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如果你的肚子啊,每天像开交响乐会放屁多到让自己都嫌弃啊,先别急着尴尬, 作为消化科医生呢,我告诉你啊,正常人,我们每天放屁五到十五次,如果你超过了二十次,三十次,甚至更多,这很可能不是正常的现象,而是肠道啊向你发出明确的健康警报。 那很多人呢,拖到腹痛便血才来查一查呢,就是息肉,甚至更糟糕的东西。那今天呢,我把肠道的语言翻译给你听,咱们的肠道啊,不是一根安静的管子,它就像一条不停蠕动的生产线, 当你吃东西后呢,食物和消化液混合着,被肠道的肌肉推着走,就会发出咕噜声,这叫生理性肠鸣。 那正常人呢,都会有一点,但是如果声音特别响,特别的频繁,甚至啊像打雷冒泡,那可能是以下的原因。第一, 吃的太急,太多,狼吞虎咽时,会吞下大量的空气气体积蓄在肠道呢,自然要找个出口。第二呢,吃了产气大户 豆子、红薯、奶制品、碳酸饮料,这些食物到了肠道呢,会被细菌分解,产生大量的气体。第三呢,肠道菌群打架了,如果你肠道里的坏细菌太多,他们会发酵食物时,就会产生过量的气体。 那正常人每天放屁啊,五到十五次算正常,如果你远远超过这个数呢,甚至感觉肚子胀的像皮球,那就要留心。第一, 屁多但不臭,大概率是吃多了产气的食物,或者吞了大量的空气。第二,屁多 特别臭,可能提示蛋白质消化不好,比如说肉吃太多了,或者肠道的菌群严重的失调。 第三,伴随有腹痛、腹泻或者大便变细,那就不是小事了,一定要警惕,可能是肠易激综合症呀,炎症性肠病,甚至肠道息肉的早期信号。 教你几招呢,让肚子安静下来。第一呀,慢点吃,少说话,吃饭,每一口嚼十五到二十下,避免边吃边聊天,吞入大量的空气。第二呢, 避开产气黑名单,暂时呢,少吃豆类、洋葱、西兰花、乳制品,记录饮食日记,找出你暴气的元凶。第三是试试消气食物,饭后喝点薄荷茶、姜茶,或者补充益生菌,帮助肠道菌群恢复平衡。第四是动起来 散步啊,柔度顺时针方向,能促进肠道蠕动,帮气体顺利排出。如果调整饮食以后呢,人不见好转呢,尤其是伴随有疼痛、消瘦、便血,一定要去做个肠镜,别拖肠道问题啊,早发现基本啊都能治。最后呢,我讲一个我门诊一个真实的案例啊, 去年有一个年轻的小伙子,因为屁多肚子小,他来门诊特别焦虑。我让他做一个肠镜和肠道菌群的检测,结果就是典型的肠易激综合症加肠道菌群失调。我给他调整了饮食,开了点益生菌,教他每天揉肚,两个月后复诊呢。他笑着说, 现在的肚子安静多了,你看啊,屁大点事真的可能会影响生活,但是更重要的是,他可能是肠道给你发出最早期的友好提醒, 别忽视,别害羞,听懂身体的声音,就是保护自己。转发给那些总觉得自己气多的朋友,告诉他,这不丢人,这是科学。

天天放屁怕尴尬,医生告诉你一天放多少屁算正常,记住这个范围,六到二十个,就像肠道在打嗝,每天呢,排五百毫升的气都算正常。要是你瘦,消化快,放二十个也别慌,肠道蠕动快而已。但吃了这些要注意,豆子、 红薯、洋葱、大蒜这些产气炸大,下肚气能多到像连环炮。同事要瞪你,就说在排毒, 但出现这三种屁必须警惕,一、受到熏衣人可能消化不良或肠炎带腥臭味,赶紧查胃肠排出肿瘤风险三、没屁放还腹胀,小心肠梗阻,立刻就医。屁是肠道的健康信号灯,偶尔多放俩没事,持续异常还要查你一天放多少个屁呢?评论区交流交流!

大家好,我是杨景哥医生,跟大家一起探讨一下人每天放多少次屁算是正常?答案是十到二十次。人一天可以放十到二十个屁是比较正常的。 那把所有这些气体收集起,收集起来大概容量是多少?还真的有人做过这样的研究,最后 这个研究证实,人一天放着屁的种的容量大概是五百毫升到一千五百毫升,大概是一瓶到三瓶矿泉水的容量。关于放屁您了解了吗?


别再骗自己了,屁多不是排毒,是肠道在喊救命!是不是总觉得自己像一个人体瓦斯工厂,屁多到尴尬,还安慰自己是在排毒? 快醒醒吧!正常人每天放屁十到十五次,超过这个数就是肠道菌群失控的求救信号了。 我是专注肠道调理的何老师,五年帮助了八百多位学员摆脱了尴尬的屁事,今天就把真相说透了! 熬夜压力大,顿顿外卖会让肠道里的坏细菌压过好细菌,食物被过度发酵,气体直接爆仓,尤其是两种屁啊,危险系数超高!第一个是臭鸡蛋味的那个屁, 蛋白质被坏菌分解成硫化氢了,说明有害菌已经占领了上风。第二个,无声连环屁伴随着腹胀咕噜响,大概率是肠一激综合症,压力大的人特别容易中招, 教你三个救急的方,对症解决,超管用啊!信号一呢,放屁多加便秘交替,肠道蠕动慢,毒素堆积产气。急救法, 早晨一杯亚麻籽水十克亚麻籽泡三百毫升的温水,十分钟,膳食纤维促蠕动,连续三天排便超顺畅。信号二,屁臭加口臭, 高蛋白饮食吃的太多了,肠道腐败严重。急救法,晚餐用芹菜木耳炒山药代替肉类,木耳吸附毒素,山药呢,修复肠道淋巴,吃一周口臭都变淡了。 信号三,放屁带着闷胀感,气堵在肠道角落排不出去呀!急救法呢,就是睡前顺时针揉腹五分钟, 揉啊,顺时针再做屈膝抱腿一分钟,放气体快速的排出来,立马浑身轻松啊!警惕啊,这种屁可能危及生命! 如果屁突然带着腥臭味,像腐烂的味道,还伴随着腹胀、黑便,甚至体重莫名的下降,一定要立刻去医院, 我有个学员就是忽略了这个信号,扑到肠癌中期才发现。最后给大家分享何老师专属的肠道消气方案,坚持做,肠道会越来越舒服的。 消气早餐,红薯燕麦粥半根红薯加三十克燕麦,低产气还能舒缓肠道。清肠茶饮,陈皮姜枣茶两片陈皮两片姜三颗红枣煮水, 理气驱寒,减少肠道发酵。肠道呼吸法呢,就是鼻子深吸气,让肚子鼓起来,憋三秒,嘴巴慢慢的吐气收腹,每天十次, 调节肠道的节律。我整理了脾胃解码表加三日消气食谱,包含十种产气食物黑名单和菌群的修复技巧,需要的宝子们来直接来领哦,何老师帮你针对性的调理!