粉丝107.5万获赞1995.1万

修炼身法何其妙,在臂膀似有千钧力,背若苍松挺且直,肩宽如月显微仪, 腿壮如龙腾云起。此乃吾之修行日常, 君可愿共赴,携手并进,同正道果。

坚持运动有什么好处呢?他能救你,当你情绪被困住的时候,运动会拉你一把。失恋抑郁也好,焦虑迷茫也罢,只要去跑一次步,聚一次铁身体动了,心就松了。在这个什么都容易得到的年代, 运动是少数,你付出就肯定有回报的事。今天多做一个,明天多跑一步,实实在在的进步骗不了人,这比向外求什么都有用,因为赢的永远是你自己。



摆脱自卑最低的成本就是逼着自己养成健身的习惯。我们一定要把运动刻进我们的生活中。或许你没意识到,当你失恋之后,彻夜难眠,抑郁不断,自我消耗的时候, 你只要动起来,身体就开始了自救。因为运动的时候,大脑分泌内啡肽和多巴胺,会慢慢的中和我们负面的情绪,把你从情绪的泥潭里拽出来。在这个时代, 我们总是向外的去寻求认可,却很少能从我们自己的内心获得踏实的成就感。但是健身不一样, 我们不用看其他人的脸色,我们今天想动了,哪怕只是半小时,对我们来讲都是好的。一个月的体态变化,两个月的经历提升,三个月的心态蜕变,这份我们肉眼可见的进步, 是别的东西无法给予的。我们总是困在向外求的执念里,去寻求他人的认可,去寻求好运的降临,最终难免失望,难免被现实拿捏。而健身运动教会你的从来不是紧致的身材,而是一次次突破极限的坚持, 是可以重新掌控生活的底气。所以说,千万不要等情绪崩溃的时候才想起自救。从今天开始,我们把运动当成日常,那些流的汗,掉的泪会变成铠甲,让你在生活里站稳脚跟,让你的内心更加自洽。