冬至洗澡了怎么办

都要休息了，老太太发信息交代我，冬至那天别洗澡，很晚了，我不睡美容觉，也得给大家讲讲冬至为啥不建议洗澡？不是迷信，是老祖宗的健康智慧。 冬至一到，阴极养生，白天最短，寒邪最盛。老辈人说，冬至即洗澡，可不是随口的禁忌，藏着实打实的养生逻辑。 从中医来讲，冬至是阳气浅藏，身体必藏的关键期，毛孔本就收缩护阳，这时候洗澡，热水会强行打开毛孔，让体内珍贵的阳气外泄， 寒邪还会顺着张开的凑里趁虚而入，轻则引发头痛、感冒，重则诱发关节痛，旧疾复发。而现在医学也印证了这一点，冬至后气温骤降，人体血压波动明显， 心脑血管事件发生率会上升百分之十八左右。洗澡时冷热交替，刺激血管，容易导致血压忽高忽低，对老人和有基础病的人尤其危险。 更易被忽略的是皮肤健康。冬季皮脂膜本就薄，像层保湿保护膜，冬至洗澡过频或水温过高，会彻底破坏这层屏障，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至皮炎。 而且冬至夜长昼短，夜间寒气更重，若睡前洗澡，即便吹干了头发，残留的湿气也可能侵入炉顶，引发头晕颈僵。 其实，禁忌的核心不是不洗，而是慎洗。水温控制在三十八到四十摄氏度，淋浴不超过十分钟，泡澡别超过二十分钟，洗完立刻擦干穿暖，避开空腹。保持或熬夜后洗澡， 顺应节气，护好阳气，才能安稳过冬呀！

冬至一到，阴气阳生，白天最短，寒邪最盛。老辈人说，冬至忌洗澡可不是随口的禁忌，里边藏着实打实的养生逻辑。从中医来讲，冬至是阳气潜藏、身体避藏的关键期， 毛孔本就收缩护阳，这时候洗澡，热水会强行打开毛孔，让体内珍藏的阳气外泄，寒邪还会顺着张开的意力趁虚而入，轻则引发头痛、感冒，重则诱发关节痛、旧疾复发。而现代医学也印证了这点。冬至后气温骤降，人体血压波动明显，心脑血管发生率会上升， 洗澡时冷热交替，刺激血管，容易导致血压忽高忽低，对老人和有基础病的人尤其危险。更易被忽视的是皮肤健康。冬至洗澡过频或水温过高，容易导致皮肤干燥、瘙痒，甚至皮炎。而且冬至夜长昼短， 夜间寒气更重，若睡前洗澡，即便吹干头发，残留的湿气也可能侵入颅顶，引发头晕颈僵。其实，禁忌的核心不是不洗，而是慎洗。水温控制在三十八到四十摄氏度， 淋浴不超过十分钟，泡澡别过二十分钟，洗完立刻擦干穿暖，避开空腹，保持或熬夜后洗澡，顺应节气，护好阳气，才能安稳过冬。

冬至洗澡洗不对的时候，阳气也是越来越虚的，所以洗澡的时候也有几个注意事项。第一个就什么呢？我们不要饭后立马去洗澡，它有个什么适应或者缓冲的一个过程。 第二就是什么呢？水温不宜太高，你没发现我们水温过高，然后一出来怎么样就会打喷嚏。另外水温过高之后，皮脂内个油脂层会被破坏，它可以加速什么皮肤的衰老。还有一个很重要， 就是不要怎么样时间过长，因为冬季是避藏的，你要想让来年的阳气生发的很好，一定是怎么样做好冬天的避藏，所以洗澡的时间其实不宜过长。

老话说，冬至不洗三澡，来年并不早，咱们可得上点心了。冬至眼看就要到了，冬至过后，洗澡这事大有讲究，尤其是五十岁以上的朋友，可千万别拿自己和家人的身体不当回事。 往年的冬至你或许没放在心上，但今年不一样，今年冬至赶上了青蛇双春年，大数据从来不会乱推送，你能刷到这条视频，就说明茫茫人 海里是个有福气的人。要是还能耐下心把这条视频看完，对你的生活有很大的指导意义。 你看右边那一排，不管是什么，随便亮上一个，一句冬至安康。要知道语言的力量是无比强大的，心诚则灵。我们都明白春生夏长、秋收冬藏的道理， 人更应该顺应节气的变化，不能随便消耗体内的阳气。冬季正是人体积蓄能量收藏的好时候，所以老祖宗才留下了三不习的习俗，大家一定要照着做，别不当回事，不然真出了问题，遭罪的还是自己。 首先，洗澡一定要在晚饭后一到两个小时再进行，要是洗的太早，咱们的脾胃还在忙着消化食物，容易加重脾胃的负担， 不利于体内阳气的生发。第二，每次洗澡的水温千万别太高。冬至前后，天气越来越冷， 很多人都喜欢把水温调的滚烫，但咱们的身体在冬天本身就比较干燥，过热的水洗澡会加速皮肤水分流失，让身体更缺水。 其三，每次洗澡的时间不能太长，用淋浴的话，五分钟就足够了，千万别洗太久。长时间洗澡不仅会让皮肤水分流失，还会让身体的阳气跟着散掉，冬天皮肤只会变得更干燥。 另外还有一件重要的事要提醒大家，今年冬至遇上青蛇双春年，所以冬至前后会比往年更冷。老话讲，入冬无病三分虚，经过酷暑的折腾， 咱们的身体早就消耗的差不多了。如果不及时补充能量，本来就不足的阳气根本抵挡不住外界的寒气侵袭。尤其是上了年纪的人，身体要是没有足够的滋养，根本扛不住寒冬的考验。从冬至开始， 就得把滋养身体这件事提上日程。那到底用什么补身体最好呢？要是你家里条件允许，不妨多吃这八种珍贵的碱性食材，要是利用好了这段进补的黄金期，身体状态会越来越好， 要是没做好，身体的小毛病可能会越来越严重。古代那些有条件的大户人家，冬至前后都会用积纳金搭配猴头菇，再加上淮山药、薏米、莲子、茯苓、芡实和陈皮这八种珍贵的碱性食材。把它们倒进蒸笼里， 大火烧开，上汽后蒸一个小时左右，蒸好之后放在太阳底下晒三天，这样反复蒸晒三次，等时才完全晒干，之后再研磨成粉。这就是流传千年的三蒸三晒古方八蒸粉。 要知道八斤食材才能制成一斤八珍粉，在古代更是有宁食八珍三克不贪黄金万两的美誉。每天早上用开水冲一杯，或者拌在汤里一起喝，口感香浓，营养还特别丰富。 打成粉之后更容易被人体吸收，老人小孩都很适合喝。一口喝下去，暖意从内而外散发出来，整个人就像被阳光包裹着一样舒服。嫌自己制作麻烦的朋友也可以点击我的头像主页、商品橱窗或者评论区至顶链接里 就有这款八珍粉。这个时节把身体调理好了，整个冬天就能少生病，反之，身体的阳气亏的越多，这个冬天就越难熬。 尤其是四十五岁以上的朋友，一到夏天就大汗淋漓，冬天又手脚冰凉，晚上睡觉还睡不安稳，翻来覆去平时还爱放屁，口气重总是没胃口， 这样的家人更要多喝八珍粉。冬至前后是进补的关键时期，这时候喝八珍粉，营养更容易被吸收，既暖胃又养生，这是老一辈传下来的智慧结晶，大家一定要重视起来。点我头像或评论区 那里就有。这款八珍粉配料特别干净，除了传统的八种碱性食材，还额外添加了三种专利益生菌和益生元，入口软糯香浓， 满是草本的醇厚香气。趁着现在是调理身体的黄金时间，赶紧带回家给家人安排上，从今天开始用它，好好疼爱自己，呵护家人。

今天是冬至啊，这个洗澡的人也是周末洗澡的人，所以说也特别多，这个中午才一点钟，一点钟基本上都坐满了，没位置了，来的就要等了 啊，十二块钱洗澡消费，至少消费四十块钱，这个是免洗澡的十二块钱啊，欢迎大家到我们这来体验三个尺子免费的汗蒸，兄弟们赶紧冲了啊。

冬至过后啊，天气会变得越来越冷，尤其是老年人更怕冷，洗澡的时候总想着水温高一点才舒服一些，觉得这样不容易受凉，但洗澡后经常会出现皮肤干痒的情况，那么这个时候啊，大家就会有疑问了，为什么经常洗澡，我身上还是会痒呢？ 那么其实洗澡是有很讲究的，把握好三个度，能在一定程度上减少皮肤瘙痒的问题。 一、水温要讲温和度。老年人洗澡水应该控制在三十七到四十摄氏度，那么这个温度呢，不会冲走皮肤的油脂，要是超过四十三度啊，就像热水烧膜，屏障一破， 干燥瘙痒呢就会跟着而来。二、频率要适度，洗澡频率太勤，就会像过度去油，把保护油脂洗光了，皮肤没有锁水分，自然可能会导致干痒。 三、护理把握及时度。洗完澡之后啊，尽快涂抹身体乳，重点要抹我们的小腿、手臂容易干燥的部位，这一步能锁住水分，使皮肤加一层保护膜，减少瘙痒隐患。 那为什么这几个度这么重要呢呀？油脂本来就少，这层油脂呢，是保护皮肤的天然屏障， 能锁住水分，如果水分太高，洗的太勤，就像硬生生的破坏了我们这层屏障，导致水分流失加快，皮肤变干，敏感瘙痒自然就找上门了。 把握好三度，让老人冬天过得舒坦，这份实在的温暖就是我们对他最好的呵护。

冬至这一天，我洗了个澡，很多人要问了，冬至和洗澡有什么必然的联系吗？我觉得是没有，但是在今日之前，有很多大师都跳出来说，冬至这一天是阴阳交替的日子，最好不要洗澡洗头， 不然的话会影响身体健康。当然了，也有大师说，冬至这一天一定要沐浴焚香，把自己收拾干净，把家里收拾干净，迎接洋气的到来。所以说到底该听哪个大师的呢？ 这个时候我就觉得信则有，不信则无，很多时候我们做人不要太纠结，就是一件事情做了之后就不要太去想那件事情会带来的结果， 你要相信你现在当下做的所有的决定，都是会迎接你美好未来的决定。如果说我们当下所做的所有的事情都能够迎接美好，那么我们还在害怕什么呢？还在焦虑什么呢？ 第二个就是所有的大师都跟我们讲说要避称，可见避称这件事情有多么的重要，让所有的大师都口径一致的让大家要避称。当我们相信自己的身体是健康的，当我们相信自己的未来是光明的，当我们相信美好的事物都会向我们走来的时候， 哪怕我们当下是一地鸡毛，只要心怀美好，我相信总有那个美好会向我们走来。人 人是不会一辈子都倒霉的，人也不可能永远一帆风顺，所谓的邋遢来福祸相依，就是这样子的一个道理。所以说今天冬至，祝大家恭喜发财，心想事成！

内经有言啊，冬至前后七天是自然界阴气最盛，阳气最弱的集阴期，人体的阳气啊，也脸藏到极致，绝非只有冬至当天要注意哈，这段时间都要非必要不洗头洗澡，实在要洗呢，洗完之后务必及时吹干头发， 出门呢，一定要戴好帽子，速战速决哈，每次洗完呢，都要立刻擦干保暖。那冬至前后呢，是人体毛孔本就处于闭合封藏的状态，洗澡呢，会强行打开我们的毛孔，让仅存的阳气呢通过毛孔大量外泄，还会让外界的寒邪啊趁虚而入， 尤其是生病出汗后哈，身体阳气呢本身就亏虚，毛孔更是处于张开的状态，此时去洗头洗澡，相当于主动招寒，寒邪呢直钻脏腑，病情呢必然加重。 那今天呢，我就接待一个小顾客哈，早上呢，已经流鼻涕打喷嚏，有点着凉的倾向了，那结果白天呢，回乡下又玩了一身汗，回来之后呢，家里就给孩子洗头洗澡，结果呢，就鼻塞加重， 鼻涕呢不停的流，还开始咳嗽，赶紧呢，就跟我联系哈，让我去给上门做个节气灸，帮孩子呢排散风寒湿邪。 做完之后呢，孩子就不咳了哈，鼻塞呢，也缓解了不少。那冬至的前后七天啊，核心就是养阳封藏，一定要少洗澡，忌受凉，别让一时的疏忽呢耗了阳气。节气灸，温阳散寒才是这段时间的养生重点，帮咱们身体呢筑牢防线。 你家娃冬至前后是否有受凉鼻塞流涕的情况吗？评论区留言调理哈，我可以发一些冬至节气灸的专属穴位图哈。

一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四五六七八 一二三四五六七八一二三四五六七。 好，服务结束请给小费一个微笑。 好，收到。

洗大澡了， 我来啦，脸也没洗，扣个帽子就出门的路过瑞幸买了一杯这个。呃，冬至无氧拿铁， 好像是加了五种谷物磨成的粉，特别香，好喝好喝。 到了到了，然后直接到五楼来太早了，好像还没什么人 手牌还有防滑的袜子，洗澡的部分知道你们不爱看就直接跳过了啊， 然后再下到二楼，这边就是休息大厅，有一些汗蒸的区域，还有一些小房子。这边的饮料都是免费的啊，还在票里头，吃果也是可以随便吃。拿了一些，然后找了个小屋子坐下来了， 干杯，先吃点水果，今天因为餐厅在装修所以做不了饭，就只能简单吃点水果和关东煮了一会出去再吃吧。 这个是有一些小石子的汗蒸区，可喜欢躺在这里头了，但今天不怎么热。 哎呦我可怕，这个让我坐下来出发去吃饭。这个是能有十年没来吃过的一个小店了，做拌饭的特别好吃，他点了这个，我们叫塔肉片，你们那叫什么？ 哎呀，我的也来了，就是那种老式的拌饭， 特别香，跟一样一模一样，就感觉吃晚饭特别省事，而且各种蔬菜营养都有，就到这吧，拜拜。

十二月二十一日，冬至，节气已至。老话说，冬至不洗三澡，来年并不早。原来冬至之后洗澡是有讲究的，可别不当回事，尤其是今年的冬至，民间有说法称， 青蛇育双春，双春育冬季，来年躺一地。正所谓春生夏长，秋收冬藏，冬季是人体收藏的好时机，古人留下了三不洗的习俗，大家一定要遵循，不然出了问题， 遭罪的还是自己。茫茫人海中，你若刷到这条，你就是那个有福气的人。只要耐着性子看完，往后一整年，甭管遇上什么事，咱心里都有底。 你在右手边随手点亮一个，再留下一句，冬至安康。千万别小瞧这句话，有时候语言的力量是很强大的，心诚则灵。第一个， 要在晚饭后一到两个小时左右再洗澡，因为洗的太早，肚子里的食物才刚开始消化， 此时洗澡会打乱身体节奏，容易导致消化不佳。第二，每次洗澡时间不宜过长，采用淋浴方式五分钟就足够了。长时间洗澡会导致皮肤水分流失，而冬天皮肤本就更加干燥。第三个， 洗澡的水温不要太高，洗完澡后要抓紧擦干，且不要在空调下面吹热风。 冬季寒气重，冷热交替，你说身体会变成什么样呢？最后，还有一件事特别重要，冬至过后，万物收藏， 此时正是人体吸收力量很强的时候，也是女性一年中养出好气色的黄金季节， 尤其是过了三十岁的女性，更要把握这个调养身体的好时机。老话说，冬吃七白，好气色自然来。七白方是老祖宗用于养颜的千古名方，由七种白色食材组成，具体是哪些你也清楚， 以白养白深受女性朋友喜爱，只是这些食材本身偏凉，冬季讲究藏阳气，所以添加了两位温热的食材，让身体由内而外暖起来，更接近阳光与阳气， 体内寒气消散，身体变暖通畅了，营养也就容易补进去。如果觉得打粉冲泡比较麻烦，可以点击左下角，有科学调配好的七白丸，它是七白饮的升级版，九种食材精华浓缩在一粒粒小丸子里， 吃几粒就相当于喝几杯七白饮，不用熬煮，不用冲泡，随时随地打开盖子 就能吃，再忙也能轻松的坚持。冬天好好养护，不仅是为了安然过冬，更是为了来年焕发光彩，砥砺基础。这样一个温和又方便的搭配，你不妨也尝试一下。

越到冬天，你觉得皮肤越干燥的时候，越不应该频繁的去洗澡，对，因为咱们的皮肤其实是自身的一个屏障，如果过多的洗澡了以后，会破坏这个表皮的这样的一个屏障，嗯，他就很可能更容易出现一些问题，没错，嗯，那其实除了刚刚说的洗澡不要太频繁之外呢，其实在冬季洗澡还有很多注意的事项， 因为冬天天气比较冷，所以很多人洗澡我希望自己暖和一点，就会把水温开的特别热哦，因为本来洗澡洗完会比较放松舒服，但是如果水温过热会引发疲劳， 并且呢水温太热的话，可能会伤害到我们的角质层，就是刚刚说到的，可能对皮肤会不利不好，所以建议大家洗澡的时候水温不要过热，但是太凉肯定也会不会的，所以水温呢，最好是与我们的体温接近，保持在四十度上下就可以了。嗯，不要过热也不要过凉是比较好的。还有呢，就是洗澡的 时间也不要太长，洗澡时间如果太长，那可能容易让头部的血液的这个供应量减少，容易导致这种头痛啊，或者是脑缺血，严重会脑缺血容易发生意外，所以时间不要太久。还有呢，就是很多人觉得说说那我 外面天寒地冻，我从室外回来了啊，一脱下衣服我立马就去洗澡。这种的话其实大家很容易理解，就是我们常说的冷热交替易感冒，除了是感冒之外呢，其实冬天也是像心脑血管疾病在北方特别高发的一个时间， 就原因之一就是因为就是北方的室内是有暖气的，但户外的温度又很低，温差太大。对，所以如果说在这个温差大的这个地方频繁切换的话，很有可能就是会导致出现这种心脑血管疾，就是突发疾病的概率会是的增。