张至顺长寿功功效

第一步，切齿昆仑长生酒， 昆仑山下一清泉。这个泉水在我们口里，舌头在口里，头上下搅动，搅的什么时间有了口水了，慢慢，慢慢一点咽， 没有口水不要咽，咽到什么地方，你眼睛往后看， 往那边看，看到这个水送到下丹田，下丹田就在这个肚脐以下一寸三分处，长远了，他能把你一生的一切的病能全部消化， 病在哪里，你心里想着就在哪里。嚼东西嚼出来，口水咽到丹天，咽到下边气排穴里，它自动的消灭，你一切的病都能消灭。 第二步，升降日月，人都走，走人都二脉，我们说是日月，实际上就是阴阳二气，行走人脉和督脉。 这是往外推，是走独门到阴桥门，稍微的一停，这么往外转 到上边，再会到头顶一停，再往下转，你慢慢的转，你转几遍都行，不要计数， 道法自然嘛。 第三步，内转太极型八卦，把周身的一切的气血都在八卦里头转动， 由小转大，转几圈，你不要记他转大以后慢慢的分开，装成两椅， 两如方为两个太极眼，从中间通过就走的是那个太极图的形式。转动以后内转太极形，八卦 这么样的推，这是一卦，上来是第二卦，下去，这是第三往后，这是第四在推动 是第五上来，第六下来，第七转后，第八转动，这样子是以头为太极，这样子转为心为太极， 前后分八个动作，这个动作越慢越好， 就像在一个大火球里头转动，练长寿工，心里要达到和平，就像一个小孩子游游荡荡，就像玩的一样， 哼， 嗯， 这就是又回转的太极， 这会钻到屋脊。 第四步，大专小要落无忧。 这是表示太阳的行动，太阳里头有几个火球，但太阳落的时候能看着，开始要慢， 慢一阵快一阵，快的时候猛转，转一大周，这样子就像转一个大球，大月球 转三周，五周都行，慢慢的又转到转回平衡。不要急速练这个工越慢越好练长寿工要求大自然， 嗯 嗯 嗯。 第五步，大雁腾空降吉祥，他是在太空的画像。大雁飞到太空，身在太空，星光大地， 像那个大雁在空中画像。 哦，他左右飞腾，要潇洒，要自然，你看那个大雁在太空有多自然， 眼光往那里边看，头为天，身为地吗？要往大地里头看，要往那里边看，那里边活动。 虽然说他两手张扬活动，实际上内里边的气一高一低，一闪一动，他是表示内里边的气 慢慢的向落好下来。这是表示大雁的尾巴还会转到原位， 会转到中国。第六步，浪里行舟飘海洋 在下边，水上边，这表示水面上的就像一个小船在水浪上面飘飘荡荡， 这就像表示两个鹿在小船的两边画像。 这就是表示那个船 一瓢上起来，一高一低，上下前后自感晃动， 在船上坐住，一高一低啊，人心里很舒服，人心自然，人身体舒服，百病俱消。这样子能把身上的红脉络全部都拨动，执行为脉，奉行为络 属龙。第七步，百合踏坡定神丝，很慢很慢的，就像百合稳稳当当， 两个手指，表示百合的头，他往上长得很高，腿提上去站的稳定，神丝就像那个百合，腿提起来一直多站着，定住神思， 踏水很慢， 上去在头部，下来在身，在腿，他这一个工作很如何？ 第八步，鱼呈海底，寿命长，这是表示鱼的两个翅，再往上去表示鱼的头部，两个翅 慢慢的升到南海水面上， 在慢慢的从南海降入东海，降 到黄海，从黄海归入北海，这是表示雨的下部的两个池慢慢的扇动， 外边山洞内，里边不通了，内里边就很，就像很大一股气往你杜甫里头发射，热度很大， 一到上边就等于上部，慢慢的中交，一直的到下交，不要计数， 这已经到了上部了。到南海，南海属火，到于心脏，从心脏的气慢慢的该降到东周， 降到脾脏大气之后，脾脏再降到北海肾脏之气，这是表示余为收获。