豆腐蒸鸡蛋的功效与作用

瘦了十五斤我才敢说体重下不来的时候，我就经常吃这个菠菜蒸蛋，做法超级简单，水开，将菠菜放进去，去一下草酸，放凉，将它切成一小段，放入碗中，倒入一盒内脂豆腐，将内脂豆腐捣碎， 再打两个鸡蛋，搅拌均匀，倒入碗中，水开就可以上锅蒸。蒸十二分钟之后，蛋液就开始凝固，然后倒上调好的料汁，撒一把香菜葱花，简单调一下味就可以出锅啦。简简单单的一顿低卡晚餐就可以开吃啦！

豆腐蒸鸡蛋，它就是一个长高菜，家里有三到十二岁的孩子就应该常做这道菜。做法也很简单，准备一块豆腐，两个土鸡蛋，豆腐切成小块，铺在碗里，再准备一个碗， 打个鸡蛋进去，加点盐，搅拌均匀，然后加上一点五倍的温水，蛋液淋到豆腐上，敷上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，水开后再蒸八到十分钟，出锅后淋点芝麻油和生抽，挑食的孩子都爱吃，还容易消化，每周做两到三次，比加食补品靠谱，记住了吗？