吃螃蟹消耗脂肪吗

午餐八个大闸蟹，一千三百克，百分之三十五出肉率，以我的水平啊，百分之三十就不错了，那么就是八十克的蛋白质，三十克的脂肪。因为中午这顿脂肪有点多，所以我把碳水分开，中午就没有主食放到面前补充，还有一份油菜心。好，我开始了，姜末，无糖糠，乐醋， 搞点小螃蟹吃吃，换换口味，很烦的啊，胃不行的朋友记得再来杯姜茶。 蛋白质为什么不能吃？当然能吃雌蟹啊，每百克二十一克蛋白质，七点七克的脂肪，从九月吃雌蟹，我今年天还没冷啊，不冷就不肥，小屁股坐上，上面挂了条便便。 还记得以前教过怎么吃蟹脚吗？ 大家最喜欢螃蟹什么吃法？是直接像我要偷过来蒸一蒸，还是炒个年糕，葱姜烧拆成蟹粉，翻个面都挺费力的，蘸点醋，放点姜蒜， 螃蟹来了就赶紧吃吃，我怕他瘦，小叉子刮一刮。小时候吃螃蟹我只要一个盖子，别的都没有，不为什么，就是懒，后面的战士补上来， 这今天中午这顿三十克的脂肪不一定能到这里面还有雄蟹。又来月饼了，就很慌啊，你说月饼这东西吧，我送长辈也不合适，很多都是真的是重油 重盐重糖高糖油，随便吃一个，他们真的半天啊，半天，甚至是一天的餐食，除了蛋白质以外，其他都起了，很不适合年纪大的人。 突然想起来还有个烧法，香辣蟹，现在上海流行好久的这么一个吃法。

晚餐来自小螃蟹，试吃一千两百克的珍宝蟹，珍宝蟹的话，每百克十七克蛋白质，出肉率百分之二十四，那么以我的臭水平啊，百分之二十了不起，也就是也就是二百四十克的肉，四十克的蛋白质，好，我开吃了， 无糖康乐来一点，看到这大颗子没有，都带磨的哇，一下全是料，这边自带根，不用放盐，不要放酱油，海鲜自带鲜味。 哎，跟他长得很像的还有个朋友面包蟹，面包蟹的话脂肪含量太高了，将近有一百六，给我选择珍宝蟹， 这个壳弄弄干净拿来做蟹煲，好像挺爽的。公蟹，美国那边是禁止捕捞， 珍宝蟹吃起来不是要趁热吃，是撑肚子饿的，里面是鲜甜的肉，一点不输帝王蟹。好了，上海有点高，我们再搞出去，肉质紧实有嚼头哇，一搓 不搞，卸绳更待何时？该关了吧， 这么来上一支，负担还不会太重，蛋白质正好， 每口咬下去满满的都是肉。哎，海洋里的快乐。 有朋友想说，吃日料刷自助畅吃，自助畅吃里的蟹才不是鲜活的，冻蟹的肉头是孔，没有那么的鲜甜，而且比较偏柴， 随便咬一段下来都这么多肉， 十五块 牙口还不错。论每天刷牙的重要性。 嗯，感谢大自然，用餐愉快！

减重期可以吃螃蟹啊，一百克的梭子蟹热量大概是九十六个大卡，蛋白质含量为百分之十六，脂肪含量却只有百分之三，非常典型的高蛋白低脂肪的食物啊。螃蟹当中呢，这种钙、钾、铁、锌、硒等矿物产量非常丰富，除了它有很高的营养价值，非常适合减脂期吃的。

我一直坚持吃苹果，因为他能减肥。原来呀，吃螃蟹比吃苹果减肥的效果更好，今天就来数一数，螃蟹体内的脂肪只有百分之二点六，平时我们会认为鸡、胸脯肉、牛肉的脂肪低， 其实螃蟹含有的脂肪是肉类的二分之一到三分之一，而且螃蟹的热量比带鱼、鲅鱼、草鱼都低，是一个最大个的。比如说四两的螃蟹，它的肉啊，不过才一百零二千克。 一百零二千克的热量又是多少呢？都说螃蟹热量高，一只螃蟹的热量呢是一百零二千卡。都说苹果能减肥，一只苹果的热量呢是一百零八千卡。看来吃螃蟹比吃苹果还能够减肥。 螃蟹还富有核黄酸，也就是维生素 b 二，它能促进孩子成长，维持女性皮肤弹性，还能保护我们眼睛的视神经，的确是健康营养的美食选择。

每天在西北打卡，大家好，认识大家这么久了，大家知道主播来自于哪里吗？我来自于螃蟹的故乡阳澄湖，我这个是在我们菜场买的，我不知道是不是阳澄湖的，我感觉应该不是因为特别的便宜啊，六十块钱一斤。 螃蟹也叫河蟹，可吃百分之四十二，每百克幺零三大卡，它的热量主要来源于蛋白质，看基本上没有脂肪和碳水， 对，吃螃蟹应该不怎么会胖哦。这一只螃蟹一百零九克，四十七大卡，哇，热量好低啊。这个大的是公蟹，一百八十五克也就八十大卡 一只一百零六克的是四十五大卡。所以螃蟹的热量都不是很高啊，如果那种很大的话，也最多最多一百大卡左右啊。 这螃蟹的胆固醇还是蛮高的，我们刚刚最大的这一只有一百一十八毫克的胆固醇，所以大家如果吃螃蟹，每次吃一只就刚刚好。每天的十一杯，打卡，拜拜。