心脏跳的快怎么减下来

无论多糟的心脏，只要做好这四点，心脏一天比一天好！大家好，我是中国中医学院广安门医院心内科主任和稳心颗粒的发明人周玉萍主任。如果你有心血管方面的问题，这条视频我建议你要认真看完。 建议点个小红心收藏一下，防止滑走就找不到了。下面这四个关键建议，一定要坚持做到。第一，饮食要清淡护心脏。 心脏怕油腻，平时要少吃高油、高盐、高糖的食物，多吃些像黑木耳、洋葱、鱼类、燕麦等护心食物，帮助心脏健康。第二，心率要平稳规律， 别总让心率忽快忽慢。每天抽上五分钟，练习深呼吸，调节心率，吸气时慢慢吸入，呼气时候缓缓吐出，维持心脏节律。第三，运动要适度适宜。心脏不好的人，别盲目进行剧烈运动， 推荐慢走、游泳、太极拳，循序渐进，让心脏逐渐强健起来。第四，情绪管理最关键。心脏怕情绪大起大落，尤其是焦虑暴怒的时候，要学会调整心态，保持情绪稳定，避免情绪伤心脏。这些方法你记住了吗？

平时呢，如果我们遇到突然的心跳加快，快到心脏快要跳出来了，那很可能呢，这个是我们的屎上素的发作，在我们没有条件立马到医院的情况下，我们可以通过一个非常简单有效的方法去控制心跳，我们称之为改良的 vocabla 动作。 今天呢，杜医生就教一教大家该如何去做这个 v 萨瓦动作。我们双腿放平，人坐在我们的床上，然后呢，我们找一个二十毫升的注射器，去做持续的一个用力吹气的动作，十五秒 好，当我们吹到十五秒之后，我们立刻让病人躺下来，并且把他的双下肢抬高，保持在接近九十度的高度， 也是坚持十五秒。当十五秒钟到了以后，我们再把病人扶起来，让他再恢复到原来坐着的这个位置。 这个时候如果有条件，我们去检查一下心电图，如果没有条件，我们也可以去搭一搭脉搏，看看自己的心跳有没有减下来，或者是摸一摸自己的心跳，看我们的心跳有没有恢复正常的心率。用这个改良的沃尔萨瓦动作， 大部分人都能够成功的把心率恢复过来。不过要提醒大家的是，这招啊是应急用的，如果做完没效果，或者是屎上素频繁发作，一定要及时去医院检查清楚原因，做针对性的治疗。

这个病人呢是一个十六岁的一个小伙子，他在这个运动过程当中，突然一下出现这种心跳快，然后当时呢出冷汗，去到当地医院的心电图就报告是一个震发性损伤性心脑过速，那么今天这个小伙子呢，他稍微有点特殊，这是小伙的心脏，我们正常的导数就在这个地方， 这个小伙子他的所谓的旁路，他是一个旁道漏电的这个地方也恰恰就在这个我们正常导数这个地方，所以呢我们在这个整个消融过程当中呢，是非常的一个谨慎的，我们还可以看到三维的这个图， 这黄点呢，就是这个病人的导数，这一片的这个导数，那么我们消融就恰恰就在这个黄点旁边一点点啊，几乎挨在一起了， 所以呢我们叫西施树旁的这样一个旁路，那么这个小伙子当然也很幸运啊，我们在这个旁边小心谨慎呢，还是把他这个旁道烧掉，那么这样的话，我们再去通过我们的检测呢，这条旁路就不再漏电了，这小伙子的兴奋过度，就 不会再发作，那么他的发作，你看这是他正常的心跳，每一个心房的信号带了一个心室的信号，心房的信号带了心室，这是我们正常人的心跳，这个是病人的心动过速，第一呢非常快，第二呢心房，心室，我们可以看到他是非基本在一起，而我们这是他正常的心跳，一跳心房，一跳心室，一跳心房，心室， 那速度就很慢啊，所以这个当发作的时候，他就心脏这个地方，他在漏电，那么我们把这个地方红色的是我们导管消融，进行一个消融，把这个地方就烧掉了，那么病人就不再发作了。因为我们现在手术已经做完了，我们再去检测，整个他的这个旁路就已经断掉了，不再发作了，诱发也诱发不出来。

有些人总觉得心跳偏快，问我吃什么食物能帮心跳慢下来？说实话，没有任何一种食物是降心率神药。 想要心跳稳下来，咱们得靠综合调理。首先呢，要管住嘴，指的是要远离那些让心跳加速的东西，比如咖啡、浓茶、 功能性饮料、酒精。那么这些东西就像心脏的兴奋剂，你得尽量避开。其次，可以适当补充一些镁和钾， 它们好比是心脏的安抚剂，能帮助维持心跳的稳定。坚果、香蕉、绿叶蔬菜中都富含这些元素，但最重要的还是坚持规律的有氧运动， 比如快走、游泳。长期坚持能让您的心脏肌肉更有力，每次搏动蹦出的血更多，心率自然就会慢慢地降下来。这需要一个过程，急不得。