为辣椒正名，它真不是坏东西！ #辣椒 #吃辣 #科普一下

辣椒抗炎吗

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发布时间：2025-12-11 11:21

骨科石青鹏教授

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【颠覆认知】扔掉消炎药！🌶辣椒素才是隐藏的消防员队长 ✅《自然》实锤：红肿热痛时辣椒素会启动细胞灭火器 ✅哈佛50万人研究：吃辣党体内慢性火苗比普通人低18% ✅交大最新发现：每天两根小米辣=给肠道焊上保护盾
⚠️重点预警：胃脆弱的宝子请搭配希腊酸奶护驾每日上限 2 根辣椒，串稀战士请自觉降低辣度等级
互动投喂：吃辣后你是「人间清醒」还是「马桶焊工」？
#抗炎 #炎症 #科普 #科普知识
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研究发现：
🌶️辣椒素能抗炎抗氧化
🌶️适量吃辣可降低死亡风险
🌶️对心血管有保护作用
正确吃法：
✅选择新鲜辣椒、干辣椒
✅在家烹饪时适量添加
✅配清淡食材更健康
切记避开：
❌高盐高油辣味菜肴
❌餐馆重口味菜品
（温馨提示：具体饮食请遵医嘱）
#肾病饮食 #健康科普 #辣椒 #慢性肾病 #养生知识
88媛姐（肾佑前行）
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《抗炎食物》：慢性炎症就像身体里的一团暗火，不知不觉消耗着我们的精力与健康。看完后，你最想立刻加入到餐桌上的“抗炎食物”是哪一种？或者，你对“食物是良药”这个观点有什么体会？欢迎在评论区分享你的想法或改变。
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1530暴富喵

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