挑战跟九十斤的妹妹吃一天。她吃什么我吃什么。看一天能瘦多少斤。不准偷吃啊。好视频为重加油开始初试体重八十七点八千克。新的一天开始了,我们要减肥了。 好啊,又打漏肉糖了。好好减肥 啊。续命神器啊。 我跟你说只可是特意为你准备其他那句好听。夏府子装个丫兔好丰盛的。 哼哼哼。这样啊好啊。哇好丰盛呀好好好啊 啊不能喝汤。你是也身体力不在乎我。他也回不。椰子水加香蕉。椰子水加香蕉吃下湿灵是吧。排水套餐 这是汆汆套餐啊。不是排水,这是补钾神器。 能不能让我多吃一口。我呀一人一个又买两啊。 tomorrow 竟然瘦了一点二千克。
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挑战十六加八,一个月到底能瘦多少斤?今天是第四天,今天下雪,我一睁眼我的血流也开始发芽了, 今天就掉了四两,掉的不太理想,可能昨天剩了一小碗面条,不是一小碗,但它真的不大。但这两天的状态就是想要开始做一件事情的时候就不要去放弃。我发现这两天状态特别好,运动完以后的状态,然后也稍微瘦了点嘛,所以这种身体还是比较轻盈的感觉。 做一个简单的早餐压住就好了,一杯酸奶,一个吐司,鸡蛋烤的有点脆啊。 今天我要开始自己自己做饭了,经历了两天,感觉可能真的不行,正好家里有一个牛排来煎一下,中午一份牛排,我觉得特别搞笑,现在开始做这个自媒体,刚才我跟朋友在视频,然后我也要拍这个牛排的视频, 必须是在饮食上控制,然后我之前异想天开,但是不在饮食上控制,这个肥根本就没有缓解好,我先吃饭了。

八天,我瘦了六斤,我真牛逼啊!我郭正江使命立誓,如果在一月十七号之前没有减到八十八公斤,在座的各位每人八十八。今天是我减肥的第八天,我们一起来上称,看一下瘦了多少,看一下我现在的状态, 我之前体重是九十八点六,现在看一下有多少? 九十六点六,我觉得不错了。八天,九十六点六,九十六点六, 瘦了差不多三公斤,也就是六斤。六斤。八天,我瘦了六斤,我真牛逼,虽然大部分都是水分,而且我这个脸也没有瘦的情况,可能就是大饼脸吧。


每天一个五公里,一个月能瘦多少斤?我的亲身经历告诉我,一个月可以瘦十二斤。 跑步是高效的燃脂运动,有助于控制体重,瘦全身。当然饮食也需要控制,简单的来说就是你吃的不能大于你消耗的,坚持一个月,你一定能瘦。

两百斤挑战三天极速掉秤法能瘦多少斤?第一天初十,体重两百斤,早上八点三十分一杯温水促进一下代谢。早上进食结束,下午两点吃午饭,为了增加饱腹感,饭前又喝了一大杯水, 晚上洗了个苹果,本来想吃苹果的,但感觉也不是太饿,就想着算了吧,不吃了, 期待一下明天早上的体重变化吧。