健身为什么要坚持

为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案。不要以为运动很累，长期久坐身体会更疲惫。不要认为没时间，少看几分钟，手机也就腾出了空。不要以为运动可以缓一缓疾病，来时不会给你时间做准备。 人这一生，最重要的是有一副好身体，一个好心态，而这些运动恰好都能给你。 当你开始奔跑起来，随之而来的将会是一个更良好的心态，一个更健康的体魄，一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。去运动吧，你现在运动，石榴的每一滴汗都不会辜负未来的你。

为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案。不要以为运动很累，长期久坐身体会更疲惫。不要认为没时间，少看几分钟，手机也就腾出了空。不要以为运动可以缓一缓 疾病，来时不会给你时间做准备。人这一生，最重要的是有一副好身体，一个好心态，而这些运动恰好都能给你。当你开始奔跑起来，随之而来的将会是一个更良好的心态，一个更健康的体魄，一张更阳光的脸庞， 还有一段开挂的人生。去运动吧，你现在运动时流的每一滴汗，都不会辜负未来的你。

对于我们普通健身爱好者和一些新手，千万不要着急加重量，如果你是居家锻炼，我真的不建议你们上太大的重量。记住，我们健身的目的是什么？是健康为主，我们永远把安全和健康放在第一位， 千万不要相信那种抖音上那些大的肌肉块，那些搏击，你就想想你身边有几个朋友，你认识的他们是有这种身材的， 其实我们能动起来，能坚持下去，你就非常优秀了，对吧？而且健身是以年为单位的，我们才锻炼多长时间？ 你想想几个月，甚至一年多两年，你想想我们五年、八年、十年之后，你会拥有你想要的一切，前提就是你一定要健康，千万千万不要受伤。

作为一个常年保持身材的人，我常被问如何保持自律，但我觉得真正的自律不是把自己逼成苦行僧，而是在享受现代生活节奏的同时，更有方法的照顾好自己的状态。我也会有熬夜工作和朋友小聚微醺。健身只是生活的一部分，它不是生活的全部， 但是这些快乐之后，身体的疲惫和迟钝也是真实的。所以我最近的恢复仪式里多了这个老朋友。立刻保健液，它是二十六年国民品牌，爸妈都知道这种经过时间检验的信任感很踏实，成分呢也非常干净，没有复杂的添加，就是帮助我们身体舒缓，恢复元气。 刚开始健身，为了身材也的确舍弃了很久，不出去社交，不喝酒不吃烧烤，当然也失去了很多的朋友，所以一定要去掌握他们的平衡，不要为了身材而去健身。立刻保健液就是生活的调味剂，帮你在尽情生活后，快速找回平稳的肌底。喝下去有点像饮料的酸甜口味， 胃里会觉得挺舒服。最明显的感受是抗疲劳的功效是及时性的，二十分钟半个小时就会清醒，精神状态也会好很多。对我来说，自律不全是练出多低的体质，更是在不可避免的消耗后，如何有方法的恢复。管理好身体的舒适度，你 才有持续的能量去管理身材，管理生活，这种对自己身体的掌握感和自信比什么都重要。在我看来，健身练的是外在的张力，而这类养生好物 养护的是内在的循环与舒适，当你的身体感受到舒适轻盈，由内而外散发的自信才是最扎实的，在拼搏和享受之间找到自恰的平衡，才是可持续的健康生活。 如果你也有不可避免的熬夜，朋友聚会的小酌，感受到身体的疲惫，需要调整状态，这个时候你可以尝试一下。

长期的坚持运动啊，坚持健身的这些人可能不仅会生病，而且会嘎嘣就离开这个世界啊，为什么？听我汪汪给你说， 很多的医疗文献都啊表明了运动规律的运动，特别是然后控制饮食，控制体重，可以让人无限的去压缩这个发病以及失能的时间。说简单大白话就是 这个生病的时间啊，煎熬这段时间可以被无限的缩短，最终呈现给我们的就是这人在一瞬间可能生病了，然后一瞬间就离开这个世界了。 所以说我们有的时候健身啊，运动也好呀，可能也会生病，但是它可以确保保证我们有尊严的啊，离开这个世界啊。

一定要和同频的人在一起，和鼓励你前行的人在一起，和灵魂有趣的人在一起，和正能量的人在一起，因为这样就会越来越快乐，越来越阳光。如果志同道合，就强强联手，如果人各有志，那就顶峰。