手指操对脑的好处

老年健脑手指操手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。一起看看有益于大脑健康的手指健身操吧！第一节，两手握拳， 掌心向内握拳、松拳各五次。 掌心向外握拳、松拳各五次。 第二节，吐气握拳吸气时同时握紧拳头，吐气时依次放开小指、无名指、中指、食指。 第三节， 拇指对扣，左右手拇指分别与其余四指的指腹对扣各五组。 第四节， 十指对扣，左右指腹互相敲击对扣各五组。 第五节，按摩手指，分别用一手的食指和拇指揉捏另一只手的手指， 每指按摩十秒。 第六节，石头剪刀布游戏，一 手手指做成步状，一手五指分开或握拳状，左右手交换各五组。 第七节，六八游戏，一手拇指和小指伸直成六壮， 一手拇指和食指伸直成瓜状，左右手交换各五组。 第八节， v ok 游戏， 一手食指与中指成剪刀状，一手食指与拇指成圆形，另三指自然伸直成 ok 状，左右手交换各五组。

我教大家一个简单的手指操，可以有效的锻炼我们的大脑神经，然后啊防止脑萎缩的发生。这个手指操呢，主要是分四节，第一节呢就是双手啊，伸出来双手五指依次进行敲击， 这是第一节，第二节呢是双手食指，中指，无名指，小指依次敲击大拇指，好。第三节双手交叉握拳， 好。第四节双手依次五个手指头依次打开，依次收回，打开，收回 啊，这四节手指操呢，每一节每天做二十个，二十个动作，就可以有效的锻炼我们的大脑神经啊，防止脑萎缩，减少老年性磁带的发生。

在网上看到了有些推荐的手指操，说您经常练，经常练促进脑部健康，这个说法有道理吗？非常有道理。嗯，手指头啊要远远大于腿和脚趾头，在脑里面代表的脑区，通过这个主动的、有难度的 这个运动这个手有助于锻炼这个脑的这个活性，同时话促进这个脑血流的循环，增加了循环就有可能改善脑的功能。