中考没有紧迫感怎么办

中考生必看考前焦虑，默念这六句话。一、中考本身就是一张卷子，该怎么做就怎么做，我只要全身心投入这张卷子，紧张和恐惧自然就会消散。二、我可以保持平静的心情去面对考试，就像平时在学校考试一样。三、我的价值和成功不 会被这张中考试卷所定义，也不会被任何人所定义。四、我相信自己的记忆在考试时一定能超常发挥。五、我只要努力把握基础题的分数，就能拿到百分之九十的分数。六、我不会为一道难题慌了阵脚，我的注意力永远在当下，也不会被上一场考试的情况影响后面的发挥。

中考体育进考场后紧张心跳加快，而且老想去厕所，以下三点帮你克服恐惧。一、闭眼深呼吸，像放电影一样浮想考试项目的动作要领来唤醒考试感觉。二、心理暗示法，拍拍大腿喊一喊，积极暗示，我最棒，我能行！ 三、考试提前去厕所比赛前二十分钟可以吃根香蕉，香蕉高甲低钠，可以缓解紧张情绪，预防肌肉抽筋。关注焰火，体测满分！

中考前五分钟等于多拿十分黄金时间，这样用考场直接开挂！中考开考前的五分钟呢，千万不要当成等待时间浪费掉， 这就像运动员上场前的热身，用对方法能够让孩子凭空多拿十几分。不信？今天我把各课前五分钟的满分用法讲清楚，家长呢，赶紧转给孩子。拿到数学试卷不要着急，别急着提笔做题， 先花两分钟大局扫描，快速的浏览试卷整体难度、题型分布，心里估算每类题的耗时，以难题标上记号，遇到一眼就头疼的题目，果断的跳过，不要因为一道题拖垮了整场考试节奏，记住了， 考场得分才是关键，不要在难题上钻牛角尖。语文试卷到手，第一时间锁定作文题，把题目还有要求快速的过一遍， 让大脑在潜意识里开始构思框架，积累素材。等你答完前面的题目，作文附稿基本成行动笔时，思路自然行云流水，再也不用对着空白稿纸啊去发呆。英语的核心是听力判断，听力播放之前，务必快速的扫读 所有的选项，圈出关键词，通过选项能够大致推断出听力材料的主题、人物关系，甚至可能问到的问题。等听力正式开始，你就能够精准的捕捉关键的信息，答题时游刃有余，再也不用慌慌张张的漏听重点，最后划重点 答题卡填图是保命的细节，每年都有考生因为填图不规范，临交卷才匆忙的填卡导致丢分，这些冤枉分真的太可惜。平时模拟考就要养成做一题图一题或者是分模块填图的习惯，提前呢？熟练的填图速度 和规范，别让小失误毁了大考。说到底，中考前五分钟是决定考场心态的效率的黄金时间，那么从现在开始，每一次模拟考都按照这个方法去训练，把习惯呀刻到骨子里，考试的时候才能稳稳的发挥，甚至呀超常逆袭。

初三最后两百天如何努力中考才能到六百五十以上？没有方法的直接抄。假如你从十二月十六日开始边玩边学，带你冲进年级前三。一 物理主要看必备考点和实验题，考试出题再难也不会下。九十二、语文先看五十篇必背古诗文默写，再看二十六年作文预测百分之九十会出。三， 数学公式记烂于心，考试多拿三十加，最后攻克中考压轴题，数学成绩轻松逆袭。四、英语先记中考高频词，再记完形填空固定搭配，最后套用作文模板，英语定会逆袭第一。以上资料均有电子版取件码三三三。

初中最后一年重点抓四科中考不下六百五十加，不管啥分段都给我站好！一句话让你暴涨一百分，三秒内不往下看的直接滚蛋！一、 数学背公式大全，专治题没思路，刷透数学就稳了。二、语文背古诗词，理解性默写白给的分不能不拿，用好答题模板 轻松应对阅读。三、英语重点背高频词，背下来英语就不难了，玩行就看九幺幺法则，做两手准备。四、化学吃透方程是夯实基础，再背一百三十一个题眼，考试就像开卷考一项资料均有电子版可分享。

初中最后两百天如何努力中考才能七百分以上？没有计划的直接抄。如果你从十二月十八日开始备战，教你用最快的方法拿到最满意的分数。一、英语先背下三千五百高频词汇，词汇量决定分数，上线再看英语八大时态玩型固定搭配也要背，做好这三步英语问题五十分。二， 背熟十二部名著知识点，接着刷爆古诗文必考题，考试必也拿分。三，物理背熟十五个重点实验考试稳上九十加四，数学做圆通必考十类题，再练基本不等式，十七种题型稳拿一百一十加以上均有电子版。

今天教大家怎么有效毁掉自己的初三成绩，都是我在重点初中重点班观察到别人有过的一些问题，以及我自己踩过的一些坑，我真的不希望大家到一年以后中考才开始后悔，所以 想总结给大家，如果你初三刷到这篇视频，那真的非常幸运，他有可能直接决定你中考成绩的走向， 可以赶紧自查一下你有没有下面这几个问题。第一个我觉得一半的人都有了一个问题，就是没有自己的规划，总是看别人在学什么，听老师让你做什么。 我就这么说，初三如果你没有一个自我诊断、自我定位、自我规划的能力，中考是肯定考不好的，那怎么去给自己做规划？首先去分析一下你的情况， 把高二下学期的大考卷子拿出来，找到你最弱的科目，还有一些薄弱的题型和知识点，这就是你初三上学期要主攻的地方。然后因为初三的时间比较紧张，我建议大家给自己以周为单位去做计划表， 比如你这周每天都要拿出一个小时来攻克一下数学的函数。最后就是你每周周日的时候，把这一周的小册和作业都拿出来复盘一下。 比如如果你的数学函数正确率提高了，那下周就可以少花一 a 点时间，你这周的导数又错了很多，那下周导数就要每天多花一个小时的时间来复习。 第二个问题就是假，努力把时间当成结果，从不用输出来检验你的输入效果。笔记做的特别工整，试卷刷了很多很多， 然后每天都熬到半夜，但是上课打瞌睡这些都是最本末倒置，其实是无用功的行为。 检验你学习效果的标准只有一个，就是输出你的语文背的那些古诗，古文能否在作文里面漂亮的当成高级素材用出来。数学，你的一道难题能否给别人讲题， 听懂英语，你学会一些单词能不能在作文里面写出来，这些才是衡量你是否学会的关键。我当年每天还会有一个输出检验表，每天睡前花五分钟问自己三个问题，第一， 我今天搞懂了几个我之前不会的知识。第二，我能完整的复述几道难题的解析思路。第三，我今天的效率有没有比昨天高， 然后初三。第三个很大的就是你的心态问题，很多同学可能会因为一两次的月考模考失利，就觉得自己中考肯定考不好，然后开始破罐子破摔。大家一定要有这样的一个心态，中考前的所有考试，考好了就是给你增添信息， 没考好就是帮你避坑。我是建议大家把中考前的每一次考试都只去理性的分析它暴露出来的问题，把它当成一个结果报告，而不要去用感性和情绪分析它，否则只会让自己产生那样的焦虑。

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