浪费，对付吧！嗯， 味道还不错，像平时总是肚子大、身上肉多，脸色微黄，总是手脚冰凉的女生，可以试一试吧。恭喜你，误打误撞学会了一个健脾益胃、补气养血、刮油降脂的小妙招。

减肚子最最最快的方法，瘦了八十八斤的我啊，来告诉你，其实就是晚上吃顿主食，有一个方法，真的就是这个方法，你也不需要跑， 你也不需要跳，真的就是只需要你晚餐这么去吃，就能轻轻松松甩掉你的大肚腩，又特别是那种，哎，四肢都不是很胖，唯独肚子特别大的， 其实这样的身材也是最好减的。今天我就分享给大家一个土方法给你们啊，记得点赞收藏，坚持七天，我直接让你换一条新裤子。首先香蕉你们家都有吧，其实你们家里面的这个香蕉就可以让你的肚子上面的游泳圈一圈一圈的往下掉， 那这个时候你肯定就会说了，阿月，香蕉我每天都在吃，为什么我没有一圈一圈的往下掉呢？我做营养师十年了，我帮助了上万人减肥成功的经验来告诉你，因为你没有用对方法，今天我就把我这个方法毫无保留的分享 给你，我自己也曾经用了这个方法，我去掉了八十多个，而且没有反弹，我带着我姐三个月的时间，五十二斤大肥肉，至今也没有反弹。一定要先点关注点赞收藏起来，防止你以后想用这条视频的时候找不到了。普通的香蕉在家里都有吧，然后再准备一个苹果， 去掉苹果的内核，给它切成小块，接着把香蕉切成小段，香蕉皮不要扔掉啊，把香蕉皮也切成小块。锅中倒入苹果块、香蕉和香蕉皮，再加入两片生姜，倒入五百毫升的长江水后盖大火煮开之后转中小火十八分钟。 吃苹果，吃香蕉，喝汤，尤其是代替晚餐喝，特别好。如果你现在就是这种水桶腰，大肚腩怎么甩都甩不掉了，那么现在就从我这个情断食开始，我已经把二十八天的完整食谱给整理好了，你只需要评论区留下食谱两个字，我把详细的食谱发给你，包你一把。加油。

苹果加黑木耳刮油真是太厉害了，连续吃了三天，没想到掉了两斤，过年的时候吃的比较油腻，还有各种各样的小零食，吃的肚子一直鼓鼓囊囊的，体内堆满了垃圾，眼看着就要脱单了， 这几天用了这个方法，效果真的非常好。准备一把黑墨，倒入一勺食用盐，促进黑墨更快的泡发。倒入温水放到一边浸泡开 一个苹果，用清水打湿，在苹果上倒上一勺食用盐，利用盐的颗粒感搓去苹果皮上果蜡和杂质。很多朋友在吃苹果时就把苹果皮给扔了，苹果皮营养非 非常丰富，含有大量纤维素和果胶，搓好过后放到流动水下清洗干净。把苹果一切两半，切成四分之一， 切去苹果核，苹果核有微毒，在食用苹果时一定要切去苹果核，苹果营养非常丰富，富含多种维生素和矿物质，其中纤维素含量也是非常丰富，饱腹感很强。 切成小块收入到祖传的盘子里备用。这个时间黑木耳已经泡好了，抓洗几遍，这里多放几盆清水洗，直到洗的水清为止。洗好控水捞出，放到菜板上切成 细丝。黑木耳含有丰富的膳食纤维和铁元素，饱腹感非常强。切好收入到盘子里备用。 准备一个祖传的砂锅，苹果黑膜倒入锅里，倒入八百毫升忘情水， 盖上锅盖，开大火煮开，转中小火炖十五分钟左右时间到。打开锅盖，苹果的香甜味扑鼻而来，看看苹果已经煮的非常软烂了， 盛入了碗中就可以美美的享用了。每天晚上代替晚餐来食用，吃上一段时间你就会发现裤子的腰围变大了，大肚腩也不见了，爱美的你赶快行动起来吧！喜欢我的视频别忘了点赞、关注、收藏、转发哦，下个视频再见啦！

大家好，我是爱家美食季梅姐。洋葱和苹果放一起，没想到作用这么厉害，连续吃了七天，不知不觉中肚子小了一圈。这种吃法是邻居阿姨告诉我的。 首先把苹果和洋葱用水打湿，苹果上倒上一勺食用盐，盐有消毒杀菌作用。用盐把苹果皮搓几遍， 搓去苹果皮上的果蜡和杂质。苹果皮中含有丰富的膳食纤维和自然抗氧化剂蟹皮素。我们在使用苹果的时候，尽量把苹果皮留着， 搓好过后放到一边。在洋葱上倒上一勺食用盐，用盐把洋葱搓几遍，可以减少洋葱 葱的辛辣味。我们在选用洋葱的时候，尽量选用这种纸皮，洋葱花青素含量很高，焯好过后倒入清水， 把苹果和洋葱清洗干净。这一步也可以在流动水条清洗，多换几次清水洗。 把苹果一切两半，切成四等份，切去苹果核。苹果核有微毒，我们在吃苹果的时候一定把核去除，再把苹果切开， 切成小一点的块。苹果是低热能的水果，富含人体必需的各种维生素，切好收入到盘子里备用。把洋葱切成两半， 切成厚一点的片。洋葱的味道比较辛辣，富含蛋白质、粗纤维和维生素，对我们的减肥有很好的帮助。把洋葱切成小块，用手把洋葱抖散，抖散过后放到盘子里备用。 锅里水烧开，把洗干净的两个瓶子放到开水里煮三分钟消毒。煮的过程中用铲子把瓶子滚动，这样有利于瓶子全面消毒。三分钟过后，把瓶子控水捞出， 放在漏筐里把水晾干。瓶子一定要保证无油无水，这样不容易坏。把下面放一层洋葱，这里洋葱多放一些洋葱，上面再放一层 苹果，像这样一层一层放下来，最上面放一层洋葱，不要装的太满。关键的一步，我们用这种米醋或者陈醋，一定要是酿造的醋， 把醋倒进瓶子里，一定要没过上面的洋葱。盖上盖子，把盖子拧紧密封好， 把瓶子拿起来摇晃摇晃，这样可以让醋泡的更均匀，摇晃好放到冰箱冷藏室放五天就可以使用了。泡好过后，倒两勺泡好的醋水，放在杯子里， 用一双无油无水的筷子夹出几块洋葱和苹果，倒入小半碗温开水稀释一下，倒入一勺 勺蜂蜜，这样喝起来味道特别好喝，酸酸甜甜的，洋葱和苹果可以吃了， 用苹果和洋葱泡出来的醋水能够促进脂肪分解，对我们减肚子上赘肉有很好的帮助，喝上一段时间你会有很大的惊喜哦！ 觉得对您有帮助就转发分享吧！喜欢我的视频就关注我吧，每天为您提供不一样的健康家庭美食，下个视频再见啦！