为什么体重越重卧推越强

之前体重一百公斤，卧推九十五公斤，做组双杠必须深的话可以做六到八个，现在体重变成了一百二十公斤，卧推一百零五公斤，做组双杠必须深，一个做不了，这怎么回事？ 其实说实话，这不就是你，你就应该做不了啊，对吧？你想一下，你看你之前一百公斤的时候啊，这个卧推是九十五公斤，对吧？啊？是这样的，然后现在呢，体重增加到了一百二十公斤，就说你的体重增加了二十公斤，但是卧推的成绩的话，只增加了十公斤的，这个做准能力 也就差不多，你的最大最大卧推重量的话，也就增加十公斤左右，对吧？那么这个时候你体重增加二十公斤，卧推最大重量增加十公斤，那你的肯定就起不来了，对吧？这十公斤就是相当于你的做主能力，对不对？所以说基本上可以判定，其实你整个人的上肢啊， 其实并没有变得更加强壮，就是说你的上肢的整个的这个包括肌肉量啊，包括你的神经适应能力，其实并没有加强很多。但是为什么说你的卧推重量增加了呢？或者说你卧推做组的重量增加了呢？ 就是因为你的体重上涨了，你体重上涨之后的话，你卧推的时候整个人的重心会更靠下啊，你也会相对来讲更加稳定，然后的话，你的这个卧推啊，这个距离，对吧？他相对来讲比之前也会更加短一点 啊。那么这个是你整个卧推成绩增加的呃，大部分的原因啊，因为你看你，你想一下，你的双杠臂屈伸，其实我觉得和以前的成绩可能没有特别大的变化啊，只是说你感觉卧推增加了，但是整个上肢力量的这个 强壮程度的话，我个人认为是并没有增加的啊，只是说你体重增加了，导致你的哎看起来力量变大了，但是你整个人的强壮程度，就比如说什么叫强壮程度， 你的上肢的这个肉量啊，肌肉的量啊，对吧？你的整个上肢的这个神经系统适应能力啊，就说白了，在你的体重从一百公斤增加到一百二十公斤这个期间，其实你的整个卧推的训练， 呃，并不是特别好啊，包括你卧推的整个的啊，系统性的训练啊，增力的训练，包括可能肌肉的这个训练可能都不是特别好 啊，只是说可能也有点偷懒，随便练练。然后呢？这段时间，哎，吃多了，哎，疯狂的吃啊，各种夜宵，然后导致了你的体重增加了你， 你感觉哎，我是不是变强了？但是如果你真的把体重再降下去的话，你的卧推成绩还是会回去的啊，可能一点都不会留下啊。所以说我个人建议还是说 体重不要变得太大，尽量是在保持你的目前体重的状态下，或者说再去降一点的情况下啊，去好好的把训练做好。那么这个时候你的这个基本上啊，双杠必须深，呃，他的成绩是会随着你的卧推的成绩增加而增加的。

就跟大家说啊，很多体育生呢，有一个误区，在高中的时候总是认为自己最大力量就能决定自己的成绩啊，比如说卧推的时候就非得顶大重量啊，卧卧推推一百五十斤啊，我前九后还有十米，九米对不对？所以我跟你说啊，像体育生 作为一个体育生的话，我们练的所有的东西都是爆发性的，而不是练的最大力量。如果说你是练最大力量，你直接当健身教练得了，你还练啥爆发呀，对不对？你像你平时练习卧推，不是你推的越重越好，而是你爆发这一下爆发的这个速度多快，这个决定的牵手，而不是你这样推多重 决定你的牵求成绩。大家就一个误区，体育生就说谁的力气大谁就牛奔啊，但是并不是说力气大的成绩就远啊，你们队掰手腕最强的那个，他不一定牵出任何队员， 知道吧？那时候都有个误区，在高中的时候啊，深蹲好重啊啊，那卧腿好重啊，他好强啊啊，一看成绩一百二是不是？所以啊，你一定要不要走进这个误区，力量和专项力量是不一样的， 你平时练的力量最大力量，那个是你身体能承受的最大力量，但是你的爆发性爆发是跟你的练的 体育项目是相关的，知道吗？所以一定不要走出这样的误区啊，不要觉得人家卧推重量大了，觉得自己卧推重量小了，就觉得好像自己跟别人差别的是卧推重量上，不是卧推重量是爆发场，知道吗？