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为何龙眼被称为补血安神果?嗨,我是龙眼,又名桂圆。从晶莹多汁的鲜果到深和柔韧的干品,阳光与时间联手,完成了一场风味的凝练与药性的升华,精华在失去水分后,反而变得更加醇厚有力。李时珍在本草纲目中 以其一家慧眼点名,食品以荔枝为贵而滋益则龙眼为良。很多地方把新鲜的我称为龙眼, 而我的干品称为桂圆。你有没有好奇,为何我又叫桂圆呢?这个名字的来历也很简单,因为我的成熟期在农历八月,古时因桂花此时盛开,故雅称八月为桂月,加上我的果实呈圆形, 故又称我为桂圆。好奇的你又会想到,我凭什么被中医视为宝贝?我先问你个问题,你最近是不是总觉得心慌,想事想的停不下来,晚上又睡不深?如果你的内心在点头,那我想告诉你,这可能不是你的脑子出了问题, 而是你的心和脾在喊饿了。没错,我最擅长的就是补益你的心脾。但补心脾听起来很玄乎对不对?想象一下,你的心脏和脾胃是身体里的两个勤劳员工,一个管血液流动,一个管能量生成。 当他们累了,你的全身系统就会代工。而我就是那个温和的能量补给包,专门给这两位加油。 这和你吃块糖快速提神不一样,我是慢慢的把亏掉的气血填回去,让你从内而外地稳下来。是不是觉得身体需要的可能不是强心针, 而是这种细水长流的滋养?说到这,另一个问题来了,补了心脾和让你睡个好觉有什么关系? 这就是我第二个看家本领,养血安神,你有没有经历过?身体很累,但脑子却像跑马灯一样静不下来,这就是血不养心了。血就像是心神的润滑油和镇静剂,当血充足了,心神有了归处,自然就能安稳下来。 所以我安神的方式,不是强行让你昏睡,而是让你因为充实而自然感到平静。这和大枣有点像,对吧?但你想知道我和红枣这位老好人的真正区别吗?本草求真说,龙眼 气味甘温,多有司于大枣,那我俩都能补血安神。但当你心神不宁、健忘乏力时,中医为什么有时会更偏爱我? 答案在于,红枣更专注守护你的脾胃这个大后方,补气养血。但他性子有点粘,容易生湿, 而我是心脾同步,擅长处理那种因为思虑过度,把心和脾都累垮了的状况。而且我的性子更平和,不黏腻,不容易给身体添堵。 简单说,如果你只是没力气,吃不好,红枣是优选,但如果加上失眠、健忘、心慌,我可能就更对口了。说到安神,你肯定会想到安神界的明星酸枣人,如果我和他一起站在你面前,你该怎么选?这就像选择是补充营养还是调节节律。 酸枣仁像一位专注的心理按摩师,特别擅长安抚肝胆,收敛心神,对那种烦躁不安、盗汗的失眠很拿手。而我更像是营养补给师,从根上增加你心血的库存,库存足了,心神才不慌。 所以,如果你是长期消耗气血两虚导致的失眠健忘,我可能就是你的本命。现在,你是不是开始觉得选择一位食材,就像请一位帮手,得先搞清楚自己到底需要什么。知道了我的特长,那我该怎么用呢? 当我遇到人参、当归、酸枣仁这些伙伴时,会迸发出多大的能量?著名的龟皮汤就是这样的组合,对付心脾两虚这个顽固分子。但如果你觉得这太复杂,我还有个简单的秘密,武器,带身高。古人夸他力盛身奇, 你信吗?其实做法很简单,只要把三十克我和一点白糖一起蒸到软烂成膏,用沸水冲服即可。适合属于气血不足的产后、大病后或感觉身体被掏空的时候。 这听起来是不是比炖一锅复杂的汤水容易多了?还有更加长的,比如把十五克我、三十克莲子和十个大枣一起煮个汤,这就是新脾双补汤。睡前喝一碗,暖的不仅是胃,更是那颗疲惫的心。 这些方法你是不是已经想马上记下来了?我这么好,是所有人都能拥抱的温暖吗?当然不是,任何滋养都有它的边界。 如果你是那种容易上火、口干舌燥的阴虚火旺体质,或者体内痰湿很重、舌苔厚腻,又或者是血糖高的朋友,那我对你可能就不是蜜糖,而是负担了。同样,正在感冒发烧的时候,也请暂时把我忘掉。记住,最好的补益是给对的人。 在一切都追求快和强的今天,我代表的是一种慢滋养的古老哲学,不粗暴干预,而是温和的充盈你自身的根本。 当你再感到心力交瘁时,或许可以停下来想想你的身体是不是在渴求一种更本质的、像土地般踏实的力量。现在你了解我了吗?如果还有疑问,快在评论区告诉我吧!

气不足睡不够,血不足睡不着,记好一碗鸡蛋汤,每天早上啊,坚持喝,补气又补血。我们说呀,气有推动的能力,气虚的人明明一天什么都没有干, 总是提不起精神,总犯困,怎么睡都睡不够。第二,血不足睡不着。血能濡养我们的心神,总是血虚,心神失养就容易失眠多梦,睡着了也容易惊醒。气血不足的女生啊,脸上很容易长斑,脸色发黄,皱纹呢,也变得很多,看起来又老又丑。 不要再花大几千去买营养品了,这个土方子省钱又实用。准备好生姜四片红枣三个,一把枸杞一块红糖,再加上傍晚的纯净水,然后打一个鸡蛋进去, 再放点醪糟,一起煮十五分钟就行了。早上喝一碗,能够帮助我们补气血,还能够暖和身子,驱散寒气,大家都记好了。

失眠别乱吃药,根源就是气血虚,补对了觉才沉。大家好,我是中医失眠专家李王信安。甩掉失眠,早醒多梦,别总盯着猛药吃,控制失眠最厉害的法子就是把气血补足,只要气血足了,尤其是轻中度的失眠,醒会晚、梦会少、觉会沉,就是这么直接。 今天我给大家分享一个补气血的小妙招,在家就能做大枣五枚、百合十五克、适量大米加水煎煮二十分钟。每天晚餐后或睡前一小时温服 大枣,具有补中益气、养血安神的功效。我们临睡前喝一碗,还能辅助促进睡眠,调节睡眠质量,坚持一段时间,你自己就能感受到。怎么夜里不醒了,梦少了,早起精神足了,就是气血滋养心神的信号。平时没事多看看我的视频,希望能够帮你改善睡眠问题。

给大家分享回报率高,又能温和补气血的方法。很多人其实不是不想睡,而是压根睡不着,一闭眼脑子里跟蹦迪似的,要么就想八百个问题想不出答案就睡不着,还为很多鸡毛蒜皮的事感到焦虑。然后呢?白天烦死累死, 时间久了开始掉头发,脸色蜡黄,月经不调,这多半是气血两虚了。可以用当归、黄芪各十克,红枣三枚,跟鸡蛋一起煮,能够补气养血。如果觉得麻烦,也可以在变更后 喝九味补血口服液,改善气血两虚引起的失眠多梦、神疲乏力、头晕等症状。里面还有陈皮、白竹等药材,在养血补气的同时,还能健脾益胃,你学会了吗?

最后啊,再说一次,女性啊,最好的药啊是气血,补气血,不用花大气钱,既好一个中草药,补气又养血。很多女性尤其是过了三十岁或者生完孩子后,总是觉得累,整天犯困没精神,头发干枯,毛 毛躁,一说掉一大把,脸上还长斑。中医人员,这很可能是气血不足了,你也别乱花钱买一大堆补品,结果是越补越虚,不仅没有用,还浪费钱。病重后可以喝点益气养血的复发黄芪益气,他里面主要成分是黄芪、党参、甘草、大枣等药材,成分干净简单,适用于气血两虚引起的 疲倦乏力、心悸气短、失眠健忘等情况。滴血养血,药食同源,多坚持一段时间,平时注意多休息,别总操心啊家务事,慢慢把气血养回来,你记好了吗?