健康的人每天放屁次数是多少

如果你的肚子啊，每天像开交响乐会放屁多到让自己都嫌弃啊，先别急着尴尬， 作为消化科医生呢，我告诉你啊，正常人，我们每天放屁五到十五次，如果你超过了二十次，三十次，甚至更多，这很可能不是正常的现象，而是肠道啊向你发出明确的健康警报。 那很多人呢，拖到腹痛便血才来查一查呢，就是息肉，甚至更糟糕的东西。那今天呢，我把肠道的语言翻译给你听，咱们的肠道啊，不是一根安静的管子，它就像一条不停蠕动的生产线， 当你吃东西后呢，食物和消化液混合着，被肠道的肌肉推着走，就会发出咕噜声，这叫生理性肠鸣。 那正常人呢，都会有一点，但是如果声音特别响，特别的频繁，甚至啊像打雷冒泡，那可能是以下的原因。第一， 吃的太急，太多，狼吞虎咽时，会吞下大量的空气气体积蓄在肠道呢，自然要找个出口。第二呢，吃了产气大户 豆子、红薯、奶制品、碳酸饮料，这些食物到了肠道呢，会被细菌分解，产生大量的气体。第三呢，肠道菌群打架了，如果你肠道里的坏细菌太多，他们会发酵食物时，就会产生过量的气体。 那正常人每天放屁啊，五到十五次算正常，如果你远远超过这个数呢，甚至感觉肚子胀的像皮球，那就要留心。第一， 屁多但不臭，大概率是吃多了产气的食物，或者吞了大量的空气。第二，屁多 特别臭，可能提示蛋白质消化不好，比如说肉吃太多了，或者肠道的菌群严重的失调。 第三，伴随有腹痛、腹泻或者大便变细，那就不是小事了，一定要警惕，可能是肠易激综合症呀，炎症性肠病，甚至肠道息肉的早期信号。 教你几招呢，让肚子安静下来。第一呀，慢点吃，少说话，吃饭，每一口嚼十五到二十下，避免边吃边聊天，吞入大量的空气。第二呢， 避开产气黑名单，暂时呢，少吃豆类、洋葱、西兰花、乳制品，记录饮食日记，找出你暴气的元凶。第三是试试消气食物，饭后喝点薄荷茶、姜茶，或者补充益生菌，帮助肠道菌群恢复平衡。第四是动起来 散步啊，柔度顺时针方向，能促进肠道蠕动，帮气体顺利排出。如果调整饮食以后呢，人不见好转呢，尤其是伴随有疼痛、消瘦、便血，一定要去做个肠镜，别拖肠道问题啊，早发现基本啊都能治。最后呢，我讲一个我门诊一个真实的案例啊， 去年有一个年轻的小伙子，因为屁多肚子小，他来门诊特别焦虑。我让他做一个肠镜和肠道菌群的检测，结果就是典型的肠易激综合症加肠道菌群失调。我给他调整了饮食，开了点益生菌，教他每天揉肚，两个月后复诊呢。他笑着说， 现在的肚子安静多了，你看啊，屁大点事真的可能会影响生活，但是更重要的是，他可能是肠道给你发出最早期的友好提醒， 别忽视，别害羞，听懂身体的声音，就是保护自己。转发给那些总觉得自己气多的朋友，告诉他，这不丢人，这是科学。

天天放屁怕尴尬，医生告诉你一天放多少屁算正常，记住这个范围，六到二十个，就像肠道在打嗝，每天呢，排五百毫升的气都算正常。要是你瘦，消化快，放二十个也别慌，肠道蠕动快而已。但吃了这些要注意，豆子、 红薯、洋葱、大蒜这些产气炸大，下肚气能多到像连环炮。同事要瞪你，就说在排毒， 但出现这三种屁必须警惕，一、受到熏衣人可能消化不良或肠炎带腥臭味，赶紧查胃肠排出肿瘤风险三、没屁放还腹胀，小心肠梗阻，立刻就医。屁是肠道的健康信号灯，偶尔多放俩没事，持续异常还要查你一天放多少个屁呢？评论区交流交流！

大家好，我是杨景哥医生，跟大家一起探讨一下人每天放多少次屁算是正常？答案是十到二十次。人一天可以放十到二十个屁是比较正常的。 那把所有这些气体收集起，收集起来大概容量是多少？还真的有人做过这样的研究，最后 这个研究证实，人一天放着屁的种的容量大概是五百毫升到一千五百毫升，大概是一瓶到三瓶矿泉水的容量。关于放屁您了解了吗？

别再骗自己了，屁多不是排毒，是肠道在喊救命！是不是总觉得自己像一个人体瓦斯工厂，屁多到尴尬，还安慰自己是在排毒？ 快醒醒吧！正常人每天放屁十到十五次，超过这个数就是肠道菌群失控的求救信号了。 我是专注肠道调理的何老师，五年帮助了八百多位学员摆脱了尴尬的屁事，今天就把真相说透了！ 熬夜压力大，顿顿外卖会让肠道里的坏细菌压过好细菌，食物被过度发酵，气体直接爆仓，尤其是两种屁啊，危险系数超高！第一个是臭鸡蛋味的那个屁， 蛋白质被坏菌分解成硫化氢了，说明有害菌已经占领了上风。第二个，无声连环屁伴随着腹胀咕噜响，大概率是肠一激综合症，压力大的人特别容易中招， 教你三个救急的方，对症解决，超管用啊！信号一呢，放屁多加便秘交替，肠道蠕动慢，毒素堆积产气。急救法， 早晨一杯亚麻籽水十克亚麻籽泡三百毫升的温水，十分钟，膳食纤维促蠕动，连续三天排便超顺畅。信号二，屁臭加口臭， 高蛋白饮食吃的太多了，肠道腐败严重。急救法，晚餐用芹菜木耳炒山药代替肉类，木耳吸附毒素，山药呢，修复肠道淋巴，吃一周口臭都变淡了。 信号三，放屁带着闷胀感，气堵在肠道角落排不出去呀！急救法呢，就是睡前顺时针揉腹五分钟， 揉啊，顺时针再做屈膝抱腿一分钟，放气体快速的排出来，立马浑身轻松啊！警惕啊，这种屁可能危及生命！ 如果屁突然带着腥臭味，像腐烂的味道，还伴随着腹胀、黑便，甚至体重莫名的下降，一定要立刻去医院， 我有个学员就是忽略了这个信号，扑到肠癌中期才发现。最后给大家分享何老师专属的肠道消气方案，坚持做，肠道会越来越舒服的。 消气早餐，红薯燕麦粥半根红薯加三十克燕麦，低产气还能舒缓肠道。清肠茶饮，陈皮姜枣茶两片陈皮两片姜三颗红枣煮水， 理气驱寒，减少肠道发酵。肠道呼吸法呢，就是鼻子深吸气，让肚子鼓起来，憋三秒，嘴巴慢慢的吐气收腹，每天十次， 调节肠道的节律。我整理了脾胃解码表加三日消气食谱，包含十种产气食物黑名单和菌群的修复技巧，需要的宝子们来直接来领哦，何老师帮你针对性的调理！