通辽体育中考篮球项目及评分标准

各位家长大家好，我是中考规划的王老师，我们不仅是学科规划的老师，更是中考规划的老师，那么中考规划里面必不可少的一个环节就是即将在过几年来之后的 中考体育的考试。中考体育的考试呢，大致分为足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球和体操，还有武术这七个大项，然后从今天开始的话，我将会有 我自己亲自去给大家去解读这七个大象具体的得分细节，包括一些评判标准，评判标准的话我会放到我的视频后方，大家可以关注一下。 我们今天讲解的第一个项目是足球，大家可以跟随着我的镜头可以来。首先第一个足球的话有两个项目，第一个项目的话就是距离这个小的球门去一个标准的传球， 第二个项目呢就是一个简单的绕桩的一个进行传球的这个项目，首先第一个我们在距离球门六米的位置，然后会去摆放一个标准的一个长一米二的一个线，在这个线后边进行一个传递，每位同学的话都有八次机会，然后要进五个球， 进五个球包含五个球以上的话，你就可以拿到十分的满分。下面的话我帮大家去展示演示一下。传球的时候一定要注意，首先第一个 在传球的细节上面的话，我们一定要用脚内侧去传，无论你是左脚还是右脚，一定要记得用脚内侧，这是第一个总关键点。第二个的话一定力度，个人建议的话适中，大家可以看一下我的展示， 这样的话进球的话就是标准的得分了，这个就算着你的成绩了，有两种情况是不与得分的，第一种 就是我们的球正好踢到了门框上，第二种的话就是我们的足球从这个球门外侧，所以说虽然每个学生有八次机会，但是这五分的话也一定要慎重，但是大家在练的过程中一定要注意一点，一定要用脚内侧 去推足球的中部，大家可以看一下，这样的话就可以保证一个足球平稳的去进去了。中考足球里面第二个测试项目的话，就是足球的盘带，也就是我现在脚下的这颗足球，然后要连续绕过后面的八个桩，八个桩之间的话，他之间的间距是两米， 然后第一个球距离起始线的位置是四米，当然了在考试的过程中一定会有一个比较高的一米八以上的一个杆去给大家去参考，王老师这边没有杆的话，只拿圆形锥筒去给大家去代替了。现在大家跟着我的镜头，然后我们去给大家演示一下这个绕桩的这个成绩，因为这个绕桩的话，根据你绕桩结束的时间长短， 男同学快于十一秒一是十分满分，女同学快于十三秒一是满分。然后考试前期的话，大家一定要给场边的裁判有一个举手示意的动作，证明你已经准备好了，因为在操场的话，相对来说比较空旷的时候一定要去举手示意。 那我们现在就按照考试的流程完整的去给大家过一遍这个流程，咱们考试先跑的老师在那边，我们首先第一个举手示意对吧？我已经准备好了，其次我们把自个的球调整， 然后这样就可以了。首先第一个其实大家也可以看得出来，王老师的速度其实并不快，基本上这个速度的话，我自个掐算的，其实也可以在十秒之内完成，所以说这个动作的话，一定大家要求的是稳。再一个的话，在这个绕桩考试过程中，一定要注意两个点，第一个 如果大家不小心，不小心把这个桩击倒了，因为考试的时候这个是一个杆，如果把杆击倒了，视为这个成绩就无效了，这是第一点。 第二点要注意的是，如果说大家在跑的过程中错过了其中的一个桩，那么你一定要回来 再把这个桩绕过去，不能说不绕，如果说是你不绕这个桩，最后回去终点，这个成绩同样也是不算的，就是这两个点大家要注意。 然后所有同学的话，在这个绕桩的这个项目上的话，每人是两次机会，取最佳的成绩，作为中考最后录取成绩。绕桩的过程中啊，大家一定注意这个力度不用摆的特别大， 如果说摆的特别大的话，就像这种情况啊，就就就就接不上了，所以说一定大家在一个范围内，小范围的左右过就行， 所以说一定不要范围特别大，因为你范围一大的话，你就在忙着捡球，根本就顾不上。以上就是所有关于中考足球的相关内容，详细的细节的内容王老师会放在我的粉丝群里面，大家可以详细关注一下王老师的粉丝群，关注王老师中考体育不迷路。

通辽市今年五月份马上就要考中考体育专项考试了，然后这个考试的分值呢？他是二十分，然后我们管呢是一月十二号开始进行集训，然后我给零基础的这个家长呢，选择三个我们家的理由 啊，第一个小班课啊，上课的质量更高。第二个价格，同样的价格我会让你得到不一样的上课质量。然后第三个啊，不整那些虚头巴脑的，我就能敢保证你满分，足球专项，乒乓球专项， 你这个二选一啊，然后这个不能说这个报名不练啊，你只要是在我这学的啊，然后这个考试没满分， 给你全额退款，不整那个虚头巴脑的。然后看到这条视频的这个家长把我这条视频转发到朋友圈，连着转发三天，然后这个可以免费斗果试课三节，好吧？

临近中考，不少家长为孩子的体育成绩焦虑，球类项目总丢分，体能跟不上怎么办？新雅运动公园寒假中考球类专项提升班重磅上线，针对篮球、足球、羽毛球、乒乓球等中考项专项突破薄弱点，还有体能训练 同步加强，帮孩子轻松拿下体育分。更重要的是，运动还能帮孩子控制体重，提升自信心，一举多得。现在报名有优惠，名额紧张，先到先得！

十七秒、十七秒，三四十七秒。

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中考体育项目大家都知道了，那如何才能得满分呢？大家好，我是咱下一次老师。男子一千米，满分是四分零五秒，女子八百米，满分是三分五十五秒。 一分钟跳绳，男子是大于等于一百五十八个，女子是大于等于一百五十二个。离近跳远，男子是大于等于二点四米，女子是大于等于一点九米。至实心球，男子是大于等于十米，女子是大于等于七点二米。球类啊！ 篮球，男子是十点四秒，女子是十二点八秒。足球，男子是九点五秒，女子是十点二秒。 排球，男子是四十个，女子是大于三十五个。扑克球是二十九到三十次满分，羽毛球是一百一到一百二十次为满分， 网球是一百一十五到一百二十为满分。这些都是满分的线啊，你看你小孩有哪些不足，及时练练。

长春市中考体育改革以后，我们九年级终结性考核由过去的二十分变成现在的四十分，那么这个四十分我们应该怎么选，怎么练，怎么拿满分？今天老张给大家出一个全考攻略。首先第一点，基本运动项目一，就是女孩的八百米和男孩的一千米，这个是十分，我们必考项还有基本运动项目二，我们也叫力量六选一， 包括我们下肢的三项，还有我们上肢的三项，男孩女孩有区别，比如说我们教育局会在提前一年在下肢和上肢分别选出一个动作，我们提前一年做选考，做备考就可以了。 像原调、原地、中调、磨高，还有引体向上，包括双杠 b 屈伸这些项目我们平时在学校练不到，所以我们尽量避开这些项目。假设如果他上肢选到了双杠 b 屈伸，下肢选了立定跳远，那我们就选下肢的上肢，这个动作不能满分，我们尽量不选上肢的，这个有强弱项之分， 一般最最重点要讲的是专项运动技能，专项运动技能里边，其中足球、篮球、排球三项是必选其中一项的。你比如说我们家孩子如果过去在足球队待过，在青训队待过，那你选足球有基础没问题，你可以选。否则如果零基础的学员，我们建议男孩可以选篮球，女孩选排球， 排球的满分率是最高的，我们一般都推荐选排球。还有这里边有几个项目是必须要有基础的，没有基础的慎重选择，比如说足球、羽毛球、乒乓球，还有滑雪，如果没有基础慎重选择，容易丢大分。这里边重要重点要讲一下游泳，游泳是在九选二里边满分率最高的项目， 我们只要一百米不限泳姿、叠仰、蛙字都可以，男孩游到两分二十，女孩游到两分四十的话就可以拿到满分，所以这里面排球和游泳的满分率是最高的。我也给大家推荐几项组合，比如说我们最优选是排球加游泳，这是最优选，选择第二优选的话是篮球加游泳 是第二项组合，还有第三个组合，你说我也不指望拿满分，我，我就拿个拿点分就行，你也可以选排球加武术或排球加武术，篮球加滑冰都可以。 这里边老张要说一个政策，叫长春市教育局给我们一个叫奖励性免考的政策。如果说我们九选二这里边两项，比如说排球和游泳这两项满分了，那我们就可以免考我们的基本运动项目一和基本运动项目二，也就是说这个二十分， 你你下边这二十分拿到了，这个二十分就直接给你了，你就不需要再考考这两项了，再把咱们中考体育就四十分拿到手了。所以老张要说的是，九选二的项目选择一定要优先选择那些满分率最高的项目，选择大于努力，关注老张题，考不慌！

这期是二零二五年篮球和足球运球测试，家长和同学们可以参考一下。先讲篮球运球测试，场地长二十米，宽七米，起点往前五米，有五排标志杆，每排两根，排间距三米， 红牌杆间距一米，离边线三米。大家用七号球或六号球，气压要符合标准，也能自备听到发令在动，别抢跑运球，按箭头方向依次过杆，要是球没控制好，但没出场地，捡回来再原地接着运。计时不停，人和球都回到起点才算结束。 每人能测两次，取最好成绩。注意哦，双手同时触球、翻腕，膝盖以下碰球、漏绕或碰倒杆出场地路线错，还有到终点时没触球，这些都算犯规。再来说足球运球，场地平整， 长三十米，宽十米，起点离第一个杆五米，要和杆对齐，总共五个标志杆，各杆间距五米，离边界五米，杆高至少一点五米。用标准五号球， 尺寸、重量、气压都要达标，可自备听到信号就运球出发。计时开始得 s 型，绕完所有杆，过终点时，要求在前人在后，人和球都进终点区才行， 每人两次机会，取最优成绩。计时精确到小数点后一位，第二位非零就进一犯规点。记好抢跑、漏绕杆、碰倒杆、故意守球路线不对，这些都会影响测试哦！

身边的朋友都说我是二五年临朐县篮球状元，但我不这么认为，年前二五年这一批中考篮球是三十二个考的前十名都是最省动的，但论篮球的话，我是第二，满分四十分，考了三十六点三分，第一吗？是三十七点五分， 这么算我算是个榜眼，与状元差了一点二分。这一点二分在篮球中考里边就是自子抢一个发篮，还有五公分的么高。别人说我是二五年的现篮球中考那状元是因为我体育成绩 加上文化课成绩，是临朐县的中考上的第一，我从小学到初中的文化水平一直处于中上游的水平，其实用文化课也能直接考上实验初中。但是我从小就喜欢篮球，那时候俺姐姐带着我看了一级灌篮高手，就喜欢上了 篮班，才转到了中考篮球的专项练习。 我走中考篮球路，其实也是带着一定的私心和目标去的，我想考上一个更好的篮球高中，获得更多的经验进步还有资源，也是想通过篮球高中考上篮球氛围更好的大学，能够参加一些 职业性的比赛，也选自己一个职业梦吧，别偷懒，量变引起质变，早睡觉，别影响身体机能，影响毛毛的成绩。少打夜球，防伤病，加油，中考上岸！

通辽市初三的孩子们，咱明年五月份就要考这个体育的专项考试了，然后看到我视频的各位家长和同学们就不用再犹豫了，我敢保证啊， 这个价格比我们家便宜的课程质量绝对没我们家好啊。然后课程质量比我们家好的 啊，可能没有吧啊，但是他这个价格肯定是没有我们家这个便宜啊，然后而且还保证你满分，就没啥可犹豫的了。然后这段时间都开始在做这个基本功的训练，然后这几天就抓紧报名，别把这个课程给落下啊。

拍一下，不要拍两一二，直接拍肩，一二去上就对了啊？