瘦下来后腮帮子一般会瘦吗

小白，你看你瘦了快三十斤啊。但你的脸啊，虽然说还有这么多肉，看起来你的脸是我们三个当中最小的。那怎么还有人说你脸大呢？ 可能主要得看旁边站谁。哈哈哈哈，其实他脸很小，还有这么厚的肉，因为他脸比我的肉还要多。减肥啊，有的人先瘦脸，就是你刚才一减感觉脸瘦下来了， 但有的人呢，是后瘦脸，你瘦了好几斤，发现脸变化不大，但是最终你的脸肯定会下下来。只要你的体脂率够低，想脸瘦得看角度。

这是我去年十二月份的时候，这是我现在大方连姐妹姐妹们，其实你们并不是脸大，你们只是发呆了，就是你们的咬肌变大了，你们用手按住你们的下颚骨这个地方，咬紧你的后槽牙，这会能明显感觉到这个地方有一块肌肉凸出来了，那就是你的咬肌， 有你们咬肌不管的话，如果越来越方了，大家也都知道，我今天三月份的时候去打了那个瘦脸针啊，脸确实比之前小了太多了，这中间我也配合做了一些脸部运动，今天就是把我的那些经验啊都交给你们，你们老是挂台坐吧。第一步啊，把手这样子拿出来，按在 你咬肌的部分打圈按摩，如果你感觉到酸痛了，那说明你按对地方了啊，这个手法是可以放松我们的咬肌，促进我们的血液循环的啊。第二步还是这样子，下巴这个地方开始往上来，伸直到脖子这个地方，达到提拉的效果啊，然后也可以促进我们的血液循环。每天这两个动作坚持做十分钟，你绝对会 也得感谢我的，效果真的是显而立见。大家也说了，为什么老栗子脸好像也小那么点啊，因为保育老师每天都在教我，虽然我没打瘦脸针，但是我的脸也小了一点呐，回家记得搓啊！

哈喽，大家好，我是杰森，这期视频呢，教大家如何快速花一分钱能够瘦脸。 首先你要先清楚自己是属于以下哪一种类型导师的脸大。第一种，咀嚼肌，肥大咀嚼肌包括了咬肌、内肌、壁内肌，意外肌。第二种，下颌骨表宽。第三种，婴儿肥，脂肪多。第四种，也就是我们亚洲人比较常见的水肿脸。 好，那我今天我就来教大家如何快速瘦拒绝肌。没错，就是我们刚刚讲到的第一个类型。很多人都会有咬肌肥大导致脸大的困扰，那么怎么解决呢？ 嗯，最多人的解决方法就是注射瘦脸针，但是呢，如果你本身下颌关节不太好，就或者是有腋下和关节紊乱，那么就不要尝试瘦脸针了，这样会导致 你的关节问题会越来越严重。至于为什么不建议大家尝试瘦脸针，我也会专门出一期来讲。今天就教你们如何自己在家快速瘦咬肌。首先我们要知道拒绝肌的咬肌、虐肌、壁内肌、意外肌分别在哪里？ 接下来拿起你们的双手，放在咬肌处，图中就是咬肌的位置，大家可以试一试，轻轻咬牙，咬肌肥大的人呢，摸上去很坚硬很肥大，然后大家把你的手指贴在你的太阳穴上， 轻轻咬牙，你有没有发现有一块会动的肌肉，对，那里就是你的捏肌。好，拿出你的大拇指， 然后放到你的下和脚内侧面， 好轻轻咬牙，你们发现有一块会动的小肌肉，对，那里就是你的 意外肌呢？我们自己摸不到，直接上图好，说到这里，你们知道你们自己的咬肌为什么会那么肥大吗？哎，看看这几点有没有你中招的！第一点，经常拒绝有嚼劲的东西，比如说口香糖瓜子、 煎饼果子这一类的。第二点，单边咀嚼就是单边吃饭。第三点，一紧张会下意识咬紧牙齿。第四点，睡觉磨牙。有以上一点，那么恭喜你，你就是咬肌大的人了，因为你每天都在通过这些动作来疯狂训练你的咬肌。 第一点，心情保持放松。第二点，不吃有嚼劲的东西。第三点，吃饭时的位置稍微靠前。拒绝，请看图片， 不要经常下意识咬牙切齿。 第一步，手指在内肌处打圈一组十圈做四组。 第二步，手指插进头发里，大于肌肤，贴住太阳穴处的镊肌，轻轻向上提一组，保持五秒，可做三组。 第三步，双节咬肌处的两个点，第一个点在唇弓下，第二个点在下颌角处。好，拿出你的第三、第四根手指到你的唇弓下横向滑动，横向松解。 下颌角处也是一样，一组做十次，可以做五组。第四步，嘴巴微张至一指的大小，手握拳，从下颌角处轻轻将咬肌 从下往上推至全弓处，嘴巴保持微张，一下一下做一组，可做十次，做五组。 好！新手练习，这里单边单边练习，咬肌比较大，比较紧张的那一边可以多做一些。在操作的过程中，力气千万不要过大，有稍微的双感就可以了。大家最开始要循序渐进，不要太过于追求为了瘦，为了变美 起反作用的效果。切记力气不要太大哦，因为太大的话会导致肌肉太过于酸胀。好，我们今天的分享就到这里，大家可以在评论区扣上你们练完之后的一些对比图，或者是有什么不懂的也可以在评论区留言，我们下期再见，拜拜！

大家有没有这样过白天呢？吃口香糖或者说槟榔，然后咬牙切齿的健身牙齿呢总是如胶似漆的咬在一起，到了晚上睡觉更加严重了，那甚至还会磨牙， 第二天起来感觉腮帮子这里胀胀的，那这个就是不良的生活习惯导致的咬肌紧张型的发腮。下面动作是针对咬肌型发腮的放松训练 动作。一是咬肌放松，手呢，放在腮帮子上咬牙，你左右两侧会有一道肌肉爆出来，张嘴放松，这个时候去放松它效果会非常好，然后揉它手指呢，关节轻轻的在上面画圈，每天至少每侧两分钟。 动作二是捏肌放松，手呢，放在太阳穴往后咬牙，两侧有一片扇形 肌肉抱出来，然后揉他手指，关节轻轻的画圈，也是每天每侧至少两分钟。 不知道咬肌单独放松的根链的需求的朋友们多不多啊？那如果多的话，请给我留个言，我回头连着日常习惯的改正一起给大家安排上安排。