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40天➖20斤总结的减肥大实话❗️
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#哺乳期减肥
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#减脂食谱
饿40天可以瘦多少斤
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发布时间:2026-01-07 08:25
🤱瘦了20斤的可乐妈带你瘦
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纯饿瘦了40斤,才知道减肥的真的,原来很多说的都是骗人的,不要买咖啡,蛋白棒,欧包,我是普通人,吃普通家常菜就好,只是每天热量控制住900卡,16+8的方法很好,可以分两顿,也可以分三顿,每天热量不要超过1200卡路里都会掉秤,一直饿一直坚持,一定会瘦的,中间不偷吃一个月掉13.9斤,偷吃零食热量超了,一个月大概6-7斤,轻轻松松完成#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #内容太过真实 #一起减肥打卡 #宝妈
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