红糖是热性还是凉性

好运姓林，健康随行！我是林医生，那天在办公室看到前台小周抱着一杯红糖姜茶，喝的很认真。我随口问了句，大姨妈来了？她点点头，说每个月都会喝，好像也没什么用。 我看了一下，她脸色红润，手心发热，这是典型的热性体质。根据中国中医药报的统计，超过百分之四十的女性在经期选择喝红糖姜茶， 但其中有近三分之一的人其实不适合。这让我想起中医老师说过的话，红糖姜茶就像是中医里的精准处方，只对特定体质的人有效。你知道吗？真正的宫寒体质有几个明显特征， 经期时特别怕冷，手脚像冰块一样，经血中有大量暗色血块。 如果你符合这些特征，红糖姜茶确实能暖宫散寒，缓解疼痛。但如果你是热性体质，比如小周这样，平时就容易口干舌燥，月经量多，而且颜色鲜红， 喝红糖姜茶反而会让身体更燥热，导致精量过多，甚至头晕目眩。红糖姜茶其实有个更实用的方法，感冒初期感觉受凉，流清鼻涕时，试试在红糖姜茶里加几根葱白。这是中医经典方葱白姜汤的简易版， 能发汗解表，帮助身体快速恢复。你平时是怎么判断自己适合喝什么养生茶的？关注林医生，让我做您身边的中医朋友。

呃，红糖呢，它是可以活血化瘀啊，可以补血啊，那么红糖水呢啊，我们说它也可以促进脱落的子宫内膜迅速排出啊，从而啊减少疼痛。 但是呢，我们要知道喝红糖水呢啊，只能缓解这个功能性的痛经啊，对于激发性的痛经呢，它是没有作用的啊。那么另外呢，红糖它是热性的啊， 他适合体质虚弱的啊，寒性体质的女性啊，不适合热性体质的女性。

能把它记下来，最好是写在纸上，贴在厨房最显眼的地方，这可是传家宝啊！准备材料，老姜、生姜，约三到五片，要选那种皮皱皱的，颜色比较深的老姜， 姜气才足。重点切成大概一元硬币的厚度，绝对不要去皮。姜皮性凉，可以平衡姜肉的热性，让药性更平和， 只走表，不伤阴，不至于上火，只要用清水把外皮的泥土刷洗干净就好。带皮大蒜三到五瓣，要选颗粒饱满， 没有发芽的红糖或黑糖一小匙。用红糖的目的，第一是调和味道，让汤汁顺口好喝，孩子也能喝。第二，红糖性温，能缓中止痛，帮助药力更好的到达我们的脾胃，同时补充一点身体驱寒所需要的能量。水 一碗半，约三百到四百毫升。制作步骤，第一步，烤大蒜最关键的一步，把带皮的整瓣大蒜直接放在瓦斯炉上，开最小的火，用夹子夹着慢慢烤。或者 家里没有明火的，放在干的平底锅里，不放一滴油，用小火慢慢烘，要不停的翻面，防止烤焦。烤到什么时候，烤到大蒜的外皮变得有点焦黄，散发出大蒜有点变软了就可以了。 这个过程大概需要几分钟，一定要有耐心。烤好的大蒜用刀背轻轻拍一下，让他裂开一个小口， 这样煮的时候药效和味道更容易释放出来。第二步，熬煮准备一个小锅，最好是陶瓷或不锈钢的， 不要用铁锅。把切好的带皮姜片、烤好的带皮大蒜和那一碗半的水全部放进去，先开大火煮滚，然后立刻转为小火，盖上锅盖慢慢熬煮。 从转小火开始计算，大约煮十到十五分钟，切记不要煮太久，煮太久生姜用来发散风寒的那个心散之气就会挥发掉，效果就大打折扣了。第三步，调味与服用。关火前加入那一小时红糖， 用勺子搅拌到完全融化，就可以关火了。把汤渣过滤掉，只喝汤服用秘诀，时间最好是晚上睡觉前一个小时喝。方法， 喝完之后马上钻进被窝里，盖好被子，你可能会感觉身体微微发热，甚至额头后背会出一层薄薄的汗，这是最好的效果，因为肺里的寒气正随着汗液被你排出来。 温度一定要趁热喝，像喝茶一样，慢慢的喝下去，感受那股暖流从你的喉咙一直暖到胃里，再扩散到你的四肢。百害禁忌一定要听清楚。 我再强调一次，这个方子只适用于风寒咳嗽，也就是症状是痰白皙有泡沫，怕冷流清鼻涕。 如果你是喉咙痛的像刀割，痰是黄稠的、绿色的，发高烧的热咳，绝对绝对不能喝，喝了会火上浇油，加重病情。切记切记用量说明。 一般来说，症状轻的，喝一两天，咳嗽就能痊愈。像开头故事里那位企业家，他是陈年旧疾，寒气入里以身，所以需要喝比较久，两个礼拜。普通人如果刚开始受寒咳嗽， 喝个两三天基本上都能断根。小孩子可以用吗？当然可以，小孩子的剂量减半，将大概一到两片烤大蒜，一到二半 红糖可以稍微多一点点，让他们容易入口，效果非常好。这个方子成本不到二十块钱新台币，但是它的价值胜过那些几百几千块的西药，胜过那些昂贵的检查，因为他给你的不是暂时的压制，不是把小偷关在家里，而是从根本上 给予你身体最需要的温暖与净化，是把小偷赶出去，还你一个清净的肺。我讲了这么多，从百亿富豪的故事，讲到咳嗽的根本原因，再到这个神仙汤的详细做法， 我最终的目的不是要你们盲目的崇拜我李海夏，我是希望透过这些知识能够启发你们去进行一种良好的思维。什么是良好的思维？ 就是拿回对自己身体的自主权，你的身体不是西医的实验室，更不是西药厂的提款机。你的身体是一个充满了无上智慧的小宇宙，他会用各种讯号，比如咳嗽、 发烧、疼痛来跟你沟通，你要学会去听懂他的语言，去理解他的需求，然后用最自然、最温和、最有效的方式去帮助他，而不是粗暴的去对抗他，打压他。当你拥有了这种思维，你就不会再为了一点小病小痛而感到恐慌， 你不会再被那些危言耸听的医学报告所绑架，你会变得更从容，更笃定，因为你知道，真正的神医就住在你的身体里面，那就是我们中医所说的阳气与正气，我们所做的一切只是为了辅助他而已。好，今天就到这里了，我们下次再见！

别再瞎喝红糖姜茶，天天喝，不仅不驱寒，反而越喝越冷。红糖姜茶不是万能驱寒药，只适合一种人，其他人喝了就是添堵。为啥有人越喝越寒？核心是体质不对。 红糖和生姜都是热性食材，主打暖身驱寒，只是配寒性体质。平时怕冷，手脚凉，经期痛经，喝凉水就胃疼的人喝了才有用。 热性体质，比如容易上火长痘、口干舌燥、大便干结的人，喝了等于火上浇油，会加重燥热。教你十秒自测体质，适合喝的，冬天手脚冰凉，经期有血块，怕冷不怕热，绝对不能喝的，经常上火，口臭、大便黏腻， 夏天更怕热。评论区聊聊，你平时爱喝红糖姜茶吗？是怕冷还是怕热？

懂养生的女生都知道，内调要喝对温性红糖性温，味甘，龟皮筋能益气补血、健脾暖胃。生姜性温，解表，发汗散寒，超给力。这款姜汁红糖是老手艺熬的，没有科技添加，把两者的暖养功效都锁在里面。姨妈期喝缓解小腹痛， 当受凉时喝，祛散寒气，就连早起胃凉喝一杯都能暖的特别舒服，日常内调喝它准没错。

红糖性温，能暖身驱寒，缓解经期腹部不适。玫瑰花冠疏肝理气，帮助改善情绪烦躁， 同时提亮肤色，淡化气色暗沉。红枣补气养血，改善气血不足引起的面色萎黄。红茶温和暖胃，促进消化。倒入杯中，秋冬手脚不凉，姨妈期喝超舒缓，一起喝一杯吧！

然后同时有补血、活血的作用。目前来讲的话，我们讲红糖对于女性来讲的话是还非常重要的，嗯，也是有温性的，对，本身又是活血的，又是补血的，嗯，所以说对于我们这些虚寒的就是特别从痛经啊，嗯，还有一些比如产后，产后对产后的恶露啊，这个方面都有一定的治疗作用。

为何肉桂被称为温阳妙药？嗨，我是肉桂，肉桂心热，引火归元。我如一位谦和的引路人，将拂月的虚火引回生命的本源，在阴阳平衡的智慧里，蕴藏着草木可祭祀的天人之道。 你是不是觉得我只是卤肉时随便扔两片，炖苹果时加点风味的普通香料？如果这就是你对我的全部认知， 那我必须说，你太小看我了。你或者你身边的人有没有常年手脚冰凉，怎么捂都捂不热，好像身体里住进了一个冬天。有没有吃点凉的就胃痛腹泻，小腹摸上去总是凉凉的？ 有没有脸色苍白，总感觉疲惫畏寒、腰膝酸软使不上劲？甚至有没有明明脚底冰凉，却动不动就口腔溃疡、失眠烦躁，感觉火气全堵在上头？ 如果你对其中任何一个问题默默说了是，那么请你重新看着我。我不是调料，我是一位传承了数千年的中药， 是你的身体在呼唤的一位温暖的修复师。我的核心使命用四个字概括就是补火助阳。什么是火？那是你身体里的太阳，是生命的原动力，当这股阳气虚弱了，身体就会陷入一片寒和劲。而我的药性是大热攻专温阳。 我擅长做的就是潜入你身体最深处的肾里，像点燃一把温和持久的篝火，慢慢的把那快要熄灭的生命之火重新拨亮稍忘。 这就是为什么我能对付阳痿宫冷、腰膝冷痛、肾虚喘咳？我是在给你的生命引擎添柴火。 但我的智慧不止于此。我还有一项独门绝技，萤火归元。刚才说的上热下寒，虚火浮在上面，烧的人口干舌燥，满脸长痘，脚却像踩在冰窟里，这不是火太多了，而是那点宝贵的肾火不安分的往上乱跑。 我就像一位沉稳的向导，用我厚重下沉的要力，把那些虚浮上月的火引回他该在的地方，你的丹田，让上浮的假热下归于肾， 使失衡的寒热重新恢复平衡。当然，作为一团行走的阳气，我还是个散寒止痛、温通经脉的高手。遇见寒气，不管是外面的风寒湿邪钻进了你的关节，让你痛的呲牙裂嘴，还是肚子里的寒凉让你绞痛难忍， 或是子宫里的寒凝血瘀，让你每月那几天痛不欲生，我都能到。我温暖的力量，能像阳光化冰一样驱散这些凝结的寒气，更能让阴寒而凝滞的血液重新流畅起来。通则不痛，血脉通了，疼痛自然就缓解了。 现在，你是不是觉得我这片丑树皮有点东西了？但一个好的医生，懂得联合用药，当我与补气之王黄芪联手，我们能温阳益气，为虚弱疲惫的身体注入温暖的动力。当我与滋阴补血的熟地黄结合，我们便实现了阴中求阳， 像为炉火配上足够的新柴，让温暖更持久更根本。当我遇上擅长驱散脾胃寒邪的干姜， 我们强强联合，化解冷痛。而我最著名的搭档是父子。很多人分不清我和父子，这么说吧，我们俩都像身体里的暖气系统，但角色完全不同，父子是冲锋陷阵的急救队长。 当身体阳气爆脱，命悬一线，也就是你可能听过的亡羊症，需要立刻用大热大毒的他来回阳救逆，把命先抢回来。而我肉桂 更像一位润物无声的家庭理疗师。我不像父子那么迅烈凶猛，我药力温和持久，擅长的是日常的缓慢的温补，是调理，是治胃病。简单说，救急用，父子调理用。我觉得理论有点枯燥， 那我们说点马上能用的，如果你或者身边重要的女性每次来月经都腹胀冷痛，试试这个。用我三克，加上山楂九克，红糖三十克， 煮上一壶水，在经前喝两天。我的温通加上山楂的化瘀，能帮你驱走不少寒气与疼痛。 如果是产后腹痛，也可以用我和红糖煮茶。记住我香气易散，煮三到五分钟足矣，久煮反而浪费了我的精华。所以这里又有个知识点，我一般是最后放入的， 俗称后下。但在我帮你之前，你必须诚实的回答我最后一个问题，你是不是一个本身就火气很旺的人？比如正发着高烧，或者身体有严重的红肿热痛，或是容易口舌生疮，大便干结？ 如果是，请一定远离我，我的温暖对你来说是火上浇油，还有孕妇也要慎用。我的存在是为了对抗生命里那些不该有的寒冷、凝滞与虚弱。现在你了解我了吗？如果还有疑问，快在评论区告诉我吧！