手不冷脚冷是什么原因

你能摸到你的波动，只要以后记住，只要能摸到波动，就不考虑血管的事。你看自己感觉凉，手摸着不凉。哎呀，很典型的就是一个神经病变，不是血管病变，再加上你摸完以后那个血管是正常的，那就没什么说的。我从去年二年 我这腿就是麻，到今年的事就腿肚子，去年就瘦了，就脚腕子，脚面，我的穿着鞋，嗯，就疼，就是呃，从脚腕子， 以前这个脚连脚连麻带疼，这也是从脚腕子往下连麻带疼。嗯，你腰椎有事吗？因为我以前做过这个。什么支烟喷。对对对，那叫融合术，打过六个钉子，这样，你拖着我给你检查 看一下。你这个一听啊，不像血管的病，就像还是腰椎的事，坐骨神经的事。跟您说主任，我这腿就是就这天还凉呢？嗯啊，行，还还都得盖被窝，自己感觉凉是吧？盖被窝凉不凉啊？ 自己感自己感觉凉，摸着不凉，就是神经的事。你拖着我给你摸一下，我给你摸一下动脉就知道了。一摸就知道了。来我这特特意洗了，你端着洗澡。行，嗯，那没事， 来，过来摸摸你的手过来摸摸，你能摸到你的波动，只要以后记住，只要能摸到波动，就不考虑血管的事。来来来来来来来来来， 摸到了吗？轻轻的有一点，但是有一点剥多 很好，是不是呢？搏动，只要有搏动你就不考虑血管的事，这个搏动更强。你过来过来，我告诉你在哪摸。行，这在哪摸啊？搏动很好，穿上吧你这不是血管的事，你去还是神经还是腰椎 压迫？坐骨神经跟你那个原来那个病是一是一回事，以前没麻婆这脚那是屁股肉， 俩屁股肉也没了。那就是进展了。那还有一个，还有一个就是啊，你那个神经，你那个肌肉萎缩了，肌肉萎缩以后你这个没有肌肉了，你坐着可能就压迫坐骨神经了，明白了吗？我明白了，哎。

李主任，为什么我总是手脚冰凉呢？我要不要告诉他，手脚冰凉未必是衣物单薄或饮食寒凉所致？老祖宗早有洞察，身体深层的寒意根源不在外受之冷，入口之寒，更非一时保暖不足， 而是长期郁结的生气与烦闷。此为心寒。心若蒙寒气，即便容易走之不畅，气质则脾土失养而虚弱， 脾虚则气血化生无力，四肢末梢自然难得温暖。另外，心乃一身气机运转的总枢纽，如同身体里最关键的总穴， 郁郁不乐，恰似给这处药穴点穴，令周身循环走致。反之，若心境舒展，眉间无结，心的窍便随之敞开，气脉一通，则百脉皆活，阳气得以微循，周身气血才能充盈微暖，四肢 暖意自会从内而生。说了这么多，但是他总是爱生闷气，说了也没用，我还是不告诉他了吧。

每到冬季，手脚冰凉就成为不少人的标配，女性老人尤其明显，大家多半归结于体寒。其实手脚冰凉看似小毛病，背后可能藏着血管的求救信号。 当血管收缩功能异常或者血液不流畅的时候，离心脏最远处的手脚先会感觉到成为血管问题的晴雨表。血管导致手脚冰凉有这么几个明显的特点，手脚冰凉时会感觉到麻木，按压止盖后 恢复红润的时间超过三秒，或者只有单只手脚冰凉，另一只温度正常。这是因为血管狭窄或者堵塞，会导致局部血液供应不足，就像水管被堵，末梢自然得不到充分的水流区分。体寒 和血管问题其实很简单，如果泡热水脚以后，手脚能够快速的变暖，并且持续时间很长， 大概率是体寒。但是如果泡完之后很快又凉了，或者是只有脚面变暖，脚尖还是冰的， 就需要警惕血管的问题了。另外，体寒通常是全身哪都凉，而血管问题多是局部的冰凉。如果手脚冰凉并且伴有疼痛，一定要去检查下肢血管彩超，别耽误了治疗。

李主任，为什么我总是手脚冰凉呢？我要不要告诉他，手脚冰凉未必是衣物单薄或饮食寒凉所致？老祖宗早有洞察，身体深层的寒意根源不在外受之冷，入口之寒，更非一时保暖不足， 而是长期郁结的生气与烦闷。此为心寒。心若蒙寒气，即便容易走之不畅，气质则脾土失养而虚弱， 脾虚则气血化生无力，四肢末梢自然难得温暖。另外，心乃一身气机运转的总枢纽，如同身体里最关键的总穴， 郁郁不乐，恰似给这处药穴点穴，令周身循环走致。反之，若心境舒展，眉间无结，心的窍便随之敞开，气脉一通，则百脉皆活，阳气得以微循，周身气血才能充盈微暖，四肢 暖意自会从内而生。说了这么多，但是他总是爱生闷气，说了也没用，我还是不告诉他了吧。

今天有位粉丝问了一个很有意思的问题啊，他说他每天早上醒过来的时候呢，不想起床，然后呢他发现一个现象，就是他的脚啊啊，他会感觉越来越冷 啊，为什么会这样呢？他很奇怪，这个，这是一个中医里面才能为大家解释清楚的一个 啊问题。那么我们要首先知道人体的这个气血运行啊，它是有其不一样的规律的，因为睡眠状态和这个醒来的状态是不一样的，当我们人体醒来之后呢，我们人体的这个气呢，在于 胸中的这种气呢，他是要往上升的，那么人呢，有了清气上升的这种清气呢，他就会这个醒过来，然后呢脑袋呢就比较清醒，那么是靠这种清气来去维持我们的清醒的。 呃，当你睡着的时候呢，他这个清气呢是往内收的，所以你平躺啊啊，他问题不影不影响他的气的分布啊，他属于一种合理的状态，但是醒过来之后他就不一样了，清气一往上升，你平躺的时候呢，他处于这样一种状态， 所以气的声往上走的时候呢，那么你在平躺的时候，他的气呢，他就不像我们竖立的时候，这个气呢，有一种往下的力量给他， 所以他的我们叫气的舒不能力呢，就没有站起来之后呢这么明显。所以这位粉丝问到的问题就是，平躺的时候呢，我的 这个脚呢，醒过来开始有明显的逐步冷的表现，但我起来之后呢，我的脚呢就开始暖和起来了啊，他有这种表现，这就是我们人体在不同姿势下，他的气的运行有其影响因素 啊，大家要清楚，所以呢，我们像这种情况呢，呃，要注意这个， 呃，理解他的逻辑，尽量醒过来之后呢，不要在床上躺太长时间，要起来活动。还有一个原因呢，就是他本身呢，这个人呢，可能他的气血呢，就有一定的疏通不顺畅的，或者是气血不足的可能性。 那么当气血不足的时候呢，我们优先呢，是要照顾我们的中交和上交的啊，这是人体的正常的思维，那么以中上交为主，下交呢，他会自然的舍弃一些 啊，那么存在这种情况的呢，普遍呢，都有一些经络淤堵或者气血不足的可能性啊，大家要重视啊，怎么样去调补？

秋冬天手脚冰凉，不是体寒那么简单，三个一妙招，从根本上暖起来！大家好，我是骨科吴医生。一到秋冬季节，很多人就被手脚冰凉困扰，晚上被窝暖半天都暖不热，甚至影响到睡眠。 很多人觉得这是体寒，其实背后藏着血液循环、神经调节等生理机制，今天就从原理和解决方法进行讲解。三个妙招来科学保暖，让你从里到外暖的扎实。先说说手脚冰凉的核心原因， 咱们的手脚是血液循环的末端，秋冬气温较低，血管会收缩，减少热量的丧失。但如果血管弹性不足，肌肉泵功能减弱，血液就很难顺畅输送到末端， 导致手脚供血不足，温度下降。另外，久坐不动，代谢偏慢，或者老年人体质虚弱者，神经调节能力稍弱， 也会加重胃寒症状。所以保暖的关键不是补的厚，而是促循环，减少耗损。第一个妙招是科学泡脚，激活循环不伤身。很多人泡脚容易踩坑，反而损伤到血管，耗元气。 记住这四个要点，第一，水温要严格控制在三十八到四十度，这是体温最接近人的体温，能够温和的扩张血管，不会因过热刺激皮肤，加重心脏负担。 很多人用比较烫的水泡到出汗，其实会导致血管过度的扩张，脑部供血暂时不足，尤其是血压高、心脏功能偏弱的人，容易头晕心慌，反而损伤到自身。第二，水量必须没过小腿中上段、 脚踝到小腿中段，有经前动脉、颈后动脉，还有三阴交足三里等养生穴位，泡到这个位置能充分温热血管，促进下肢的血液循环， 比只泡脚底效果能够好三倍，时间十五到二十分钟为宜。泡到脚心微微发热，后背轻微出汗就停，此时血液循环已被激活，再泡会导致身体 泡热过多，泡完后用干毛巾擦干，立刻穿厚袜子保暖，避免血管快速收缩。四、加酚香泡完喝两百毫升的温水，补充泡脚时流失的水分，同时进一步促进血液循环，助眠效果会更好。 第二个妙招，暖身苹果水温和补能不刺激这款饮品不是偏方，而是通过温和滋补提升代谢，适合秋冬日常饮用。做法也非常简单，两至三片生姜， 加三颗红枣，加半个苹果，再加五百毫升温水左右，小火煮二十分钟。从医学角度来看，生姜中的姜辣素能够轻微促进血管扩张。红枣含有少量的铁和维生素，苹果富含果糖和膳食纤维， 三者搭配能补充能量，温和提高代谢，还不会像浓茶烈酒那样刺激肠胃和血管。 血糖偏高的人可减少红枣的用量。体质偏热、容易上火的，可以少放点生姜，或者煮的时候加一片陈皮。综合。每天上午喝一杯，能为身体补充温和的热量，避免下午因能量不足导致的胃寒。 第三个妙招，晨起三分钟激活操唤醒肌肉泵早上是血液循环最慢的时候，简单两个动作就能激活肌肉泵， 让循环动起来。一、脚底搓热双手搓热后，用掌心来回的搓脚底的涌泉穴，持续三分钟。涌泉穴是足底循环的关键节点，搓热这里能够快速带动末梢的循环，改善起床后头晕、手脚僵硬，尤其适合久坐打 第二，膝部屈伸运动，勾脚、绷脚、屈膝、深吸，每个动作停留两秒钟，来回做十次。这个动作能够活动股四头肌、肥肠肌，肌肉收缩时就像蹦一样推动血液回流，既预防膝盖发僵，又能进一步促进下肢的循环。 老年人或者关节不适者，动作可放慢，不用追求幅度，重点是在激活我们的肌肉。最后提醒， 如果手脚冰凉还伴随肢体麻木、颜面发紫，或者持续保温后仍无改善，可能是血管狭窄了、甲状腺功能减退等问题，建议及时就医检查。大多数人的胃寒都是生理性的， 只要坚持这三个科学妙招，促循环、温和补能，就能轻松摆脱手脚冰凉。