欣欣如何走出困境

从手臂只能抬高一厘米，到现在的收放自如，从癌症的绝境到现在把日子过亮堂，我是八零后康复者，今天就告诉你，没有走不出的绝境，只有不肯转变的心境。确诊癌症的那一天呢，我盯着暂时失去劳动能力发愣， 曾经一个可以扛起大桶水的人，到现在连拧瓶盖都费劲。直到有一天，我看到女儿瘦小的身子拖着大桶水往房间里面运， 眼泪瞬间就打湿了枕头。于是我鼓起勇气来到了自媒体，从一个整理相册都不会的人，到现在可以对着镜头完整的讲一个故事。所以呢，路不是找到的，路是走出来的。屏幕前的你跟我一起加油吧！

所有内向和高敏感者，只要你们按这个路径去做，你们一定可以走出困境，并最终获得内心的平静和自强。 这是我结合我一路上走过的所有弯路和心理学所提炼出来的路径最短、阻力最小、最实用也最有效的路径，且不会有副作用。今天我们来详细解答这个女孩的问题啊。一个很内向的女孩子，学习了很多的社交方法，但还是交不到朋友， 公开场合也不太敢说话，跟陌生人说话需要做很多心理建设。这看起来好像是一个交朋友的问题啊，但这背后所反映的其实是他目前的人生状态，很痛苦。那我今天会给你一套非常完整的路径，并且把原理给你解释明白，你按这个路径去走，你一定能够走出这个困境。有相似情况的朋友可以好好听一听。 在此之前呢，我可能需要想跟你说一句比较扎心的话，就这些方法，如果说你去实践过后没有什么效果，那么就尤其只有一个可能，我们自身价值可能还不够。一个有价值的人，他也很忙，还愿意花时间去倾听你，陪伴你，理解你， 那对方才会觉得很感激我们。价值不够的情况下，对方只会认为，反正你也没什么价值，你闲着也是闲着， 我情绪不好了，那不跟你聊一聊，你把对方聊开心了，哄开心了，他们要出去玩了，却不会带你，有什么好事也不会想着你。哪怕他们是缺人了，带你一起去玩，也不会有人重视你，你的体验是一定不会好的，会一直处于一个边缘化的位置。这个话听起来很扎心啊，但现实世界确实如此。 不过没有关系啊，我能看得出来，你是有自救意识的，也是有行动力的，你只是思路和方向偏了，而且你自己还没有意识到你的价值和潜在力量有多大，你只是还没有觉醒。我来告诉你，你应该怎么做。第一步， 我们一定要先认识到自己的优势和天赋。你可能会认为自己一无是处，外部价值缺失，交不到朋友， 好像没有人喜欢你，社会文化也同时打压你的内部价值，说你太敏感，说你要活泼，你要热情，你要外向，你要合群，自己努力尝试过，发现又做不到，内外同时匮乏，所以让你自我怀疑。但其实爱人身上的优势是非常多的， 我来给你数一数啊。第一，不够活泼，那就说明你更多时候是在独处。人这一辈子最重要的能力之一就是学会跟自己相处，而你已经初步学会了很多人自己一个人是坐不住的，他们会变得很浮躁，但是你不会，你坐得住，坐得住也是一个很强的能力。 第二，独处时间多，那说明你们大部分时间是在思考，你们已经养成了深度思考能力和钻研精神。你自己可能都没有意识到啊，你看你在家长和老师都没有教的情况下，你已经靠自己一个人摸索出了这些方法，并且实践了很多年， 这就已经很厉害了，就说明你是有这样的能力的。你看我上一条视频，那么多人点赞收藏，就说明很多人他是不会的，但是你已经会了。 其实你已经超越很多人了，知道吗？你这样的学习能力和领悟能力，他是可以迁移到任何一个领域的。所以你要自信，因为你其实已经做成了很多人做不到的事情。第三，在公共场合你不太说话，那说明你是更偏向于建立深度情感链接，这个在亲密关系中是很重要的能力之一。 你别看很多人在人群中好像很活泼，很混得开，但他们一旦进入亲密关系，可能反而不如你。因为在公共场所，他更多的是一种潜层交流，但你们所具备的深度沟通能力才是最珍贵的能力。第四，你们高敏感 说明你们心思细腻，善于观察，共情力和感知力都远超常人，只是你们目前还没学会怎么样去使用它们，你们目前更多是在进行自我攻击和自我批判。如果你们以后学会了建立情绪边界，把这些能力向外去使用，你会发现你的人生好像开挂了。这不是在夸张啊。 你可能没有仔细去了解过，这个世界上在很多领域取得巨大成功的人，很多都是内向者， 都是哀人，很多销冠也是哀人。我自己就是，包括我身边混的比较好的朋友，几乎都是哀人。我曾经有一个咨询者，也是非常典型的内向者，高敏感人群慢慢走出内耗之后，他开始把他高敏感特性运用在职场中， 发挥了很强的力量。他本身就具备深度思考能力和专注力，所以完成本职工作完全不在话下。同时他也能够凭借他的整个组织架构和权力结构，以及各部门之间的人缘关系， 所以他做事情非常高效，领导和同事也都很喜欢他，所以他升职就非常快，我今年另外一个 hr 朋友也升职了，你看我也是的，我利用好我这一些特性之后，我也才能在这里跟你们聊这些话题，来帮助你们。 说这些不是为了炫耀啊，而是让你们明白，他们所取得这些成就的背后，就是因为以上这些能力在支撑着他们，而这些力量其实就藏在你的身体里面， 在未来会成为你很有力的武器，我们只是需要一个开关去激活它们。所以第一步是很重要的一点，一定要先认识到自己的优势。 然后第二步给自己建立屏蔽力和价值之点，先把那些世俗意义上的干扰性、负面评价全都隔绝掉，然后利用我们以上这些特性和天赋，在条件范围内去培养一到两个兴趣爱好或技能。 具体培养什么，根据你的天赋来怎么样去挖掘天赋，我给你一套提示词，你拿去问 deepsea， 它能帮助你找到你的天赋。 为什么需要做这一步啊？因为此刻你的内部价值和外部价值是同时匮乏的，你需要先从外部来获得一些成就感，来建立自己的价值支点。我如今为什么能够很坦然的说出，我就是很内向？很多场合我也话不多，但我不会内耗， 这不是因为我内心多强大，而是因为我建立了很多属于我自己的价值支点，所以我的内在世界就不会崩塌。很多博主会跟你们说，你们要向内看，你们要接纳自己，但如果你的没有价值支点的话，你要怎么样去接纳自己呢？你接纳不了的，所以这一步是我们一定需要去做的。然后第三步， 在这个过程中主动与世界产生链接，这一步是我们慢慢找回自信和进入良性循环的过程。如果说你目前还不敢再向下去跟陌生人交流没有关系，你就去把你培养兴趣爱好的过程给记录下来，发到网上 朋友圈也好，某书也好，某音也好，让自己被看见，你也不需要把这个技能点满六到七分就完全足够了，或者说你也可以记录自己每一天的进步，你就每天发，你可能就会认识到一些同样跟你在练习这个技能的人或者一些前辈，去跟他们交流， 哪怕你们不在一个城市也没有关系。随着你的一点点进步，你就会慢慢收获到一些认可和善意。在外部世界，你获得了正反馈，你的内在秩序就会在无形中一点一点建立起来，你对自我的接纳度也才会一点一点增加，他又会反哺到你的外部世界，一点一点给你力量和勇气， 这个时候良性循环就建立了，你就会越来越志趣。同时在过程中你在不停的跟他人进行交流，你会开始慢慢形成属于你自己的社交直觉，这是一个滋养你的过程， 那么有一天当你感觉自己准备好了，你就可以去寻找你们当地的圈子，这个时候你就可以很快速很自然的融入了。我说这个过程是一个最慢的过程，因为前面你大概率是能够结识到你们当地的一些好友的，而如果说你跳过这几步，直接选择去交朋友，你就是一个恶性循环。当你没有价值之点时， 其实也就意味着你在跟他人聊天的时候，你没有什么可以聊的，没有什么可以说的，那么就无法形成那种你来我往的节奏。但你又很想交这个朋友，那就注定会形成你在讨好他人这样的相处模式。所以你就交不到朋友，你就会越自卑，越不自信， 你就越交不到。我们要主动去打破这样的恶性循环，所有内向和高敏感者，只要你们按这个路径去做，你们一定可以走出困境，并最终获得内心的平静和自强。 这几步看起来很简单，但其实我已经帮你们规避了很多的弯路和阻力，这是我结合我一路上走过的所有弯路和心理学所提炼出来的路径最短、 阻力最小，最实用也最有效的路径，且不会有副作用。我跟你们讲一讲，如果你们不按这样的路径去走，你们会遇到什么问题？就比如说你不敢跟陌生人说话，然后你去跟一些博主学习跟陌生人说话的技巧或者心态， 这个时候你就一定会学的不像你自己，你整个人都是会很别扭，你会放不开手脚，你身体本来就会非常抗拒，所以阻力就很大。你可能会说，熟能生巧吗？曾经我也是这样认为的， 我自己是完整的走过哀人变一人，再变哀人这样的一个路径的，因为当时没有人教我，也没有人指引我应该怎么做，所有人都跟我说，你这样内向很不好，你要活泼一点，你要外向一点，于是我就不停的逼自己去学习各种技巧和方法，虽然很痛苦，阻力很大，后来我确实做到了， 在当时我确实也成为了那种很外向的人，并且这样的状态持续了有四到五年的时间，差一点的骗过了自己。我曾经一度以为我是真的变外向的 转型成功了，但后来才发现，这样的模式非常非常的消耗我。但我当时又很年轻，精力很旺盛，所以当时我意识不到，我那个时候是在提前透支我的精力和能量。直到后来，我发现我没有办法进行高频的社交了，出门一次，我肯定要缓个好几天，甚至一个礼拜我才能够缓过来，我才意识到这个问题。 好，那这个时候呢？你又得重新变回爱人，回归自我，对吧？但这个时候你又会碰到一个很大的坎， 因为我曾经是靠着让自己变外向才获得的这些朋友，相当于是给自己戴了一副面具。现在你要我回归内向，我不敢，我害怕一旦我卸下这一幅面具，他们就不喜欢我了，就会离我而去。当我不再热情，当我不再有趣，当我变得沉默，他们会如何带我呢？我不知道，我不敢去赌。 跨过这一道坎的痛苦程度，完全不亚于曾经自卑的自己想要改变的程度，然后又花了很长时间去迈过这一道坎。 我算是比较幸运的，确实交了一群真心朋友，在他们的一些引导和治愈下，以及自己的不断努力，我才一点一点卸下了我的面具，重新回归了爱人。所以我是绕了一个很大的圈，最后才回归的爱人才完成了自我接纳。而我给你们的这一套路径， 它是一条直线，路径一定是最短的，痛苦程度也一定是最小的，因为你们只需要认识到自己的优势，然后做自己就好，这样自然去发展，靠原本的样子去吸引同频的人，就不会那么累，就不需要去硬逼自己。 你也能发现这一套路径所有步骤和过程都是非常自然的衔接的，它是顺着人性去走的，而我当时完全是在逆人性解决这个问题， 所以就很痛苦啊。所以你们信我就好了，我把这个原理和框架已经告诉你们了，你们根据自己的情况去灵活调整，这条路他注定不会太平坦，过程中如果碰到挫折和不顺利，要允许自己可能会反复，同时也要允许自己休息，加油！

这才是扶起躺平百难，孩子走出困境的首要任务。扶起躺平百难的孩子，我只让家长做一件事，这些孩子很快就走出来了，你可以选择不相信，但是你刷到这一刻，你和你的孩子都失去一次重生的机会， 那这件事是什么呢？其实啊，就是要帮助孩子重新建立全面的自信。你知道孩子为什么会躺平百难吗？在这类孩子的心里啊， 他们觉得自己做什么都不好，做什么都没有信心，而且也不能够接受自己失败的现实，于是他们就选择了唐冰、白兰。那么，如何才能帮助孩子建立全面的自信呢？我在这里分享三个步骤，咱们家长可以点赞收藏起来。首先，第一步， 你要陪着孩子去完成一些事，这些事可能是一些很简单的小事，打球也好啊，画画也好啊，游泳也好啊，你都要参与其中，陪着孩子一起去完成。 第二步呢，就是要学会挖掘孩子的天赋，这个天赋可以是表演，也可以是爬山，甚至可以是打游戏。你要充分放大孩子的天赋， 不要吝啬你的语言，对于孩子的特长，你该夸就夸，要让孩子从中获得价值感。 第三呢，你要尊重孩子想法，学会倾听孩子的想法。现实当中啊，咱们很多家长总会用自己的想法去取代孩子的想法，当然了，家长的出发点是好的，是为孩子着想，但是你却忽视了孩子内心的感受了。 在孩子的心里啊，他们只会觉得自己永远都是错的，妈妈永远都是对的。所以，你要适当的尊重孩子的想法，哪怕孩子的想法是错的，只要这个想法所造成的代价在你能够接受的范围内，即便是错了， 你也可以让他去尝试。咱们家长始终要明白一个道理，与其你告诉孩子他错了，不如让他亲手去体验和经历， 因为这样不但不会让孩子气馁，反而会激起他的斗志。那如果你的孩子现在也是在家躺平摆烂，你可以私发个六，我把我的方法分享给你。

餐饮门店生意不好的时候，千万不要惊慌失措，这个时候你需要立即执行三步操作，调整好自己的状态，然后重新投入战斗。第一个操作，先背一句口诀， 产品等于顾客的感受。这里所说的产品不是指你卖的是牛肉米线还是酸菜鱼，不是指你经营的是中餐还是火锅。这里的产品指的是，当顾客看到你的招牌，到踏进你的店面， 到落座，到点单，到等候上餐，到用餐，到买单，到最后离店，他所感受到的整个店面所传达的信息。 这一整套东西组合起来才是你售卖给顾客的产品。那么你这个店卖的是新鲜还是卖的便宜？你要在整个全链路当中去设计点位，让顾客感受到。请你拿出纸 和笔，用笔在纸上先画一个纵轴，在纵轴上面画出几个点位。什么点位呢？我们把它叫做顾客的情绪值， 不开心一般，高兴、惊喜。再画一个横轴，横轴上把你各个服务环节上需要跟顾客交集的点位 把它标注出来。举个例子，顾客进门，我的广告对顾客产生了什么样的影响？顾客落座拿到菜单以后，我的墙上的产品招贴画对顾客产生了一个什么样的影响？ 顾客在等候上餐的时候，有没有一杯姜茶或者是一杯饮料，调动顾客的情绪价值？ 在上菜的时候，对于产品的操作和上菜的过程有没有调动顾客的情绪价值？买单的时候有没有邀请顾客抽奖，以争取顾客下次到店的机会啊？ 你还可以再细划，你可以把上菜的过程画出这样的一个纵轴和横轴，你还可以把迎宾安排座位的过程画出这样的一个纵轴和横轴， 你还可以把顾客等餐的这个过程画出一个纵轴和横轴，然后你选择在哪里去发力，这个时候你会发觉你突然就具备了一个能力，这个能力叫做锁客的能力。 我们把这种纵轴和横轴标注顾客情绪点，然后找重点点位做爆发的能力，叫做顾客体验地图， 对吧？你觉得这个形不形象，对吧？顾客进你的店，从进到出中间要经历那么多的环节，包括上厕所，那么在这些环节，如果你找准了爆发点，给顾客留下了深刻的印象， 新顾客成为老顾客，老顾客成为回头客的概率会不会提升？你把这些点位做深、做透、做精，你门店的能力会不会提升啊？这是第一个操作。 第二个操作，立刻马上检查你的菜单。首先是你的菜单， 他到底是一张简单的价格表呢？还是一张引领顾客点菜探索的地图？以单纯的价格表 更进一步的是什么呢？叫做品类罗列，对吧？比方说有些菜单他只是单纯的列出，呃，荤菜、素菜、主食、凉菜、小吃，汤品、酒水，好像只是方便了顾客寻找。 那么再好一点的菜单的话呢，会分板块，本店特色、本地特色啊，再按口味进行分类，对吧？酸辣的、麻辣的、糖醋的啊，再按什么呢？就是食材进行分类。 那么这个时候呢，顾客在拿到你的菜单的时候，他会迅速的、准确的找到自己想吃想点的东西，节省他的点单的时间和成本，结束顾客的 选择焦虑，那如果这个时候再有人在旁边进行适当的引导和介绍，那么顾客的体验感是不是又会提升一些呢？ 当然有人说现在都是扫码点单了，那么电子菜单你在进行布局和分类的时候，你有没有动过心思呢？那么请注意，这两步的操作都是为第三步在做铺垫，如果 你的店面生意已经差的让你怀疑人生了，这个时候该借助网络的力量还是得借助网络的力量，不管是抖音还是某团，该上套餐就上套餐 啊，甘蔗没有两头甜，你的人气都没有了。那么先做人气嘛，做完人气以后啊，把顾客吸引到店以后，你在店内再通过刚才我说的第一步的顾客体验地图去设计你留客和锁客的环节， 那么你通过第三步的动作把顾客引流到店，再倒回头来，用你第一步 锻炼出来的能力，把生客变熟客，熟客变成回头客。在执行第三步操作的时候，请注意，为了应对突然暴涨的流量， 第一请把你迎宾排队的工作流程啊！标准操作 sop 先制定出来，厨房的备货出品，哪些产品需要提前预制先安排好， 那么前面前厅如何翻台对吧？如何节省这个时间， 如何把自己的能接待能力最大化，要把它设计出来，否则的话，你就是花钱引流找挨骂。这三步操作执行好以后，我相信对你会有所帮助。

是谁向你偷偷拔 雷？欧巴，你是儿的天， 他却是儿女们天大的靠山。 欧巴，你是儿的天，他却是儿女们 欧巴，你是儿的天， 却是儿女们天大的靠山。