2026重庆永川中考体考有哪些科目

永川的家长们，这条视频关乎孩子的五十分，看完赶紧收藏起来。我是在永川做上门体育的小许，最近呢，在跟家长沟通的过程中，发现还有许多家长不知道我们重庆中高体育改革的一个项目到底考些什么，那么在这个视频当中呢，我给大家统一回复一下， 重庆中高体育改革呢，从今年的初一新生开始，体育考试正式实行二加一模式，从原来的三项必考改成了两项，我们三项必考中呢，有跳绳、跳远、实心球，那么这次 直接把实心球给取消了，新增了八个项目，也就是我们三大球，篮球、足球、排球，三小球，羽毛球、网球、乒乓球， 加上游泳和武术，其中呢，跳绳、跳远各占十五分，新增的八个项目里面，选择一个进行考试，占二十分值。这里呢，家长们也要注意，中长跑还是要考的，但是它只是合格项目，不占总分的。所以呢，家长们 跳绳和跳远都是基础项，让孩子每天坚持自己练习三十分钟，比到时候初三临时突击管用多了。 这次的改革呢，能够让家长和孩子可以提前的去选择自己擅长项目和自己感兴趣的项目。其实呢，中高体育就像一门提前发了试卷并且告诉你答案的项目， 只要你肯用心去练，那就没有什么好担心的。所以家长们，您孩子想选什么项目呢？可以评论区聊一聊。

哈喽，初三的各位家长朋友们，那中考日程呢，越来越近了啊，那首先呢，咱们要进行的就是五月份的中考体育，那咱们怎么样让孩子去规划练习呢？ 首先啊，在咱们上饶呢，我们目前没有，像南昌啊，有足球啊，排球啊，篮球，羽毛球，乒乓球和游泳等项目，我们呢只有两个必选项，一是我们男生的一千米和女生的八百米是必考的，分值呢二十五分， 最后主要考的就是耐力，一般安排在最后一个项目开考，所以大家呢不要担心，平常呢带孩子练练。第二个呢是跳绳，男生一百八十个满分，女生一百七十二个满分，分成了十八分，这个是最最最容易拿满分的项目，大家呢一定要多勤加练习，尽量把这个分数给他拿下。 那下面是我们的选考项目，主要呢有男子和女子的五十米，男生呢引体向上和女生呢，仰卧起坐和立定跳远。那这三个里面要选一个该怎么选？ 首先五十米呢，假如你选五十米啊，七秒三的满分，七秒四呢你扣一分，七秒五呢再扣一分，差零点二秒呢就要扣两分。所以说如果男生在手掐的过程当中啊，你跑不到六秒七的啊，什么叫手掐？因为我们的五十米是电击的啊，在你们学校里，咱们都是手掐的，手掐什么意思呢？手掐的时候呢，是 我们在终点看你开的时候啊，看你起跑时候呢，脚离地了，我摁掉。那电击是什么？电击是电机，是发令枪，各就各位，啪，打枪一响，它就自动计时了， 人的反应呢，会有零点三秒的延迟啊延迟，所以说我们如果手掐的时候呢，你不能跑到七秒以内，那你不要去抱咱们的五十米，练也练不到那么快，而且还会受外界其他因素的干扰，比如说去年上一届啊，跑步时候呢，遇到下雨天气，遇到逆风的天气，或者遇到新跑道，它都会影响你的成绩。 所以说如果男生跑不到六秒七，女生呢，满分是七秒九，如果跑到七秒三的话，我都不建议去选择。当然第二个呢，是我们要讲到的引体向上跟仰卧起坐，坚决不要去报。男生引体向上呢，几乎没什么人报女生呢，如果你要去报仰卧起坐的话，那真的是太坑了啊，非常坑，我女儿去年就是报的仰卧起坐，在学校里都是满分，一分钟六十多个， 到了考场是贴芯片感应成绩的啊，我女儿本来就偏瘦，但他一直做了四次都感应不到他的成绩，累死了不说啊，还影响后面的长跑的成绩。 所以说女生啊，仰卧起坐千万千万不要抱。然后第三个呢，是一定跳远，受外界的干扰很少啊，如果说男生可以跳到两米三，女生能跳到一米七以上的，那可以好好练一练，因为呢，他可以跳三次，你动作到位了啊，相对来讲成绩呢还是非常不错的。 那当然呢，最终咱们呢孩子呢，要结合自己的情况来决定啊。那老王呢，在这里预祝咱们二零二零年中考，孩子体考必胜，加油！

听说了吗？二零二六年中考要大变天，主科要降分，体育竟要大涨！北京地区只考五门，炸锅了！所有初中家长立刻停手！这不是小道消息，是近十年最猛的中考改革！主科分值暴跌，副科逆袭成王牌，考试科目直接砍半，堪称中考分数大地震！ 事关孩子升学命运！今天，用一分钟讲透核心变化！建议点赞、收藏，转发给身边所有初中家长！ 第一颗炸弹，主科霸权崩塌，体育城提分王颠覆性变化来了！语数外三大主科，每科从一百二十分直接砍到一百分，而以前被当成小副科的体育，分值猛飙到七十分，这意味着什么？以前拼脑子就能赢，现在要脑子加身子，双重 pk， 体育差的孩子直接比别人少二十分，竞争优势相当于半道输在起跑线，这差距可不是靠刷题能补回来的，大家一定要早做准备。第二波反转更致命！考试方式大洗牌，书呆子要慌了，两个调整，直接改写升学规则！ 一、道德与法治改成开卷考。别以为开卷就简单，恰恰是最难的，考的是理解分析和说理能力，书本上根本没有现成答案，死记硬背的孩子直接吃亏。 二、化学退出多个地区中考舞台，同时，英语听力四十分独立记分明确，传递听得懂比做对题更重要的信号。国家正在淘汰只会刷题的书呆子，选拔能解决实际问题的明白人。最后透露一个最猛风向标，北京中考只考五门，全国大概率跟进 改革最狠的试点来自北京。二零二六年起，北京中考可能只考语数、物理，不再计入中考总分。 要知道，北京的教育改革从来都是全国风向标，这波调整绝不是减负那么简单，而是重新定义未来必备知识。身心健康、思维活跃，能共情说理，才是下一代的核心竞争力。最后，给家长们两条建议，首先，别瞎焦虑，要盯趋势。 改革不是让孩子更累，而是让孩子成为完整的人，不是高效做题机器。其次，立刻调整重心。体育必须长期坚持每天三十分钟打卡，跳绳、跑步、球类都可。道法要抓思维训练，多让孩子分析社会热点，英语狠抓听力，口语 每天听十五分钟原声材料。现在最关键的是把这个消息告诉所有初中家长，提前布局才能抢占先机。正确的趋势预判就是孩子升学路上的最大优势，好好加油！

两口 手放手指头取掉了啊？