盼雨老师刹那的缘第三课讲什么内容

八九十一 二六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 五六 七八。

起， 哎，说顺顺，我们现在顺的是我们的第三段的第四个八拍和第四段的第一个八拍，是今天所学的内容。首先呢，我们来看一下，最后是结束在这里 翻盖，手屈伸在这个位置好，平托向旁，你的左手走，带动着向旁给提住一哎，这里是胸口微寒，头顺着倒。二，屈伸重拍向上走，三 四给过来，好，五六的时候重托向你的正旁给谁？八点方向，左脚先走，重托先给一点好，左手带动大的翻盖，手走五 哒六，重托向下走哒的时候，右手给回来，对，盖回来好，右脚给一个 点，屈身，好，接着我们的跳转跳转给的时候呢，先向旁走，左右 留头甩头，左左手不动，右手给的是什么？ 给一个盘手到哪到我们的一个扛锤手的舞姿啊，来，我们再来一次，好，在这个位置上，以后走，跳起来啊，脚下不要踢屁股，不用踢屁股，自然的跳。重拍向下走一哒啊，给过来， 重心呢，每一个重心在跳的时候都要转移到你的前脚上面就可以了啊，在这个位置上 好，接着我们两次的转身，首先第一次上，左脚给到你的四点斜后关脚尖，回手，双手捂到你的胸口，眼睛看过去，一 二三四，哎，深藏心间。然后再去转身，哎，无声告别，左脚给给到你的一样的斜后 四点方向，然后关脚尖给。刚刚口误是六点啊，姐妹们。右手提先给到额前，眼睛回望，左手自然下垂，哎，再去慢慢落手，头不要倒，头是正的看向前方， 对，身体给过来，重心给，右脚连贯的再顺一次来，准备七八走，一 二三四走，五哒，六哒，给跳转八，好两次转身走，二 二三四走五六七八。录下来，好音乐。 六七走，一二三四五哒，六哒，七哒， 一二三四五六七。

呜 呜嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟。

好，收一段的第四个八拍，格桑花那一块，我带姐姐捋一捋，然后我们再不断的去和音乐找问题。啊，开始 看什么啊？来，我们开始从第四段的格桑花来，格桑花前面是什么呀？对着你的七点方向给成为手，动作好一的时候呢，左脚弯回来，你看我的身体注意的是什么？屈髋，俯身，一 二，手上的翻盖手，你要给到位了，给到哪？给到正后方，三次的时候落手，提气息，拧身看一点，走三 四看过去，对了，慢的提。好，我们注意的这一点，我再提醒一下姐们，这个动作给的时候呢，你给拿给斜的，三和二点之间斜的，在这个位置上，我们再去提拧身。 对啊，提拧身给，注意下这个细节。好，还有手上呢，你要给到位，给到旁再去录，给到旁再去录好，接下来呢是榻榻拧，这个榻榻拧的时候呢，是建立在你的颤律动的基础上，你看榻 榻拧，我的重拍是向哪给的？姐姐们，向下给的对吧？还是颤律动？你看 踏踏拧给过来，对了，好，这个手呢，也是一样的，翻盖手， 翻盖手，再去，你看我的右手提撩给送出去。好，接着转身，四点方向留头。哎，六点方向关脚，转身回一点方向落手。 好，这就是我们的格桑花。这一句连贯的再说一下啊。来，准备，七八走，一 二三四走五哒，六七 八。接下来是摇头晃脑。首先，头是什么？左右的摆， 看耳朵找尖，左右的摆，左右摆对方向以后脖颈放松，脖侧肌放松，去碎的小的摇摆。第三，头顶尖往上找， 往上找。其次腿下屈伸没停过。对，就这块啊，屈伸给的时候，你看往上吐气，往上吐气，对，往上走的时候是摇， 脚下是什么？前后的一步一踏，你看一步一踏，一步一踏， 一步一踏去摇，一步一踏的时候呢？你怎么样让你的手也跟着放松摇起来呢？你的上身微微的上扬，看，微微的上扬，你就有一点那种洋洋得意的感觉，享受在其中。一二 三四，这种感觉是不是微微上扬一点点？来，再来一次啊，准备六七八走，一二 三四五六七八。哎，到这里就结束了，开始到哪了？到第二个八拍了对不对？第二段的还是一样的，第二段屈伸没停过，手上一直都是翻盖手。好，先向旁走， 七点方向一，收回右脚，二的时候整个身体给七点走平。托屈伸正后方，双手撩走，三 四给出去，对手提，二位提手再去录眼睛看，斜下，好，正旁走，翻开手走，五六，拖回你的脚，七， 拖回你的脚。八。哎，到这就。五六七走，一二三四五，大六七八，走，一二 三四五六七八，二二三四五六七。

好，各位姐姐们，大家好，今天是我们的一月十七号，那么是我们本次课程的第二次课程，那我们今天把它录成课间，方便节目去学习，那么第二次课程其实动作还是蛮简单的呦，姐姐们啊，不用担心啊，那我们最后的动作我们给姐妹去捋一下啊， 第一动作，一二三四五六七八， 二二三倒弯腰，四弯腰，五六七 八哒走，接着一下子啊，开始我们的心动了，心动的时候我们的脚啊，姐们啊，我们的脚，脚的位置上，姐们啊，左脚外开，右脚蹲下。 好的哎，上左脚做外开，上右脚的时候我们身体哎，俯身蹲下面冲的是我们正七点方向，然后手的位置，姐妹们左手平圆，右手立圆， 蹲下，然后晾上两个手，是像一个贝壳一样给他关上去的感觉一样啊，给他关上去。这个动作是我们的和一二三四啊，六七走，一 二下去，三四的时候贝壳开眼睛看向我们正一点方向，三四边开边站直啊，这是我们的三四，低头抬头，三四五的时候吐气落，五蹲 六起，七蹲八起。哎，姐妹们有没有发现手一一次啊，二一次， 三一次，四一次，手做了四次，然后我们的身体膝盖颤膝也做了四次，一蹲下去就起，蹲下去就起，蹲下去就起，一共是做四次，一 二三四， ok， 共计做四次。好，那第一八拍我们就出来了啊，六七八走，三 二三四看，五六七八走第，哎，我们的第四八拍在做一个什么换脚动作，换脚到我们的几点方向啊？我们的三点方向啊， 蹲起换。好，那到达这个位置之后拎起来手之后呢，我们画一个平原再落下来啊。走四 二，蹲下低头不要动，手就垂下来，三四的时候拧身看向八点去，三 四看向八点去。五六的时候姐们在做跟我们二三四五六七八一样动作，五六七 八，转到前方来，跟我们前面动作一模一样啊。来，我们数着口令，我带着姐们过上一遍啊。来，六七八，走， 左脚外开画平圆，右脚蹲下画立圆，打开手向前看，屈颤膝四次，颤膝四次，再转圈 低头不动看八点上左踏 转，再走两步。好的，口令，来，上一次，六节奏来，上一次啊，五六七八三二 三四，走五六七八四二三四五六七 八。面向方向一点方向，然后手落下来就可以了。来，我们把主段落这一段，我们和上面音乐从主段落开始啊，从主段落开始唱词部分开始音乐起。 五六七，走一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 好的，这就是我们今天学习的内容了，希望各位姐妹都能学的会啊，学的开心，有问题私信老师好不好啊？

接下来我为大家讲解一下刹那的原主歌第五个，八拍，头身的一个配合。好，我们的这个动作一共八拍，一拍一动，左脚向前拖步出， 右脚并步，跺脚回，右脚向五点，拖步撤，左脚并步，跺脚回，反复两组好下肢的动作先搞清楚，然后再完成上身和胯的一个配合，它是一个拖步做线， 所以我们在出的时候，重心和胯倒在主力腿上，在推的时候，右左腿出了以后，我们的身体倒在左腿，胯和身全往左走，走了一个弧线划动的位置。好，再来看一下老师，走经过，屈膝 推好，拎出去，整个的人是向上推，所以你要往一点的斜上去，完成一个送胸腰的过程。好在并步的这一瞬间，把人的身体通过跺脚顶推回正。大 好，这是一个点线点的连接，撤步一样，重心先放在主力腿，然后经过右腿的托 好，左腿并回来的时候，将我现在留在右边的身体给他推正 叭一个点好，我们连着做一次，总结一下，所有的上和侧拖步的这个过程是要完成一个一 一看身体随动作，谢，呼吸，吐气，呼吸吐气，手臂放松。好，可以，大家可以先，同学们可以先把这个动作在这个过程中练一下，所有的病的那一下全部是点 噔回，正噔推，推哒哒推哒推哒哒推好，现在把线和点连在一起，我们先把大框架完成一次，五六七走，一哒哒二，三哒哒，四， 五哒哒，六哒七哒哒八，经过跺脚深吸的那个 力量向上推送啊，传递到你的胸口，传递到你的颈椎。好，这是我们的大框架。接下来说一下投手如何去配合手臂放松，再往前走的时候，左臂的手肘和 手腕向外推，你看有一个拉的动作，好，这个时候你整个身体是一个拉开，右手随动，好，往回的时候，我的左手往回推，右手往出带动 好，整个的手肘是有一个架起，腋下给到一个空间，我们近距离看一下，一 咚，好，提住，这是我的手臂往回，相反右手带二，带动着你的身体向右摆， 左手带回，好，我们配合一次手臂，一哒哒，二三哒哒，四 五哒哒六七哒哒八。好，接下来我的头头就是像一个鼓面，用鼓锤敲击完成以后，那个鼓面还会有一个微微的余震，看着老师的手，他是一种大 大敲完以后有一个抖动的过程，所以头不是主动的去主动就去晃，而是通过你跺脚回身的这一个点去完成一个推送，送到头顶，人是那种 非常悠闲自得，嘚瑟洋洋得意的感觉，所以你的身体在这个动作上一定要保持非常放松松弛的状态。松不等于泻，我们的中段要收住，但是整个的四肢还有我的 胯内的配合是整个是放松的。人在非常陶醉忘我的情况下，整个身体是松弛享受的，听着美妙的音乐， 跟着这个音乐的节奏，去找到那种享受的美妙感来。我们的头是通过跺往上推，给了一个胸口发力往上顶的动作啊，最后顶到你的这里 往上推，五六七走，一哒哒，二三哒哒，四五哒，六七 八。其实是后背和胸腰，现在老师镜面做一次，五六七走，一哒哒，二三哒哒，四 五六七八。你看回来以后，我的手手肘是有一个微微提起，整个这个腋下是有一个空间让你的人能架起来，在架起来的过程中你才能人往上推，好，完成。

收好，接下来呢我们顺的是第一段的第二个八拍和第三个八拍，我们最后呢，第一个八拍结束，在二点方向，手心朝下吸 啊，首先第一个还是什么？重托向旁，七点方向走，一往旁二的时候再去。干嘛？右脚骏马的踏踏 拧，哎，第二拍是踏拧给回来。那手上呢？我们做的是什么？大的侧撩手 加上我们的小的一个右手的翻撩出去，哎，好，这是手上的动作，你左手画立圆，右手画平圆。给过来啊，好，手和脚一起准备七八走一 哒二给过来。好，第三拍的时候走转身，第一个留头上，右脚给四点，右手打开，第二个关左脚直接的干嘛？六点方向眼睛垂下来，看 右手左手都落，眼睛垂下来以后直接斜后，你的六点方向直接退，平托屈身往上给提，右手六点斜后退，五六七。 把，爱身体干嘛，身体的慢慢的上扬，上扬上扬给过来就可以了啊，好，这是我们的第二个八拍，来再说第三个八拍。第三个八拍给的时候首先先上左脚 一点方向，跟随右脚弯回来。给谁七点方向身体给了一个什么？屈髋 俯身向下，手上其实就是一个翻盖手，左手翻，右手跟随盖回来，哎，手的时候你看手是自然手型还是好看的，双手搭到一起啊，好，这是一二三的时候呢，拧身提气息 三，你看有一个点，手上三四的手再去拎，再去拎往上延伸，哎，手在额前，在这个位置啊，手的位置看好，第五拍的时候颤律动，一拍一颤，重拍向下走，五六 七，手进行什么？前后的摆动后前后前给的时候你看我的右手直接回来做了一个什么尾手动作，对吧？右手在前，左手在后，第八拍的时候 左脚直接上部关脚，右脚之间脚掌撵，双手给一个什么翻盖手， 身体还是俯身的状态，眼睛看斜下方，回到哪二点三点之间，在这个位置手翻盖手，走到哪，走到你的五点方向再去给，接着下一个动作起身就可以了。好，这就是我们的 今天学的两个八拍，连一次。好，别停了啊，连一次，我们再做一下数节奏来准备给到最后六七八走大的侧撩。一 二三四五六七八走。二二三 四五六七八三二收。三二一。开始， 五六七八走。一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二收。

好，各位姐姐们，大家好，今天是我们的一月二十号，是我们本次课程的第五次课程，那今天我们只学了一个半把拍的动作啊，那今天方便给姐妹去录成课间，方便姐妹去学习啊。 那么在这个过程当中，来我们看一看今天新学的内容，我们从这个位置来带节目，先捋一下，五六七走，一二三四五六七八二二三四 五六七八大三二三四五六七八四二三四五大六大七 八。好的，到这个时候开始我们今天新动作，我们转过来之后，我们以左脚为轴啊，左脚为轴，右脚旋转旋转， 哎，旋转到我们的二点方向啊，来到位置上之后，左脚为轴，旋转到二点方向，这个旋转的时候我们要用一种力，你看我们上身脚不动，我们上身是不是可以做一个拧的元素， 拧的时候我们直接做旋转拧转他，当然他有一个惯力，有一个惯性 啊，这个力一定要给他把握好，别太重，也别太小，小了转不过来，大了时候你可能收不住。所以说我们从二点，哎，从我们的这个位置啊，拉完之后八点方向 转圈到二点方向即可以啊，这是我们的第八拍，一二三四之后以右脚为轴，我们转向八点方向， 转到八点方向，右手画一个立圆，五六七八。大的时候我们要先吐气， 拎手落下倒旁腰，记住他是一个旁腰手的时候像一片树叶一样飘下来，身体往后倒顶右胯，眼睛向你的斜上方看， 哎，这我们的二二三四，那我们共计学习的一个半把拍啊，我再给你们连上啊，五六啊，走，五哒，六哒哒，七 八落，二二三四。再转五六七八走一 二三四。好的，哎，这就是我们的课间了，来老师，我们放一下音乐，从摇头晃脑开始，我们开始给姐妹去放个音乐。 好，音乐起， 五六七走一二三四 五六七八二二三四五六七八走三二三四五 六七八四二三四五哒，六哒哒，七八走一二三四转六 八走一手三四五六七。好的，来，姐姐们，这就是我们今天学习的课程了啊，姐姐们跟着老师的课间一起学起来吧。

嘟 嘟嘟嘟嘟嘟嘟。

三二一开始。

嗯， 为柴凤， 为当时情若久的红。

六七八走一二三四五六七落手， 六七八走，一二三四五六七八，左立圆，右立圆翻盖手，不要管手。 五六七八一二三四五六七八四二三四 五大六大七大八，大一 五六七走打右左三四右左右左左立右立翻盖手，转一圈，转一圈送给你。

走，一摇身体。