王正来调理方法

百分之八十的大便稀，大便不成形都不用太担心，教你一个好方法。大家好，我是肛肠克罗林山，从医二十多年，专 帮有肛肠困扰的朋友解决难题。不管你有没有大便稀，大便不成形的问题，这个视频都要认真听，错过这一次 可能再也碰不到了。可以给我点一个免费的小红心，我会毫无保留的把这个方法教给你。材料很简单，取好白煮、茯苓炒薏米一起加水煮二十分钟当茶喝，它能健脾祛湿、固肠止泻，帮着调理肠道功能。偶尔大便稀、肠不成形的情况，坚持喝一段时间，你会看到不一样的效果。

天然的补肾之王，阴阳两虚一块补，男性朋友们，不要再买一堆补品乱补了，这个天然的补肾之王，你千万不要错过，每天喝上一杯，滋补肝肾，补肾可别再依赖生蚝韭菜了。今天进医生分享的这个方法，无论男女都适用，特别适合想要调理肝肾的朋友。 如果你平常总觉得腰膝酸软无力，晚上翻来覆去睡不着，总记不住事，头晕耳鸣，在中医看来，这多半是肝肾不足导致的。 这是可以取一点吐司子煮水喝，能够补肾益精，养肝明目，既补肾阳，又止肾阴。觉得分享有用的话，欢迎点个小红心支持一下，你记好了吗？

每天起床像宿醉，白天困得像断电，这不光是没睡好，可能是身体在发求救信号，也只会喝咖啡硬扛。记住三个调理方法，帮你找回精气神。 第一，不是睡得久，而是要睡得对。把闹钟设成九十分钟倍数的时间，比如六小时、七点五小时， 在浅睡眠阶段醒，人会清醒的多。第二，早餐不是可选项，是必选项，经过一晚消耗，身体急需补给。比如一个鸡蛋加全麦面包，加一杯牛奶，能稳定血糖，比提神饮料管用。第三，动起来才能火起来， 不用剧烈运动，早上十分钟拉伸，中午十五分钟快走，促进血液循环，大脑供氧足了，困意自然散。要是你也常被困意缠上，不妨试试这三招，说不定会明显感觉不一样。

不少家长发现，冬季娃夜间盗汗，还伴有手脚心热，这是脾胃阴虚导致的。今天教三个滋阴健脾方，温和调理不燥热。 第一个是银耳莲子粥，银耳泡发撕成小朵，莲子去腥，和小米一起煮烂，加少量冰糖调味。银耳能滋阴润燥，莲子能健脾安神，适合脾胃阴虚的娃，既能减少盗汗，又能改善睡眠，冬季常喝效果好。 第二个是百合山药水，百合干泡发，山药切小块，加水煮十五分钟，取上层清液给娃喝。百合能滋阴清热，山药能健脾益气，两者搭配能缓解盗汗、手脚心热，还能滋养脾胃，不会损伤阳气。第三个是按揉三阴交胃， 三阴交位在娃的小腿内侧、内踝、肩上三寸，胫骨内侧缘后腱，家长用拇指轻轻按揉，每次一分钟。这个部位能滋阴健脾，养血安神，缓解盗汗、睡眠不安。给娃洗脚时就能做。 冬季给娃知阴，别用寒凉食物，这些温和的方法能帮娃调理脾胃阴虚，盗汗问题会明显改善。下期我讲，冬季娃脾胃弱，吃凉时容易肠胃不适，二个暖脾调理方，快速缓解，记得点赞关注哦！