冯尧伟减肥靠谱吗

嗯。

减肥最厉害的方法就是调代谢，代谢调好了，减肥自然就水到渠成。可以准备一把山楂，五颗去核的桂圆，适量的新鲜冬瓜，带皮 切成片，三片生姜。将这些食材啊一起放在水里煮个十来分钟，煮好之后啊，一周喝上两三回，你就会发现身体的变化。这个方法尤其适合那些以舌苔厚腻发白、四肢沉重、 头发面部爱出油、口中粘腻、肚子一捏一把肉为特征的痰湿型肥胖患者。平时啊，没事多看看我的视频，能少花不少的冤枉钱。

明个就是冬至了，减脂期间还能吃饺子吗？你像韭菜、鸡蛋、酸菜、猪肉、香菇、荠菜这些馅的饺子，就是碳水加蛋白质加维生素还有脂肪再合理不过的搭配。而且啊，一个才三四大卡 大基数呢，你就吃二十个小基数，吃十二到十五个，当做减脂餐完全没有问题。 而且啊，我们看一种食物它适不适合在减脂期吃，除了看热量以外，你还要看它的加工方式。 减脂期要多吃天然食物，少吃人造食物。那什么是天然食物呢？你能看到食物原来的样子？你看饺子，皮是皮，肉是肉，菜是菜，而且吃饺子肯定会蘸醋啊， 醋这个东西还能抑制部分碳水的吸收，而且水饺非常适合我们中国胃吃，也符合我们中国人的饮食习惯。谁在不让你吃，你就把这条视频转发给他。

你才三十岁，怎么就一百八十斤了？冯主任，我原来才一百二，生完孩子之后胖了五六十斤了，怎么都减不下来。 节食减脂餐、跑步、跳帕梅拉都试过，谁让你跑步跳操的？你一百八十多斤可不能剧烈运动减肥。我看网上说减肥都是少吃和运动啊，每个人的情况体质都不一样，那些方法又不一定适合你。那我怎么瘦啊？对你这种大基数来说， 剧烈运动会对关节造成永久性损伤的。你生完孩子之后气血就比较虚，湿气也重，代谢已经很低了。你还节食，进一步降低了你的代谢，稍微吃点零食、水果饮料 就很容易代谢不了，变成脂肪。我同事说他是在您这减的，就让我过来看看，要是我也减下来了， 我一定给你送锦旗。锦旗都是虚的，你只要能按我的要求，我先给你开半个月，到时候看情况调整。主任您往上能看是吧？我从安徽过来的，过来一趟不容易。可以，你到时候问他就行了。好，谢谢主任。

多囊女性减肥就是不容易，不是少吃多动拉热量差就能瘦下来的，找不对方法很容易越减越胖。对对对，我就是胖多囊，我天天节食运动也减不下来，稍微吃两口就反弹变得更胖，身上也是一堆小毛病。你看我脸上这痘痘，月经也不规律，晚上也根本睡不着，还特别容易焦虑烦躁， 我这种情况还能减下来吗？不用担心，多囊胖的核心问题就是内分泌混乱和代谢失衡，你晚 晚上睡不着是因为你高强度运动之后，身体会产生高皮质醇，再然后呢，你这个高皮质醇会加聚胰岛素抵抗，进一步降低代谢，从而导致脂肪堆积。 你用这种方法减不下来很正常。后面你就按我的要求来，三餐都吃，其他问题交给我，我来针对你的情况制定个专门的方案。 那我就放心了，我胖了好多年了，本来都摆烂了，我朋友给我推荐的，您说您挺厉害的，在您这瘦了十多斤。那行，我先给你开半个月的，后面看情况再调整，复诊的时候网上找我视频就行了，现在大环境不好，能省个路费也是省。谢谢主任。

主任，我生完孩子后胖了二十斤，现在一天吃一顿饿的头晕眼花的。多吃两口就变胖，我都怀疑我是那种易胖体质。你不是易胖体质，是你减的方法错了。你看你胰岛素偏高，血糖血脂也偏高，再加上你长期节食，身体代谢出了问题。那我怎么办啊？ 能瘦下来吗？别担心，我碰到过很多你这种情况，都减下来了。听我的，你三餐正常吃，其他问题我来给你调理。先开半个月的，后面看你的身体情况再调整。我家比较远，下次是不是可以线上视频看啊？可以的，我给你个方式。

我给你开这方子才十六块钱，冯主任，我掉二十斤了，你这方子可管用啊。嗯，我开了一周的，还没人家衣服要贵。你这回吃完之后视频找我就行了，路费都省了。

过年前想减肥变漂亮，让家人朋友大吃一惊，真的不需要刷各种视频，也不用到处去问。大家好，我是河南省中医院的中医冯姚伟，不管你属于哪种肥胖类型，想瘦多少斤，都可以多刷刷我的视频，了解更多减肥小知识。 只有真正了解自己肥胖的根源，才能真正的瘦下来不反弹。从医将近十五年，已经帮无数患者成功甩掉赘肉。我每天都在平台上分享减肥科普的内容， 也希望大家在减肥的道路上少走弯路，少花冤枉钱，踏踏实实，健健康康的瘦下来变漂亮！

主任，我一天吃一顿饭都瘦不下来，我是不是那种瘦不下来的体质啊？你平时压力是不是比较大？对啊，我自从上班之后都胖了二十多斤了，肚子上的肉现在跟游泳圈似的。我这种的还能瘦下来吗？ 放心好吧，我看了这么多年就没有哪个瘦不下来的。你主要是肚子比较大是吧？是的，平时很容易焦虑、烦躁、掉头发、入睡困难，记忆力也差， 姨妈也不规律。你这大概率就是压力大导致的压力型肥胖大脑啊，以为你在受虐待。光靠节食运动是很难瘦下来的。按我的要求来基本没什么问题，先给你开半个月，到时候看情况再调整。 我是安徽过来的，主任，您是不是可以往上看？可以的，复诊给我视频就可以了，大老远跑过来是挺麻烦的。好的，谢谢冯主任。