为什么成x型

此刻我的领导教我，你教我干活去不干？有没有？我只眼神给出去，你再教我去开会，不开是不是感觉不一样？ 我的眼神给出去了，我的身体成一个 x 型。什么是 x 型？我的眼神往这里，身体往这里形成一个交叉型，而不是不干转过来，不干不开。这时候你会感觉 是不是灵动了？正着拒绝会显胸很呆板，侧着拒绝很可爱。

眼神教学职场版，此刻我的员工叫我，你叫我发工资，不发有没有？我这眼神往这里，你再叫我放假吗？不放 是不是感觉不一样？我这眼神往这里，身体往这，我的身体成一个 x 型。什么是 x 型？我这眼神往这里，身体往这里形成一个 x 型，形成一个交叉，而不是不发不放。这时候你会感觉是不是灵动了？正着拒绝会显胸，很呆板，侧着拒绝很可爱。

有朋友问 x 型腿是怎样形成的？那么 x 型腿呢？指的是我们双侧膝关节并拢的时候呢，两个踝关节不能够接触到一起。那么在医学上呢，我们称为膝外翻，就是膝关节的向外。 三他形成的原因呢？有很多，但是呢，有三个主要的原因。一个呢是遗传因素，那么 是由于基因所致。另外一个是由于在发育过程中的营养不良所致。而随着经济社会的发展呢，我们营养不良所致的 洗外翻呢，是越来越少了。第三个原因呢，那就是在婴幼儿的这个学步阶段，不正确的使用了一些学步车， 导致的这个发育生长畸形啊。所以呢，需要正确选择小孩的学步车，让他正。

骨前旋的时候，我们的髋关节会出现骨性内收受限，反过来看哈，卡骨卡在后旋位的时候，他会出现一个相反的运动，叫什么？叫骨性的外展受限和外旋的受限。 x 型腿，他股骨已经是内收内旋的状态了，所以他不会内收内旋受限的，他应该是外展外旋的受限。请问这个时候他的胯骨处在什么位置 的？胯骨在悬后的位置。问，如果我现在不管胯骨，不管骨盆，我去练他的外掌和外旋。比如说当他来做这个办事的时候，他出现的现象是骨盆会向后转办事，把膝盖打开，这个时候他的骨盆会向后转，稳不住，跟他讲骨盆不要动， 把膝盖打开，这时候出现什么现象？哎，膝盖打不开。应该是客户来执行这个功能的时候，第一时间肯定想怎么样把骨盆向后转来打开，让你看到这个现象，告诉他骨盆不要动，哎，骨盆不动了，然后什么问题打不开？ 哎，胯骨的情况我知道了以后，请问底骨是什么情况？点头，哦，是解剖结构决定的哦。骨骨处在内收内旋位置的时候，底骨处在什么位置，对吧？点头的位置对的，细看 看这个地方，然后出了一点点的东西，这里有一个很大，往前折进去的一个坑，看到了吗？坑是颧骨点头点出来的这个图，哪怕从这个上面去看，哦，已经并拢好多了， 对不对？但其实他没有解决根本问题，所以这个怎么证明有效？看哈，如果足踝是影响他的原因，那我调完足踝，膝盖立马会变来。那我刚才讲的是骨盆的关节运动穴对于腿型的影响。

x 型腿扁平足会导致下肢力线不正，有以上两种引起的膝关节的不适，可以试试下面两个动作，好下肢力线脚趾的训练啊，我们把所有的脚趾头全部翘起来，用大脚球 踩住地面，脚后跟也要踩住地面，先把大脚趾落下来。对，现在是内侧压力比较多，然后外侧压力比较小，我们把大脚球踩住不动，然后用小脚趾再踩住地面。 哎，对，这时候你就会感觉到我的膝盖或者是小腿会往外扩一下。啊，好重复啊，每次就坚持五秒钟啊啊，翘起来 好，踩住，好小脚趾再踩，哎，对，保持五秒钟，足弓不要塌，撑住 下肢力线。矫正第二个动作，然后我们需要做的那个腿在前方啊，靠着镜子或者靠着墙顶一个瑜伽砖，然后躯干和大腿成九十度，大腿和小腿也成九十度， 然后后面那个腿跪在垫子上放松就可以了。好，我们现在呢，就是把脚背勾起来，然后做内翻的动作，保持三秒钟，这样你的大腿 就会向外去运动，然后小腿会向内运动，矫正他这个下肢的一个力线啊， 以上两个动作每天做三组，做完之后再配合着臀中肌和股内侧肌的力量训练，效果会更好。

很多人到现在为止还在跟你讲，叉形腿是由于扁平足导致的，或者说扁平足结合骨盆前倾导致。请问有见过正常足弓或者是高足弓的叉形腿的小伙伴，是否有人是扁平足同时 没有 x 型腿的人？为什么要问这么几个问题呢？是想让大家知道哦，来，足弓跟我的腿型没有什么关系。然足踝不瘦导致我 x 型腿的原因。问， x 型腿的原因在哪里？ 请记住我下面说的话，哎，上梁不正下梁歪，腿型的问题来自于哪里？腿型的问题来自于骨盆和胸廓这个区域。 为什么这么说呢？今天我们从什么呀？我们从发育学讲哈，人从躺着生下来以后，先是会躺着，然后你会动头，然后用手，然后用脚，然后伸， 哎，你会动头的时候，证明颈部的稳定性和这个有了，当你会能动手的时候，你胸椎这个或者你的稳定性有了，当你开始能够动腿，哎，够旋转翻身的时候，证明整个躯干的稳定性有了，然后你会爬，哎，这髋关节这里干嘛？发育了， 然后站，哎，他会走，所以你发现走是人体整个发育系统发育里面的什么呀？后一个环节， 听懂，我们之所以会走路，是我们人体的运动系统发育里面非常靠后的环节，我们是由上面往下面开始运动系统开始发育的，而不是由下面开始往上发育的。 我们是先稳定了躯干，稳定了骨盆，稳定到我们的足踝，而不是由足踝到髋关节到骨盆到躯干站来到头的。 我们的发育从哪的呀？是从上往下走的而不，所以请记住，腿型的问题一定忽视掉足踝不要太在意他，在意你的骨盆和胸廓。对于 x 型腿来说，我们的这个骨盆产生了什么运动？胸廓产生了什么运动？哎。