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你平常会吃番石榴吗?在我们经常吃的水果里边,番石榴的维生素 c 含量可以说是遥遥领先的,其次是我更看重的一种营养素,叫膳食纤维。 膳食纤维对肠道菌群的调节作用,乃至对各种慢性病的预防作用,可以说怎么强调都不过分。那苹果、香蕉、火龙果的膳食纤维在水果里面算高的,但是和番石榴比起来还是有差距。所以无论你是想减肥、想减脂、想控糖、想健康,番石榴都不应该错。