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五点三的视力有多清晰?一网友说他妹妹能看清上面的字。一位近视眼,羡慕麻了,要知道我不戴眼镜。五米外我爸向我走来,我都不敢伸手打招呼。



我家孩子今年十岁,视力一直是五点三,为什么能做到呢?其实并不难,只要坚持做到几个尝试就可以。前几天有家长问怎么做,今天分享给大家,可以点赞收藏哦!想要帮孩子预防近视,核心是控制用眼的距离和时长,保证充足户外活动,养成良好的用眼习惯。 以下是可以直接落地的常识,第一,每日户外活动大于或等于两个小时,多在自然光下面运动,远跳光照能促进多巴胺分泌,缓解眼轴增长,这是预防近视最有效的手段。 第二,近距离用眼。二零二零二零原则,每近距离用眼二十分钟,抬眼看二十英尺,也就是六米以外的物体二十秒以上,缓解睫状肌疲劳。 第三,规范读写姿势,做到一拳一尺一寸,胸口离左眼是一拳,眼睛离书本是一尺约三十三厘米, 握笔的手指离我们的笔尖是一寸。第四,优化用眼的环境。读写时保证充足柔和的光线,避免直线光或者是暗光。看电子屏幕时,保证屏幕与眼睛三十到四十公分的距离,屏幕亮度与环境适配。 第五,是控制电子产品使用。学龄前儿童尽量不用手机、平板等电子产品,学龄儿童单次使用不超过十五分钟,累计不超过一个小时。 第六,保证充足的睡眠与营养。小学生每天睡眠十个小时,初中生九个小时。多吃富含叶黄素、维生素 a 的 食物,如胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄。 少吃甜食,甜食会影响钙的吸收,不利于眼球的发育。第七,定期视力检查。从三岁起,每年至少做一次视力检查,建立视力档案,发现视力下降及时干预。 大家学到了吗?如果需要的话,你也可以补充孩子的年龄和日常用眼常识,我帮你整理一份分年龄段的近视预防计划表。


我来的时候四点八,现在已经看能看到五点三了。哇,五点三了耶,你几岁了?七岁啊,你现在几年级?一年级,你叫啥?张艺涵,按摩的时候舒服不? 特别舒服是吗?是啊,能睡着吗?能啊,宝贝来的时候是七十五度,现在视力能达到五点三。加油加油。