戒烟什么情况

最近全网都说戒烟的事，到底是咋回事呢？谁能知道这是个什么梗，给大家普及普及。我理解的是两方面，一是呢，最近钱不好赚了，挣不来了，随着消费的降级，该省的要省，该花的也要省。 你看吧，除了吃饭，其他从嘴里进入的，慢慢能戒，他就戒了。很多人都已经开始做了啊，比如说水果，饮料，酒，还有烟，所以从成本的角度考虑，能戒则戒，这样经济压力他会小一些。 二是烟从嘴里吸进去，又从嘴里的鼻孔呼出来，虽说进去的和出来的差不多，但是呢，过滤到肺，所以从健康的角度考虑，能戒则戒，这样身体压力也会小一些。 我以前啊，就是个烟民，那时候在机关里给领导写材料，经常一熬就是半夜，当时写材料哪有现在借助智能工具这么方便，基本上 都是下午泡在图书馆里找资料，晚上才开始写。所以呢，抽烟就是难免的事，而且几个写材料人聚在一起抽的就更凶了，你发一根，他递一横，一会一包就完了。想起来有十多年的吸烟史了， 我是咋戒掉的呢？一次装逼的机会，就是相亲的时候去媳妇家上门见父母呢。安排的也比较巧，正好正月初三，大过年的，一进门呢，几个哥哥不是倒茶就是递烟的。 那时候想自己是个大龄青年，别再因为有啥不良嗜好把对象给搞吹了，直接呢，就装了个五好青年，谁递根烟我都说我不会，从那开始，一装就是十四年了，直接把烟给戒掉了。朋友们说说，是不是也来了个一举两得的美事？ 大伙还别说啊，戒了之后整个人感觉特别清爽，以前我早上刷牙呢，起来哦恶心。戒了之后呢，就感觉特别舒服啊，再没有这种现象。所以朋友们从健康和成本的角度考虑啊，大家能戒还是戒掉，养好身体才能歪歪赚钱呢？您说的是不是很有道理？

兄弟们啊，戒烟其实就戒前几天，最难的就是前几天，当你掐灭一根烟的时候呢，这段反应就开始来了，先是心里边发慌，坐立不安，总觉得手里边少点啥，哎。然后呢，注意力分散，工作时老走神，嘴里吧空唠唠的，总想掉点东西。 最难受就是情绪，一点小事就容易烦躁，发脾气，看什么都不顺眼。但兄弟你可记住了，这恰恰就是你身体排毒的反应。熬过这三天，咳嗽就开始变多了，但这是你的肺往外排，焦油呢。 哎，熬过第一周，嗅觉味觉就慢慢的回来了，比以前更好了，吃饭也觉得比以前香了。熬过二十一天，身体就基本摆脱了尼古丁的祝福，最难的一关，你就算闯过去了。既然就像爬山，最陡的就是开始那一段， 咬牙挺过去。最开始这几天，后面的路就越来越平顺了。但你记住了，这段反应不是惩罚，是你的身体在跟你自己说谢谢， 谢谢你在帮我重新认识自己，重新找回自己正确的呼吸。你真别小看这几天的坚持，那是你和一个老习惯、坏习惯正面的较量下这场战役，你就会发现，原来不抽烟的感觉比抽烟的感觉舒服太多了，你信我的！

长期抽烟的人，突然把烟戒掉了，到底是一件好事还是坏事呢？从健康的角度来说呢，直接戒烟是一件对身体健康是非常好的一件事情。 是为什么有些人戒了烟之后呢，会出现各种各样的不舒服啊，觉得自己生病了，头痛，头晕啊，失眠，脾气变得非常大，易怒啊，非常的烦躁，见谁都想吵架。 呃，这个呢是由于这个叫短期的戒断症状，因为我们吸烟的时候，烟里面有尼古丁，长期的吸入尼古丁突然不吸入了，那么尼古丁的水平得不到补充，就会导致你一些精神方面的一些不舒服啊， 那么这个症状呢叫戒断症状，一般会持续三周左右的时间，根据个人不同，只要你度过了这阶段症状的这段时间，度过去之后，那么后面呢就会好很多了，症状就会明显的减轻。那么戒烟呢，就像成功迈入了一大， 有些人呢，他戒不了烟呢，他就是不能够忍受这个戒断症状这几周的时间，所以说呢，就呃又复吸了，那么这个是复吸主要的原因呢，就是戒断症状太过明显。那么戒烟呢，我们有两种办法，一种呢就是直接戒断，一直都不抽，还有一种呢就是慢慢减量，慢慢减量，逐渐减量法，那这两种方法来说呢， 直接阶段呢，他的阶段症状啊，更加的明显一些，但是他的成功率更高一些。那么逐渐减量法，虽然你的阶段症状没有这么明显，但是他的成功率呢就相对偏低一些。