刘畊宏海南三亚半马终点在哪里

吃饱了，今年的丰关元年，作为新海南人，三亚马拉松必须不能错过，今年外省来的选手占了快七成，连刘公红刘教练都来加油助威。 周末早上呢，大概有二十二度，刚开始跑着不会太热，前十公里沿着三亚弯路，左手椰林右手海，最美的赛道就是在加油。 这段一公里的持续滑坡，被跑者称为天涯坡，也是赛道中的折返点。现在是幺二六， 这边是天涯海角斑马的终点。二十五到三十公里，紧邻凤凰机场的跑的末端，飞机降落时几乎擦头顶而过， 也是极具冲击力的空中加地面双赛道器管。尽管三亚马拉松后半程气温持续攀升，比之的赛道也没有阴凉遮挡， 烈日指示下配速难免会变慢一些，但我还是顶住了这场热带暴晒的考验，最终呢，以三小时零二分四十二秒刷新了个人最好成绩。前半程还是很舒服的，下次就是比较适合报办吧。 全马的后半程基本上是在顶着太阳跑冰雹一下。赛后呢，我也是来到了全球通主马计划的独立展位，进行了专属的放松和补给。 跑步这件事啊，非常的公平，对于自己的训练强度和跑量来讲，虽然没能破单，但是在年底能够收获自己的 p b， 我 已经非常的心满意足了。 一步一个脚印，二零二六年，让我们下马见！

今天三亚马拉松跑的特别特别开心，我是刘根红老师的官方指定私人的配送员，也就是四处。哈喽，大家好，我是刘根红，十二月二十八号海南马拉松，我在三亚等你， 我第一次这样参赛，人都开跑了，我们还在后边呢， 刘根红老师直接说，我们今天不要速度，就是一个享受赛道，享受三亚这么美的天气，特别凉爽，完我们俩跑的特别开心，之后一路啊都有好多粉丝过来照相拍照，当然我是帮着拍的那个，哈哈，跑的特别开心，二零一九完赛， 特别平易近人，所有的粉丝来了都是刘老师，可以照相吗？可以可以可以完帮着摆姿势，他一路消耗特别大，他要摆姿势完就会打乱节奏，但是粉丝过来也都是马上帮着合影，特别合影 先生你好，表白路上总会相遇的， 这也是比赛跑步带来的一个很大的一个乐趣， 不是一味的非得追求成绩，当然成绩是上无止境的，它有更多的欢乐，更多的趣味，健康快乐第一位。

啊，这次是我第一次来到海南三亚来参加马拉松，那我觉得这个整个跑的过程我觉得我们太幸运了，因为昨天其实天气有点热， 然后太阳比较大一点点，在下午，尤其是早上到中午的时候，今天是日出出来了之后，让我们 背景真的照着阳光，但是呢，跑了一段路之后，哎，云就遮住了阳光，然后整程都非常的凉爽，而且风也不大，就是微风徐徐的吹，所以让我们全程其实非常的这个很舒服。 我连盐都没有补，不然像天太热一定要补盐，因为后来发现因为那个流汗量没有到这么的大，我就觉得不用补盐了，那全程跑的非常的开心跟快乐，而且我今天刻意就是不看这个配束啊，什么都没带，就是直接跑。 那后来我的一个陪跑的跟我讲，所以我全程的配速也都在一定的均速上面，大概五多一些，那我们全程跑完非常的舒服开心，该拍照拍照，跟民众这个集长的集长跟大家互动的互动， 我想这次三亚马拉松应该很多人都有拍到我，哈哈哈，我们在路上跟很多的跑者就一起互动，一起拍照，所以我觉得非常开心，因为三亚很适合做运动，比如说可以有一些赛事，所以我希望我未来在明年我有一些自己的一个嗯， 全家大小都能参与的赛事，也能够在三亚举办，然后我没想到，嗯，正好三亚马拉松，就说也希望能邀请我来一起来参与，所以我觉得我非常开心，就是你的旅游不要只是吃喝， 你来了吃喝之后能参加一个马拉松，这整个感受是完全不同的，然后前面我那天也遇到一个在练跑的跑者，他们就来练跑，也来玩，然后跟我一样，我就是刻意提早来，这次我不想说前一天来，然后就是跑， 我觉得我想提早来，先享受三亚的风光跟美食，然后我再来这个跑马拉松，结果唯一失算的地方就是天气太好了，超过我想象， 我几乎呢一天都运动两次，加起来上午跟下午四个小时。其实跑马拉松之前应该不要再动，但是没办法，天气太舒服，然后朋友又很热情，所以大家就是又是打球，又是这个打网球，打篮球，哇，非常的过瘾。哈哈， 好的，我今天这次跑遇到很多跟我男友跟我女孩，大家在路上跟我互动，告诉我他都会跟我跳槽，我非常的开心。然后再一个就是我觉得今年这个马拉松，可能我不知道往年是不是这样，就伴在即将要跨年的时候，所以我觉得我们等于是带着一个 非常好的状态要跑进二零二六，所以最后在三亚这么美好的一个风光跟天气跟空气跟环境，哇，在这海边，刚才沿路拍起来都好漂亮，所以我觉得有这样一个状态，我希望大家能够带着一个健康的生活方式，健康好状态，一起奔向二零二六。 只要大家愿意动起来，你的身体不能换，所以大家一定要脑袋非常清醒的， 你要爱各样的事情，比都不能比照顾你自己身体健康还重要，你身体健康了，你才能够照顾别人，照顾家人，才能够事业打拼，不要持续的消耗生命，为了工作一定要健康身体，成为家里的顶梁柱，我相信你的家庭才会幸福快乐健康。

人生如闯关。哈哈是吧，关关难过关关过耶。很高兴在赛道上遇见耕红教练全民教练刘教练。我们是耕红男孩。哈哈哈 我们是耕牛。对，人生每场都是直播是吧。没有彩排 呀。你不是越山越海都来这了。哈哈哈哈小心小心小心。我知道 ok 哇 yes 啊开心玩车。

二零二五，用这样的收尾棒，有这样的一个马拉松的比赛，在三亚，哇，我们还能穿着短袖背心，在这里面 天气超舒服。二零二五，用最好的状态进入二零二六，在年底我到三亚马拉松冲刺。

在二零二五海南三亚马拉松终点的现场，请到了刘根红老师。耶，你好，大家好。哇，很高兴这次来三亚，来来海南，来跑马拉松，我觉得太幸福了，今天这个天气太作美了， 让我们看到了日出，阳光照在我们在背后，然后接起来云又帮我们遮起阳，让我们跑起来，整个全程都非常的凉爽。所以我相信今天你有很多的 呃，我们的职业的专业的跑者能够跑出很不错的成绩，然后整条路非常的平坦舒服，民众也非常热情。太棒了，这是一个非常棒的体验啊，非常。

不要往前了啊？ ok， 有 个红， yes。

我们要左右摇下，对，第一个动作，我们要左右跑步，摆手，手到摆手，预备要在你的核心区， 我看到你在微博上经常会去解锁一个新城市，就会跟 vivi 姐拍一张合照，但我们已经在三亚拍了超多照片了。这次我们是自己呢，全程记录下来， 然后呢？全家人一起玩。我在十年前开始跑步啊，当时参加一个法国巴黎马拉松，那我这次又跑的时候，就觉得我曾经跑过的黄金海岸马拉松跟三亚马路非常像。三亚这次的天气更舒服， 微风吹的刚刚好，好像全程开了一个空调一样，然后很感动，就有些小孩大妈大叔大姨，哇，那嗓门喊的真大，让我们在跑步的人当中充满了热情，大家有时候去击个掌，就觉得动力就来了。

今天天气非常的棒，如果可以好不好大家，我带大家先暖身一下，如果你的空间可以跟着我们动一动，确保我们暖起来，也把心率先拉高一下下。带来音乐下 come on let's go， 先用一个周杰伦的歌，好听的音乐，非常符合三亚的环境好不好？跟着我们动一下，原地踏步，调整呼吸。对，哦耶， 双手打开来，左右屁股向后坐一下。对， ok， 棒，很好，来往上 往上一个。对，左右，加油！很好，画圈。对，带着愉快的心情享受美好的空气呀！ 以后回家带你的孩子也可以一起多跟朋友一起跳一下左右 呀，横靠跟着节奏一起转，哦耶！来前敲敲后敲敲，再一个 左出牌右出牌，跳起来，玩起来，跳，屁股向后坐来一次。

这次是我第一次来到海南三亚来参加马拉松，所以最后在三亚这么美好的一个风光跟天气，跟空气，跟环境，希望大家能够带着一个健康的生活方式，健康好状态，一起奔向二零二六。