广州马拉松几天结束

二零二五年最后一赛广州马拉松顺利完赛，完赛成绩是两小时三十一分三十一秒，这个枪声比进成绩慢了一分半钟啊。 今天呢，二十四五度，湿度百分之八十多，非常的艰难，但是最后一场完成了二零二五的比赛，到此为止，等我们二零二六年无极限马拉松拿均量，这就是我的勋章啊！你看，跑完以后，林记油光黑丝啊，你们喜欢吗？送你们。

加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。 六点半，今天提前了半小时出发。该吃能量胶了。哎呦，你在广州吗？不是，我是从外地过来的，现在在广州。好，继续 看一下。哎哎，加油加油！现在六点四十广州的天气，今天是完全不需要穿雨衣啊。今天啥目标了？ 今天是挑战。我的天呐，给兄弟使个绊。记住我最输我一把。你知道吗？这是十赌徒你宝战队的大佬。哎呀头发是越来越长。你染色了是吧。人家染黄了。 快一分钟了，得是我们这场比赛当中实力最强的。各位朋友们 快到的整齐，小心脚下的路面让我们开始缓慢的启动，大家出发， 两万六千名跑者， 公里第一个目的地， 这水不喝已经满肚大汗的，这配速才四分零八。 老外 的离十公里 猎德村这边都是上千万的房东在给我们加油， 这个镜头看过去，这边有两千。 加油！我在广州向大家问好，干杯！祝大家今天愉快。太阳出来了。不是太阳照在身上了，没有阴凉了， 前方立着大桥，满头大汗。 怎么又 宝马最难的是列特大桥，然后就是这条隧道，莫列沙隧道。莫列沙隧道要过两次，一个来回二十一点零九七五，班程计时点一小时十九分五十七秒。 我不是满贯出发的一分钟吗？对我来说就是幺二九。远处的就是广州塔，小蛮腰一个上坡，像这样的上坡还有两个， 你们不是在吹的时间，你们是在继续极限。加油加油！ 这段路是广场最热情的一段， 加油加油加油！ 过了三十七公里，最后五公里我就开始降速了，当恢复跑了。 今天的宝马就是一堂三十七公里的长距离训练课，下周海口准备再稍微跑一跑。今天广州的现状，天气晴空一个长上坡缓坡， 还有三公里多一点就结束了，今天的宝马就圆满收官了。三公里今天就同学给的礼物 啊啊啊啊啊啊 四十二公里广州塔 四年的宝马即将圆满结束！ 二零二五广州马拉松进行冲线三小时五十八分左，加油 啊完赛了哦圆满破三。 哎呀又上成都了，今年终于不在路边加油了。我们是破三大神。哈哈，破三小分队阿姨 恭喜完赛恭喜完赛恭喜完赛恭喜完赛恭喜完赛恭喜完赛恭喜完赛恭喜完赛 恭喜完赛恭喜完赛！谢谢恭喜完赛哇塞，包这个包还不错。手提包 恭喜完赛谢谢恭喜完赛刘哥 刘哥啊哎呀抱一抱。呀呀呀呀哎呀 别忍了，没必要。哎呦多少？二五八。差不多差不多。来这冬至来我问你啥？还有一个。我问你一个。我洗了手的啊。我用矿泉水洗了手。木嘛木嘛冬至快乐 冬至快乐啊冬至快乐冬至快乐。在广州想到了四川的待遇哈哈哈。哦，因为今天是冬至，然后宝马的终点有大湾区特色茶点，有澳门厨师蛋挞 烤翅、柠檬茶，冬至汤圆 饺子饺子是吧。对小艺同学，感谢你的加油。

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊 和马拉松赛！ 今日嘅广州马拉松高温高湿，今日呢啲确定就 ok 啦！加油加油！周围超级热情！ 加油加油！二十三公里，加油！而家已经二十三公里啦！嚟到小蛮腰嘅下便欣赏一下我哋广州嘅美景 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！ 今日状态点样？状态麻麻酸啊，依家腿琴日比完 high， 所以 今日已经放弃咗慢跑，安全完赛就 ok 啦！好！加油加油！ 三十一公里了，加油加油加油加油加油加油加油！最后八公里，加油加油加油加油！ 葡萄葡萄！快进快进快进快进！加油！整个快进！ 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 敬礼加油敬礼！系咁快陪你跑 㖞 四十公里啦！最后两公里，而家跑入咗熟悉嘅二沙岛，加油加油！慢慢跑都破四啦！唔使急， 离后五十米冲刺广州马拉松决赛啦！哇哇！ 广州马拉松安全破四！打球继续加油！哇！谢谢谢谢谢谢！辛苦了！ 原菜包到手啦！谢谢牛奶拖鞋拖鞋三十八。好！谢谢奖牌，广东标配人字拖。

又一枚奖牌领到手了，我的四十二点一九五安全完赛，不要问我跑了多久， 马拉松的终点就是安全完赛，平安回家。感谢这里的广东人民和志愿者，你们辛苦了，爱你们。

兄弟们，广州马拉松可算是跑完了，一路晒疯了啊！今天我的成绩是三小时二十五分，平均配速四四九，平均心率一百四十五，看上去不是很累，其实非常的累，连续跑了四周，这一周这个天气真的是努力了啊，路上除了喝水走了两步以外，是一脚都没有摆烂。今天是我第二次宝马了，去年我的宝马 p d 了三二七， 今年呢，三二五也算是我的马拉松第二个好成绩了，虽然今天天气特别热，但是宝马的赛道真的特别特别的热情啊，真的太可惜了，今天出门的时候忘了带手机，没有能够记录下来宝马的沿途热情，关注那个呼喊声。二零幺五年我的所 所有比赛已经圆满收官了，今天的整体成绩我是很满意的啊，全马、半马和百公里越野赛全部都 p b 了，特别的开心。咱们青岛马拉松俱乐部十二月二十二号的冬训马上就要开营，我也很期待啊，希望冬训结束后，明年三四月份可以继续 p p， 兄弟们加油！

加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油 加油。

在风之闯一闯，快乐的闯去千年繁盛的广州山都和马拉松赛决战是前面不爆，后面不帮，全场不乱，各位稳住排坐，就像我们在广州十月赛会帮汤一样 火爆不及汤水不倒，九九文明加油！罗马加油 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 啊 啊 优秀优秀。难与不难。三十二公里也拿捏了，加油加油加油！爬不动的西西和雅玲，但是我们还是在爬，在跑没停，最后一个坡了，已经三十三公里了。 谢谢谢谢谢谢。这要怎么跑啊？这没办法跑了，先先补了再说这没办法跑了，补了再打捏来等捏 在这呢补的补的再说啊补的再说。先补这什么？这什么东西好好喝呀汤汤咸的好好喝呀。这个难怪大哥非要给我。可以可以可以。哇 雅宁我们刚吃到什么呢？我们吃了皇马的橙子，草莓草莓番茄香蕉香蕉肉吃了没有？吃了吃。哎呀，肉太丰富了太丰富了。 在这特别的日子里，送给你们一首非常特别的歌曲，特别的爱，给特别的你来享受一下拖拉机的点带给你法拉利的声音。一起来哎。哎呦我的妈。哈哈哈。 安全完赛啊，二零二五完美收官，每一次跑马的终点都是安全回家，我看今天做到哪啊。而且我们今天安全完赛，享受赛套享受特别满啊，加油哎。

广州马拉松昨天结束了，分享一下关于这次皇马赛道以及比赛的一些感受，希望对以后来皇马的小伙伴有一些帮助。广 州马拉松作为南方最大的马拉松赛事，中签首先是非常不容易的，据组委会说大约只有百分之十八，这也是我这次来跑皇马的原因之一，作为中国马拉松的大满贯赛事，连续好几年不中签的我，今年这么幸运，所以一定要来体验一下，相信很多计划来广州马拉松的大家也是这么想的， 能够中签还是值得一来的，一生怎么能不跑不跑一次皇马呢？再说到比赛本身，皇马赛事组织的非常的棒，从早晨的下车地点，存包、入场热身 以及卫生间都非常的方便，超乎我想象的井然有序，以至于这次比赛早晨当天呢，我都到的有点早，这方面呢，必须点赞，不愧是老牌的马拉松大赛。 宝马的赛道怎么样？先说一个很大的优点，宝马的赛道呢，是贯穿广州城区路边的，加油的市民呢非常的多，几乎贯穿始终，气氛没得说。宝马赛道说实话，看路线图容易被迷惑， 看起来爬升图还好，感觉难度不大，但其实千万别被爬升图欺骗，实际跑下来宝马的难度说实话不算小，跨两跨江的两座大桥，四次穿越隧道 都是很有难度的，绝对不是纯平坦的赛道，所以宝马呢，并非高速赛道。广州的地理毕竟毕竟在这摆着呢，每年的气温都比较热， 基本上起跑就接近二十度，但跑起来差不多要到二十五六度也是有的，并且还伴随着大太阳，所以防晒千万不能少，而且伴随着湿度非常大，所以消耗非常的快， 所以宝马绝对不太适合在这里冲击屁屁。综合上面所说，我这次去掉足底筋膜炎的伤并不说，其实我的比赛策略也是有问题的，如果你不想后半程很狼狈，整体连贯的一些比赛节奏，宝马适合比真实的水平要慢五到十分钟，相对比较合理， 并且会游刃有余一些。比如你的全马 pp 是 三三零，那么皇马按照三四零跑会舒服很多，至少不会太狼狈。所以最后我身边有很多二四级的大佬完赛也在二五级，甚至刚刚破散，这也这也是关于皇马适合的比赛策略，我仅是个人意见，仅供参考。 我自己这次崩的这么厉害，还是对于伤病自身情况客观因素，没有一个合理的计划，这也是让我自己总结的地方，如果很幸运的众筹满满，还是非常推荐来体验一下的，顺便来旅行几天，品尝一下当地的美食，绝对是人生美好的回忆。