清炒鸡胸肉做法

快过年了，是不是都想有个好状态串门呀？想，简直又管不住嘴的姐妹，一定要试试这道清炒鸡胸肉。先把鸡胸肉简单处理一下，切片备用， 再简单腌制一下，因为小朋友也会吃，这里就不放料酒去腥了，我用的白芷粉代替。放好所有调料，抓拌匀，最后放上一勺油，这样能锁住水分，炒出来嫩而不柴。 起锅烧油，先倒入鸡胸肉煸炒熟，再加入洋葱、彩椒、口蘑，继续煸炒至洋葱变软，加入一点酱油，翻炒几下就可以出锅啦！ 减脂期的姐妹或者想给家人做健康餐的，赶紧安排起来，减脂同时还不减美味，太香啦！

炒鸡丁几乎人人会做，但是怎么做才能达到鲜嫩不发财的效果呢？今天就来教大家一个非常简单易学的家常小技巧。大家好，我是最近家里美食，今天用鸡胸肉做好吃的，把饭店味道带回家的，这里总能找到一款适合你的家常菜。 这是我们今天所准备的原料，两块钱黄瓜，四块钱鸡胸肉。 首先把清洗干净的黄瓜切成丁状放在碗中待用，清洗干净的鸡胸肉从中间破成两片， 最后切丁放在碗中待用。蒜米切成两半备用。碗中放入料酒去腥，一点点老抽调色，适量鸡精调味，一点点盐增加底味， 用手充分的抓拌均匀，抓拌至肉丁粘稠，倒入适量水淀粉，继续抓拌均匀， 最后淋入适量色拉油，锁住他们的水分，抓拌均匀待用。经过这样处理过的鸡丁炒出来鲜嫩不发财， 我们的亲戚准备工作基本完成，起锅烧油，锅中倒入少许色拉油，油温五成热，倒入蒜米啊麻龙刷子给他爆率爆率，给他香味爆率出来，把蒜米炒成表面微微发黄就可以了。 倒入酱好的鸡丁，不停的煸炒，煸炒的鸡丁完全断生。各位好朋友，请你们帮忙点赞收藏，转发一下您的点赞，收藏到了说非常重要，感谢各位好朋友的支持，谢谢了！倒入黄瓜翻炒均匀， 淋入半小勺清水，翻炒两下，我们开始调味，放入一点点鸡精，根据自己口味的点放入适量盐，翻炒均匀，炒出香味，淋入适量水淀粉，勾薄芡，继续翻炒均匀，最后淋入明油，增加菜品的亮度。 这是一道非常简单易学的家常菜肴，大家有空的时候可以试着做一下，大人孩子都特别爱吃，翻炒均匀即可出锅，起锅装盘， 用最简单的食材做出最美的味道。喜欢我的视频就关注一下，我会经常分享一些饭店小技巧给大家，别忘了点赞收藏给家人们吃。在江苏的好朋友，全家安康，我们明天见！

大家好，今天分享一个小白菜清炒鸡胸肉的做法，首先准备大约三百克的鸡胸肉，先把它切成长条， 再把它切成小片， 切好之后放入碗中， 加入一勺花雕酒，少许的胡椒粉，把它搅拌均匀，然后放在一旁腌制十分钟。接下来准备上 个小白菜，先把根部去掉， 再把它切成段， 切好之后把它清洗干净， 然后把它沥干水分，先放一旁备用。接下来准备一块生姜，把它切成片， 然后再把它切成丝， 切好之后放入盘中备用。最后再准备一把枸杞，热锅，加入两勺马拉松地球排出炸麻油头，油热之后放入姜丝爆香 马拉松地球排出战马油头是第一道提炼出的麻油，采用上等特级黑白芝麻提炼，吃起来非常的香浓美味。接下来放入鸡胸肉 翻炒均匀，炒至鸡胸肉完全的变色， 再放入小白菜继续翻炒均匀，炒至小白菜变软， 放入枸杞，再加入一勺子的盐，快速的把它翻炒均匀就可以出锅啦。 香喷喷的小白菜青炒鸡胸肉就做好了，小白菜这样做清淡营养，好吃不上火，做起来也简单，五分钟就能上做， 如果你喜欢也试试吧！喜欢我的视频就关注我吧！

要 n p p， 要冰激凌，要 n p p。 不要太贪心。

今天两个菜把所需要的食材切好，平底锅放油，用勺子下入面粉，定型后翻个面。第一张饼好了。第二张，第三张，第四张，第五张， 第六张，第七张也好了。锅中油热，下入葱和干辣椒翻炒几下，下入花菜再来翻炒均匀调味，下入食用盐、鸡精、生抽和蚝油，再来翻炒几下， 清炒花菜装入到盘中。锅中油热，下入鸡胸肉快速翻炒，熟了之后下入青椒再来翻炒调味，下鸡精，食用盐、十三香， 生抽和老抽翻炒均匀。青椒炒鸡胸肉沉入到盘中。锅中加入开水，下入青菜叶，再来下入鸡蛋液调味，下入食用盐、辣椒油，生抽翻拌均匀， 最后下入香油，青菜鸡蛋汤出锅。今天晚上的菜就做好了。恰饭，恰饭，大家二零二六年一月十五日晚上吃的什么呀？祝大家周四幸福安康！

今日份蛋白质和膳食纤维，尖椒炒鸡胸肉，维生素是清炒西兰花，碳水是杂粮饭。鸡胸肉丝用葱姜、花椒水泡去腥，放生抽、蚝油、胡椒粉腌制十五分钟，炒熟，加入尖椒丝，再放点老抽和松。新鲜 西兰花用盐和淀粉清洗，焯水的时候加点盐和油，蒜末炒香后放西兰花，加入这碗料汁。关注我，带你一起干净饮食！

溜了溜了溜了 下去啊。你要不下去我怎么去捡这东西？转转转转，你看我这疯狂转。哎，竖着竖着。 哇，好美呀 a 它就完事了。 哎呦，不错哦 啊，别跑，自我牺牲是你逃不掉的命运。

挑战一周不重样减脂晚餐，今天是口蘑炒鸡胸肉、清炒包菜 耶！

摄影师，今天晚上我们吃什么好呢？食神秘笈，鸡胸大法第四式，清炒云朵鸡片，鸡胸肉切薄片， 白胡椒，盐，生粉、 鸡粉、葱姜，水抓拌腌制，切配菜。胡萝卜沸水， 开水下开水，开水出腌制好的鸡胸肉片，我们来给它汆水汆烫一分钟就好了哦。清炒云朵鸡片就是这样来的哦，像吃云朵吗？ 精准控油，爆香蒜米，下入我们刚才汆好的蔬菜 调味盐，可以喽，没有别的调味哦， 我们留上一点点水，焖个一分钟，一分钟到出锅。

啊啊啊 come on， 生活就不想太 短。