国峰体能怎么写

我们握笔的正确姿势是看啊，一指节，就是我们敲铅笔的上边，一指节的上边，然后两点捏，也就我们大拇指和食指 指腹捏住这个笔杆，然后两点靠是哪两点呢？两点靠的话是我们中指的指甲根部和这个骨节的中间，也就 记的话就是中指的指甲根部这个位置。然后靠的。靠的另一个位置就是我们的食指，食指的根部在这个位置啊。这个是两点靠的位置。掌心空。掌心空的话，就是说我们 后边三个手指是排排坐的，向内收的，我们的掌心是空的，像握一个空鸡蛋一样是空的，不能碰到这个掌心。然后立掌 写是什么呢？就是我们这块是平平放在桌面上的，要去立长写，不能去趴，是立的。然后手腕平是什么意思呢？就是我们这个位置必须是平的，不能不能勾啊，是平的。笔尖朝向的话，是十点和十一点的中间这个方向。

今天我们来学习宇宙的宇。第一撇是平撇，平而短， 下面同宽的一个口对齐，框字结构，最下面更要宽出去，左右均衡，竖拉通下来之后，平提笔锋写出来，右点接上。我们最后再一遍，平撇宽扁口， 左竖横略微倾斜，小圆点转折，平提右点。宝贝们学会了吗？敬请关注宜宾国分练字总部！

我给大家看一下练衡水体到底有多么的快啊？上面呢是他们原来写的英文，下面呢是他们练了四节课，每节课两个小时，也就是八个小时之后的一个效果。 上面的是原来的，下面是八个小时之后的。看这个学生的，还有这个的，还有这个的，你看他们的变化很大，对吧？

这套工具呢是我们线上课的免费赠品。哈喽大家好，今天呢给大家分享一下我平时是如何做训练计划的， 还有我们的私教课制定训练计划。那么今天这期视频呢，会有很多干货分享给大家，就是我们作为教练为什么要去写训练计划，我发觉在训练当中最难的两件事情就是在一堂课当中去 控制你的训练强度，还有他的训练难度，有一部分的群体由于难度太高或太低，强度太大或太小，导致这堂课的训练效果不好。那么首先分享一下我的大课是如何设定训练计划呢？首先第一，系统训练当中包含了四项主要的科目， 体能、技术、战术和对抗训练，那么这四项训练会作为我们整个训练计划的一个方向指导。第二，我们会根据是赛前训练还是平常的基本功训练这两大个区域来分别我们这一周的主题 应该往哪个方向去进行制定。但无论我们是往哪个方向去制定训练，我们都需要很多动作的名称来将我们的训练计划填满。除了我们的平常的大课以外，我们还有就是一对一的这种私教课， 针对于某一个人来制定适合他的难度和强度。所以说私教课是非常非常体验一个教练员的诊断能力还有他的治疗能力的。那在这个问题上，你需要的是什么？你需要的是一个完整 的可持续性的训练体系。那么这三个工具呢，是我平常写训练计划的时候经常会用到的， 这里面包含了基本功大权的动作，包括技术、战术、实战方法等等等等，所以这些都是我用我十多年的训练生涯以及十多年的教学生涯总结出来的这样的一个训练体系 推荐给大家。这套工具呢，是我们线上课的免费赠品，我们的线上课是一共六十六集的视频课，大家有兴趣的可以点击我的橱窗里面了解，搞定时战大师精品课。

今天我们来学习玫瑰的玫字，王字旁作为偏旁长横变体，同时横画竖画的比例也是前长后短， 前二后一。法文旁短撇陡翘撇横定律依旧遵循，斜撇在横的中间写下来，捺画在撇的末端写下来，下面几乎持平或捺稍低。我们最后再来一遍王字旁 法文旁紧跟其后，宝贝们学会了吗？敬请关注宜宾国分练字总部。

今天我们学习昆虫的虫字，虫字是一个宽扁短小的字，主要是把提画的末端间写出来。首先宽扁口大约写在横中线， 顿笔的竖画要写明显上下、高度等距，顿笔往上弹出笔锋点提画。 最后是头尖尾圆的右点，几乎要达到和上面同宽。最后再来一遍宽扁口顿笔竖平提点画，宝贝们学会了吗？敬请关注宜宾国分练字总部。