Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
跳绳还没满分的同学一定要看
#银川
#初三体育中考
#中考体育
#跳绳
#如何备战体育中考
宁夏中考跳绳标准姿势和技巧
33
5
9
8
举报
发布时间：2025-12-24 10:32
银川名将体育阅海校区马教练
粉丝
239
获赞
1365
关注
相关视频
01:19
中考跳绳满分指南来啦#体育中考 #银川中考#银川#体育
15
银川黑马体育
00:32
领康跳绳2024调节教程/3步搞定，新手必看🔥#领康跳绳#跳绳技巧 #运动装备 #中考体育 #名将体育
57
银川名将体育阅海校区马教练
00:22
宁夏中考体育1分钟跳绳，全是干货#中考体育 #家长必读 #跳绳
33
智领培训中心
00:19
孩子跳绳改掉这几个错误的动作，帮他轻松体测拿满分，中考跳绳也不愁。 #跳绳的正确姿势 #育儿#跳绳#运动
1，别仰头，要微微低头；
2，别勾腿，小腿伸直，膝盖再微曲；
3，别甩大臂，要转动手腕摇绳
对照纠正！正确的姿势是练习好跳绳的关键！
1.3万
元宝爱跳绳
00:19
正确的跳绳技巧，爸爸妈妈们帮孩子收藏，对照纠正，少走弯路！#跳绳
跳绳姿势正确，每天5-10分钟有效练习，一分钟很快就会破200下，小学生体测，中考跳绳不用愁！#运动#育儿#少年强则国强
3.0万
元宝爱跳绳
01:17
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
2253
沙式跳绳沙教练
00:53
台上一分钟
台下十年功
#银川中考体育 #银川黑马体育 #跳绳
9
银川黑马体育孙老师
00:40
教孩子跳绳并没有那么难，只是你没有用对方法
#银川#同城热门#跳绳方法#中考体育#家长必看
12
银川上门体育马教练
00:35
中考体测跳绳几个小技巧，轻松拿满分#银川黑马体育#中考体育#跳绳#中考
9
银川黑马体育孙老师
02:17
中考跳绳错误动作，看下你有没有这种情况！ #跳绳 #中考体育 #中考跳绳 #中考跳绳技巧分享 #只关于体育 @抖音体育 @DOU+小助手
23
只关于体育
00:27
三招让你一分钟多跳50次 #体育 #跳绳 #银川
20
教体育的小刘老师
00:15
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳
跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强
动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
7778
元宝爱跳绳
00:30
不要在乱跳绳了，学会正确姿势才能越跳越轻松#银川中考体育#银川黑马体育#自感训练法
3
黑马体育小马老师
00:59
🏃🏻跳绳训练日常
🔥中考体育暑期训练营正在进行中！
#中考体育 #日常训练#银川中考体育#跳绳
10
银川星尚中考体育
00:48
跳绳很简单，学会这三个动作便能轻松解决。#中考体育 #跳绳
351
教体育的薛老师🏃
00:37
中考跳绳你不知道的5大坑 #中考跳绳 #跳绳 #中考体育 #中考体测 #中考
800
跳绳世界冠军张籍
00:33
中考体育跳绳满分掌握手腕发力摇绳、前脚掌低跳（3-5cm）、绳长调至胸口至肚脐间等核心技巧，结合分段训练与错误修正，提升至满分标准#银川名将体育#中考体育#金榜题名#
15
名将体育西夏区校区刘教练
00:52
中考跳绳不及格？这几个步骤可以帮助你！#中考体育 #跳绳 #中考跳绳 #体育培训 @_劉
89
车到山前必有陆先生
00:35
中考体育跳绳满分教学，让每一次跳跃都充满力量与希望。💪✨#中考体育 #跳绳技巧
758
王教练说中考
00:31
#体育中考 #银川#黑马体育
跳绳的过程或许会疲惫，但放弃永远不会让你看到进步的可能。每多跳一下，你离目标就更近一步。同学们，勇敢地挥动手中的跳绳，向着更好的自己奋力进发，你们都有无限潜力！
1
银川黑马体育大鹏老师
猜你喜欢
中考没有紧迫感怎么办
9.1万
万唯中考
揭阳中考报名表怎么填
444
黄老师数学视频
塘沽中考的考试科目有哪些
13
睿睿老师说天津升学
2026年中考大兴一中会取消中考吗
252
北京老李说升学
桂林2026中考体育标准
2
桂林明大教育
武汉中考体育适合女生的项目
154
女儿的成长日记
淮安中考体育项目及标准2026
617
高主任
天津体育中考乒乓球正手攻球咋考
1175
娜姐说体育
淮安中考篮球和铅球分别是多少
14
淮安好生涯
荆州初中命题出什么事了
331
荆州陈老师（物理）
2026合肥体育中考乒乓球考试标准
17
宋老师说中高考
广西贵港中考体育实心球标准
155
蔡白
曹县中考体育特长生考啥
11
曹县竞速体育俱乐部 主理人
合肥体育中考项目及格标准摸高
12
合肥上门体育私教-帆帆老师
2025年湖南中考立定跳远技巧
15
跃踏体育官方号
最新视频
三明体育中考排球1分钟多少满分
6
莆田杰出上门体育黄教练
曹县中考体育特长生考啥
11
曹县竞速体育俱乐部 主理人
2026遵义中考体育满分标准
7
多多同学
曹县中考体育足球怎么考
2
辉腾体育
安徽巢湖中考体育满分标准2026
28
合肥中考冲刺耿老师
红安一中中考复习方法
79
育见秦老师
安徽六安体育中考有篮球吗
7
知嘉学生公寓王悦
合肥体育中考项目及格标准摸高
12
合肥上门体育私教-帆帆老师
合肥中考手球评分标准
21
合肥上门体育-舒教练
2025广西体考跳高满分标准
19
桂林大龙老师讲升学
2025年湖南中考立定跳远技巧
15
跃踏体育官方号
长春体育中考篮球满分技巧
76
中考体育考老张
宝应初中第三次月考时间
24
宝应三陶自习室
安庆中考体育测试项目及标准26
4
耐跑体育官方号
河南平顶山九年级中考体育项目有哪些
9
品辉体育-中考体育
热门推荐
境界刀鸣冬狮郎刻印128值吗
今年流行小皮裙大波浪吗
少年烤鸡的利润有多少？
画朱迪和胡尼克的背景怎样画好看
狙击蝴蝶2024线演到哪了
颅骨缺失能恢复吗
霍格沃兹学完修复如初去哪
我的世界利欧路的个体值应该是什么
兽堡垒门口的奇想星怎么拿
致富从觉醒第三只眼老板娘是谁
热门分类
军事评论
历史人物
金融人物
时政书籍文档
军事活动
加盟代理
情感故事
生肖属相
农业
