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产后宝妈熬小米粥,千万别再煮白粥了,想要恢复快吃的香,秘诀全在搭配里。第一种,苹果加红枣加小米,喝上一碗给身体补补能量,哺乳期宝妈喝着也很适配。 第二种,红枣加南瓜加小米,甜甜的超好喝,慢慢把宝妈养出好气色,营养一点不落下。 第三种,山药加板栗加小米,口感绵密又养胃,帮助宝妈理顺消化,产后吃着太舒服了。第四种,小米加鸡蛋加红糖,记住一定要产后一周再喝,补充蛋白质,助力身体慢慢回血。

水开后倒入胡萝卜碎、山药碎、黄小米,煮二十分钟,熬出米油,倒入鸡蛋液搅拌均匀,放入生菜,加点盐、香油和胡椒粉调味,营养满满,每一口都不会白吃。

冬天的早晨,来上一碗蛋白粉小米粥,从头暖到脚,而且是蛋白质补充,一上午都有精神。 三十克的蛋白粉,其中含有蛋白质二十四克, 相当于一百克的瘦肉,二百克的鸡蛋,三十克的小米粥,加上三十克的蛋白粉融合在一起,他的蛋白质含量就会增加,营养密度也会更高了, 对健康更有力。量小,质量高,对于体质虚弱和孩子摄入量比较小的时候,不妨我们可以采用这种方法。已经是蛋白粉小米粥做好了,而且已经搅拌均匀可以食用了,一餐的蛋白质足量, 也可以把它做成咸口的,加上点瘦肉或者是青菜,口感会更好,也可以把它做成甜口的,放上点冰糖、红糖或者是白糖都是可以的。希望对您的健康有所帮助,记得点赞关注哦!

产后的小米粥啊,你就这么熬,让妈妈身体恢复更快更好的秘诀呢就是多给他做搭配。第一个呀,苹果加上红枣再加小米,给妈妈的身体呀补充一下能量,也有一定的追奶效果。 第二个呢,就是红枣加南瓜加小米,帮助妈妈呀,养养气色,营养好还好喝。这。第三个呢,就是山药加板栗加小米,这对妈妈的身体恢复啊,非常好。第四个,小米加鸡蛋加红糖啊,我们可以把它放到产后一周以后再去喝,能够补充蛋白质,帮助身体恢复。

七月零第十四天今日辅食,南瓜蛋黄小米粥先把小米煮上,取三十克黄小米洗干净放炖锅里,加三百毫升清水,盖上盖子。宝宝粥模式,炖煮一点五小时,背背南瓜切块,放入锅中,和鸡蛋一起上锅蒸十五分钟。小米粥煮好了, 上面有一层厚厚的米油,特别软烂。盛到恒温辅食碗里,蒸熟的贝贝南瓜挖出果肉。今天第四天吃蛋黄,取四分之一过筛一下,不容易,切块更加适合宝宝吞咽。加一毫升核桃油一起搅拌均匀。南瓜蛋黄小米粥做好了, 恒温碗调四十度,不怕凉,香甜又软糯,还可以补锌哦,很适合宝宝吃,还不会吞咽颗粒食物的宝宝可以用辅食机打一下。明天还是继续吃蛋黄,看到我们吃饭就着急给块小零食哄哄,哈哈。

孩子早餐吃这个,我怕孩子比你都高。孩子,早餐不要老喝粥,吃包子,试试这几种搭配,我怕孩子长得比你还高。星期两百五十毫升的牛奶加水煮蛋,加半个紫薯和苹果。星期二,二百五十毫升的豆浆加半根玉米, 加适量的坚果,加半个猕猴桃。星期三,花生黑米豆浆加半个红薯,加三个核桃,加蒸鸡蛋。星期四,小米粥加鸡蛋饼,加适量的坚果,加半个橙子。星期五,二百五十毫升的牛奶,加一份蒸南瓜,加西兰花, 加一份哈密瓜。星期六,花生黑米豆浆加面条,加适量的坚果加草莓。星期天,我们可以试着两百五十毫升的牛奶加玉米,虾仁水饺加苹果加西兰花。