我肚子胖。#苹果#冬瓜#知识分享 #养生

苹果煮什么瘦肚子

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发布时间：2025-12-10 10:14

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#苹果水养生 #小肚子拜拜 #脾胃调理 #健康减肥 #减脂
亲测连续喝7天，真的挖到养生掉秤小偏方！
之前总被小肚子困扰，吃点生冷就脾胃发沉，试了很多方法都没用，没想到简单的苹果水这么顶用～每天晚上切1个普通苹果（带皮更有营养！），加300ml清水煮15分钟，睡前温温喝掉，不用加🍬也有自然清甜，控🍬党完全拿捏！
喝到第4天就明显感觉：早上起来肚子不胀了，之前摸起来硬邦邦的小肚腩，现在摸起来平软不少；连吃米饭都比以前消化快，不会吃完就顶着胃难受～一周下来腰围悄悄小了2cm，关键是脾胃舒服了，整个人气色都亮了！
❓可能有姐妹问：苹果煮水会不会酸？其实煮完酸度会降低，带皮煮还能中和一部分酸味，怕酸的姐妹可以选粉苹果～而且不用空腹喝，睡前1小时喝刚好，不影响睡眠还能帮身体玳谢。
有没有和我一样脾胃弱、小肚子难消的姐妹？这个懒人养生法真的零难度，材料家里都有，快去试试！
💐喝了的姐妹来楼下说说你们的感受呀～
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