饭后15分钟可以力量训练吗

吃完饭之后多长时间开始健身开始运动比较合适？那么一个比较官方科学的一个说法是在一个小时之后来进行运动会比较好，那么咱们大家也不用完全的按照这样的一个限定时间来开展运动。 其实在我最开始进行健身房的器械训练的时候，我是吃完饭之后马上就开始撸铁开始健身了。呃，因为那个时候我是在军队里面啊，是五点钟开始 集合吃饭，然后六点六点四十五要开始集合读书的一个活动，那么中间加上这个去饭堂的时间，加上排队打饭，加上吃饭，加上热身，加上训练完，一共只有一小时四十五分钟，所以说基本上是吃完之后马上 开始进行一个运动，然后这样子坚持了有好一两年吧。呃，整个来说很很很很正常，没有任何不良反应。呃，也感觉也比较不错，如果说是要在这个练腿的话，我会选择在休息个十分钟 再开始进行，也也没有出现一些，嗯，说想吐啊，或者其他的一个反应，包括我现在早上起床之后，可能 吃完早餐我就要开始去健身房里面训练了，那么这个时候通常是人刚苏醒过来，这个力气啊，活力啊，状态呀，不是调整的比较好，那么再开始进行一个剧烈的，嗯， 呃，宁愿睡觉的话，可能状态就不是太调整的太好。那么这个时候我是进行多长时间呢？我也是吃完饭之后，然后的话在这个路 是二十分钟之内，然后我在二十五分钟之后就已经开始进行正式训练组了，那么其实我觉得进行个二十分钟的间隔时间之后，我这个手在进行一个 训练，我的状态我的泵感会比较好，因为这个时候我刚刚给我的身体里面，给我的血液里面，肌肉里面补充了呃，能量，这个手术训练的话会非常的燃，非常的泵感。相反如果说我觉得在一个小时、 两个小时之后再去进行音乐训练的话也很好，但是的话我觉得这种感觉没有我刚吃完饭去进行这个运动会比较好，这可能是我从一开始 健身的时候就用这种吃完饭之后马上开始运动，可能我的身体已经习惯了这种模式。嗯，这个在做训练的时候，呃，比方说练二头这个 手臂充血啊，这种胀的感觉会让我忘掉一些疼痛，忘掉一些生活中其他的事情，这个是一个比较有趣的一个事情。

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