简体美减肚子手法

我就做了一遍，最少要减三到五公分。对的，人家能坐下好几公分，你为什么就做不下去？就是因为没做到位。正打十三圈，倒打十三圈，记住了啊，正打十三圈，倒打十三圈。三。正打的时候是左手在下，右手在上，左手在下， 右手在上，相当于左手在下底下画圈，右手在上是辅助。然后呢？倒打就是右手在下，左手在上画圈。看用的是身体的力啊啊，第二步就非常重要了，拉筋膜 就是拉筋膜，你看着我感觉我的手是在干什么，哎，再搓一搓，揉一揉，你看他这两侧，左肝胆，右脾胃，你看看他肋骨下沿啊， 全是结节，看看大大小小的结节，你说你胃疼，你不胃疼谁胃疼？我学这个经络的师傅是康教授，他是专门用中医推拿的方法加上泡药，他写了一本书啊，叫结节戒癌症， 记住了，结节记癌症啊，所以说我们一定是给客户做的时候先告诉他，哎呀，你这这么多的结啊，你有没有说，哎，肝胆呀，脾胃哪里不舒服？有没有？有 哪里不舒服？胃干，胃也不舒服，肝也不舒服，你看看他两下，他两头子全是结节，他怎么可能说舒服呢？ 刚才是在给他推结节，那么拉筋膜就不能那么快了，首先我们从中间这个位置，然后一寸一寸的往下拉，拉一寸看好了啊，拉住，拉一寸啊，要停留三秒钟再拉， 再停留三秒钟再拉。你们看着啊，一会我不动经络，他的肚子，刚才肚子是不是跟肋骨是持平的，一会你看着肚子啊， 哎，再加上最后做完这个三排之后，你就会发现这肚子就已经小一圈了，一寸一寸的拉，记住了，一寸一寸的拉，不要着急，一寸一寸的拉，还拉个三到五遍之后整体拉， 哎，拉的时候看好了，这手要要伸到你伸不到的背，够不到你的部位，然后往上拽一把，同同时都是在怎么样， 哎，让拉开的带脉的肌肉和筋看好了啊。肌肉和筋，然后腹部的就整个肚脐的，刚才属于脐上，这属于其中，一会在阙腔内壁属于脐下。好了，这个拉就是从带脉这个位置把手往上走，哎，虎口用力， 双手放平，虎口用力，看好了啊，这可跟一般的减肥不一样，减肥我告诉你，他推一推，推推肉，然后就完事了。记住了，这一定要推到筋膜层，这个力度是非常舒服的，不但不疼，但是这个力度渗透力还很大，你有没有感觉渗透力特别大， 看，推到他的肌肉层，筋膜层，哎，是这样的，一个力好推走，拉，拉住， 这就是你们感觉，人家做肚子，你做肚子，人家能坐下好几公分，你为什么就做不下去的原因？就是因为没做到位，能听懂吗？没做到位好，这个部位要多拽一拽， 因为他这带脉，这也堵着呢。带脉不堵，肚子不可能这么大，代谢都不正常了。都是双侧坐啊，记住了，都是双侧坐，看看他的肚子，这还没没等啥呢，这个肚子看着已经塌下去了，还没做排呢，哎， 放松放松啊，揉个差不多，刚才那个就相当于放松，呃，推结节的一个过程，这现在就算是拉筋膜， 呃，现在拉筋膜就不用他配合来，但是一会要做盆底肌的时候，激活深层盆底肌的时候是必须要配合呼吸单侧的啊， 本来应该就是只教腹直肌上来就检测，检测完就做腹直肌，完事十分钟完事了。这现在不是整体的教你们腹部所有解决问题的方法吗？ 因为你腹直肌解决的话，你不把这个脏腑的毒素排出来，如果你不把整个盆腔脏器把它提上去，你做完了也没有用，他还是会掉下来， 他拖不住，他刚恢复好，就像一个病人，刚恢复好他还没那么大劲呢，所以说你得减轻他的负担。首先就是三排，排完之后就得让脏腑归位， 脏腑都下垂着呢吗？得让脏腑归位。其次闭合这个腹直肌，激活盆底肌，你看这两块肌肉它的共同作用，大家想想是不是这么个原理？中间其实每个手法都要加上打肽肌去一络，做个三到五下， 刚才整个流程就给你们下来了，这就是放松加整个这个筋膜的拉伸。其次就是点穴和这个推经络点穴。 然后为什么放松完拉完筋膜才去点穴？因为他紧卡着压着，你点穴他也起不到作用，他接接收不到那个信号，能听明白吗？点穴，一般情况下 啊，我们就点这个整个人脉这一条，包括胃经啊，就是肾经、胃经啊，加上胆经、肝经这几条，那么你就记住了， 旁开，哎，一寸啊，两指一寸，旁开一寸，旁开一寸，你就点，一直点到，竖着点 啊，你就竖着点，一直点到。我们带脉的就是带脉，是不是就是腋下垂直这一条啊？然后这个点和肚脐交叉，这个点是不是带脉穴，哎，一直点到，哎，我们带脉这个穴位，这，然后呢，横着再点，从肚脐点到这个 大家你就记住了，从耻骨往上就开始点，然后一寸一寸的开始点，咱只给大家演示一遍啊，但是点穴都不疼，我告诉你，只要点穴点疼了，你说人家说点穴他就必须疼，因为这这个穴位他就是疼的， 我告诉你就不对了哈，就是让他有感觉，有酸酸胀胀的那个感觉就好了，你就不能让他疼？有的人都疼的客户都已经呲牙咧嘴，他已经都是脸部都变形了，你说你还在坚持，你自己说不疼，没有效果，怎么可能呢？ 哎，点一个位置看好了，手指上下，然后点上一个位置之后一定停留三秒钟，然后再往上走， 往上走，前提是啊，点穴的时候，前提是发现这个客户的问题了，你就一定要告诉他，你这经络上这么多的结节，必须先把结节解决了啊， 你点归给他点，你告诉他他问几次能解决，你说有的人三次，有的人五次，每个人代谢情况不一样，这是真实的哎，尤其是如果有便秘的客户，你要多在这个天竺穴上给他点一点，如果脏腑下垂松弛，你看着我的天呐，这肚子上这一个花生粒的。 把上面这些穴位点完之后，用手再推一推，因为点穴是点，然后呢，推是线，所以说，哎，把点给他点完之后，再去推一推，让他这个线快速连起来，你看看我的天， 咱只做了一遍啊，就给大家演示一遍就可以了。然后呢，再把这几条线的筋膜拉一拉，因为你刚才无论点穴还是推经络，他都是在哎，怎么样再给他传递信号，再放松，所以说最后还要拉一拉筋膜， 让他收紧一下，该放松的也放松了。开关该打开的打开了就是排了，就是三排，排肺气，排肺水，排宿便。这个排 先给他顺着，生横横生结肠，横结肠，降结肠，直肠，顺着这个顺序就是围着我们中间这一圈就是小肠的位置，是不是？哎，顺着我们这个顺序，然后呢先给他推一推， 先用整个手掌，然后呢手指用力，手掌先推一推，先给他，哎，做个放松，因为一会推的时候一口气不能松气。我告诉你，我相信今天的动作做完之后， 哎呀，你们的旅馆估计得费点水了。在我们盆骨上沿就开始了啊，起点，然后双手叠加，双手叠加，推到就你，你都感觉挨着他的骨盆上了啊，都挨到骨盆上了，感觉是推 左右手千万不要松劲，就贴着这个骨头边整个手掌开始走，走有没有渗透力， 哎，走好，推到这个部位之后就开始往下走，往下走 一直到下边到直肠。好，这是一下推三到五下，我们就给他推三下啊， 在揉的过程当中就是推三遍，揉一遍小长部分推三遍，揉一遍小长部分，推三到五遍，就是三到五下为一遍。做三到五遍能听懂吗？大概就是二十多下。第四步，该第四步了，是不是 好脏腑对胃，这个大家一定要看好了啊，我们看一看，就是你做的时候你要摸一摸，有的人胃下垂了，这会就鼓鼓的，有的人子宫就下垂了啊，那么子宫呢？一般情况下啊，是在我们肚脐下， 这个这个，呃，五到六厘米，是不是？哎？五到六厘米，那么有的人呢？你一摸耻骨上面就是子宫，一一大堆啊，堆着一大堆， 所以说像这种的，不管他子宫有没有在位置，我们做个脏腑归位，对脏腑没有任何的损伤。看好了啊，手先从这出去拉一下筋膜， 手插到下边，插不到的位置就是我们够不到的位置，往上头拉，拉住，一定拉住，拉住筋膜好，手捧一个心形， 一定要渗透进去啊，一会做的时候你们自己练时候你就有感觉，是不是拖着皮走还是拖着脏腑走，你自己是有感觉的啊，往上走，循序渐进的要动着走，看，晃着走晃。 嗯，再来一下， 是不是感觉那个脏腑在往上走呢？ 那么最后一步就是我们今天要学的经典部分，就是腹直肌分离。腹直肌分离首先是检测啊，让这个腹部来，膝盖撑起来， 然后我们的手是膝上啊，三至两寸，膝下三至两寸是侧，这个位置千万不要侧肚脐中间 啊，不要测肚脐中间，就脐上三至两寸的位置。然后怎么去测呢？然后我们手中指啊，就在他的腹白线就是中间这个啊，两条腹直肌中间闭合的这个位置，然后呢一只手， 然后扶着客户来，先别要使劲啊，好，中间压到这个位置来起。 嗯，他的腹直肌是已经闭合了，但是还稍微有一点点啊，一般情况下，如果说一会你们测的时候 他腹直肌，如果说三指五指，你直接，哎呀，三指都没碰到头的时候，你赶紧就用拳头了，三指都没碰到，你不要用手指了，你手指手指短的话，你根本就测不准，然后直接就拳头就下去了。五指。看五指直接拳头下去啊，他这个已经闭合了，就是还有半指，大概 不比不有劲，有劲啊，他有里边，如果说闭合，他有肌肉顶着，你如果没闭合，他一摸那里边，我的妈呀，那里边脏腑都噔噔噔都碰你的手 啊。他是软的，他会有两边的肉夹着你，你有一种被夹的感觉，明白吗？就侧的时候他会有一种被夹的感觉， 哎，有的人上腹直肌 b 的 好啊，然后就是肚脐下边 b 的 不太好，所以说你给他测出来的时候他心服口服，因为他做这个检查的时候四十二天一般他也会会做，你一定要问他， 因为前期你测不太准的话，你一定要问客户，哎。你做没做腹直检查？他说做了，大夫说，呃，怎么样啊？大概有两指，因为你的手指有可能粗，有可能细，你看我给他测的时候我就会说，哎，您这个不到三指，一定要告诉他不到三指， 不到三指跟两指差着一指，在他的这个概念里就觉得三指能可以修复，两指就不用修复，就慢慢就恢复了，能听懂吗？哎。因为这个手指他就是有偏差的呀，有的手指粗，有的手指细，他是不一样的呀， 对吧？哎，所以说不到三指，然后如果说不到四指，呃，三指多一点，你就告诉他不到四指啊，如果说四指稍微多一点，你告诉他都一拳了啊。好吧，就这么测，测完之后呢？大家，这个是经典的啊，这个是经典的，就是腹直肌闭合看好了啊，打太极是这样对不对？ 然后闭合的点就是我们要把中间给它合一合，要把它齐上齐下，这两个位置合一合好。首先先看好了啊，这个打太极是不是这样？ 这个是要做一个对起的一个动作，对起呢，是一定要渗透进去，起的不是皮， 不是肉，是里边的肌肉，深层的肌肉，你看你一推，你能感觉到他得分很多层，是不是肌肉好？我们的手掌和手掌他是两个手，都是顺着的。然后呢，但是得有一个对脊的动作，对脊的动作看好了啊， 这是其中其下其上挤的都是肌肉啊，其中其下其上 其中。看好了啊，其下其上，然后其次再倒打回来，其下其中其上， 其中其下其上啊，看好了啊，大家觉得这个动作简不简单？简单吗？ 因为咱这里面没有刚生完孩子的，有刚生完孩子我告诉你，你不管是五指几指，做完了立马就闭合了。腹直闭合也是需要做三次，因为肌肉是有记忆的，就算你给他闭合回去，如果两边的肌肉你也没筋膜，没拉到位，没放松到位，最后他慢慢又开一点，他就说你做的没有效果， 能听懂吗？哎，好，做完之后要给他抓一抓， 抓一抓，因为他这个腹直肌闭合了，所以说没办法说在他身上拿那个腹直肌闭合让大家看看，因为咱这里边没有 要有刚生完孩子的，那可他也有福了，然后你们也有眼福了，因为咱只做了一次啊，咱不知道他能减多少， 现在是八十七， 九十三，八十，现在是八十八，一开始是九十三，我就做了一遍，我没有说做三到五遍，我是不是说整体做一次的情况下 最少要减三到五公分，对吧？对你，我相信你们练的过程当中一定会每个人都小个三五公分，这是最少的。就是你只要别怕肚皮疼，就反复的做这几个动作。这几个动作简不简单？但是核心是什么？你们领略了核心了吗？核心是什么？ 核心是一个，是渗透，再一个顺序，你千万不要把顺序搞乱了。顺序第一，必须先放松，放松完了拉筋膜，这是必须的，因为他有卡压，有粘连，你再点穴，你再在那搂经络，我告诉你，你也白费劲。