大风在刮大雪在下手舞慢动作教程

大风在刮，大雪在下，小无断保姆级分解教程来了，总共五个八拍哈。准备五六七走，右脚右手抓。一 二好。三四的时候啊，吸气挺胸，三四好。你的左手从右边往左边划，右手吸气挺胸，三 四好。五六七的时候压胸，五六七八八的时候，右脚往后退一步哈。接下来第一个八拍，往前走十步，一二 三四好。并腿摆胯，左边开始，六五六七 八，出左脚，右手往下二二，身体侧一点，再回正，三四好。匀手状况。五六七八七 八好。接下来踩左脚，左手从右边往左边打哈。一吸气挺胸，二含胸， 三四好。反方向踩右脚，右手滑。五，这个时候吸气挺胸，六含胸，七八好。第四个办法出左脚四二，伸下去抓下来。三 四好。五六七八，左脚跳，右脚侧点力重心，重心往下。五六七八，结束哈。再来一遍。准备五六七走。一 二三四五六七八， 一二三四五六七八二二，定稳，三四定稳。五六七八 三，吸气挺胸，二三四，反方向，五六七八四二三四五六七。结束。记得点关注。

一二三四五，走，拉胸， 再来 一次，五六七八六 五六七 八五六 七五，第三组接受。

零点八，口令分解，一二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八结束。

菲尔老师版本，大风在刮，大雪在下，一共分为四个部分，第一部分前奏，一个八拍 一二三四五六七八。 第二部分四个八拍，重复做两遍，一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。 第三部分八个拍，一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八 二三四五六七八六二三四五六七八七二 三四五六七八八二三四五六七八。 第四部分四个拿开一二三四五六 七八二二三四五六七八三二 三四五六七八。结束。

准备抓手、挺胸，收收收，走，一二三四，扭胯，下拉手， 右手定，左手定离手拉，右手向左转挺胸，向右转挺胸，右手左手敲手，学会了没有？

五六七， 再来一遍， 交手 拍手。一二三 四五六七八 提挂。一二三四五六七。交手 摆胯十字步。一二左脚往后右肩抓他。一二三推。五六飘手。 一二三四 来，先做提胯，提左提提，提左提提。一二三四五六七十四二三。右肩 交叉打开，二三推。

前奏，一个八拍五六七八，一二三四，胸前往上停，五六七八，往内含胸，四个好。第一组四个八拍 一二三四踩左脚。五六七八二二三四，匀手。五六七八 三挺胸，二含胸，三四五挺胸，六含胸。七八四二三四砸胸口。五六七八。第二组四个八拍 一二三四，向前走四步五六七八。第二个八拍左脚前点翻手。一哒二哒 三四五六七八。第三个八拍三二三四五六七八 四二三四好。抓完以后踩左脚，右手五六摇头，七八踩左脚。五六七八。第三组四个八拍 一，提胯啊坐胯。三四五六 七八二二三四五六七八 三二三四五哒六，右肩膀往上顶肩，两个七哒八，左肩膀往上提。 四二三四，推掌，右手推掌，左手抱头。好，五六七八，收左脚右手上，左手下，手心朝前，五六七八，结束。

五六七八一二 四五六七八 三二三四五六七八四二 三四五六七八四二 三四 二六 二二三四五六七。

一二三四五六七八二二三四五六七八三 四二三四五六七八，一二三四五六七八。

大风在刮，大雪在下，前奏，一二三四五六七八 a 组， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 重复 a 组，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八闭住一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。重复 b 组， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八接 a 组， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 c 组，一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。结束。

气抓含胸十字步，流眼泪，推 匀手，左转右转抓敲手。第二遍，试一试自己跳，流眼泪 转 好飘手敲头，翻手， 小五花开肩膀，踢腿，抓翻手腕，一二三。第二遍， 敲头上下小五八， 嘿嘿。走十字步， 推匀手，左转 敲手。第三段，走齐胯， u 型胯十字步， 提胯。

准备一二三四，压胸三次，收脚，一二三四五六七八。 右手开，左手开匀手绕胯两次，左推开顶胸两个，又推开顶胸两个，右手左手敲手脱脚。

脚往右边踩出去，同时手往前抓两拍啊，踩右脚，把胯给出去。这个，这个是胯啊，推出去，身体右侧做挤压， 把这个腰，哎，这个肉肉给他挤出来啊，身体往右边倒，肩膀去找胯，我们的头去找肩膀啊，去掉一掉，这个保持这个造型 好，右手往前丢，一二两拍，三四，身体转向右侧顶胸。三四，哎，这个，这个造型，保持住，三四顶胸，把胸拉高，左手撑住啊，右手， 哎，辅助我们的胸口，然后五六七八含胸四次。五六七八啊，扣胸啊，四次啊，这是第一个八拍啊，前奏就这一个八拍 好，来，准备五六七八，一二三四五六七八，含胸四个。这个左手把它撑住啊，不要晃， 不要跟着你的身体这么晃啊，这个手你要把它架住，让你的身体这个框架更加稳定啊。五六七八，含胸四个。好，这是前奏， 前奏能够过的朋友。三个六啊，第一拍啊，第一个，第一拍是重拍，手往外丢出去，要发力啊，爆发力， 哎，平常我们做这个动作是四拍，这里只有两拍，一二二，收回来。三，身体转向右侧顶胸，四，保持住不动。五，含胸。四个啊，五六七八，头要去找你的肩膀 啊，我们顶右侧胸的时候，头往左边调一调，去找你左边的肩膀啊。 a 组是四个八拍好来，现在我们学习 a 组第一个八拍，左脚起走十字步，手同时往外 丢出去抓回来啊，五六七八，一二三四，接着并腿扭胯四个。 五六七八，这个手臂是垂直的 靠拢，你看肩膀如果不夹啊，你不带肩膀，你这个手是散的往外开的，你看是不是这个手往下落是开的不好看，要学会用肩膀往里夹，含胸啊，咱们这个手臂你看是不是就 平行了？垂直往下落，然后手指带一点弹动，我们食指、食指跟中指带一点弹动啊，下来，掌心对着自己。好，这是第一个八拍。 那十字步手往外丢，要有爆发力，丢出去的时候掌心朝外，大拇指朝下转起来，转，转转，转啊，五六七 八一二三四五六七八。好，接着往下走了，往下走，第二个八拍，啊，啊，这比较简单的，我们就过快一点。第二个八拍，齐块并步，二 二三四五六七八。好。出左脚，我们的右手掌心向下，掌心向下压， 哎，抬起来，翻腕，手臂勾起来啊，这个你看翻腕，这个拳心是朝上的，换左手手掌往下压， 慢慢啊，这个手臂给他勾起来。好，这是第二个八拍，五六七八二二三四。你做这个动作的时候注意把头，头去找肩膀。二，你看提胯并过头去找肩膀。二 三四，手定住圆胯，两个五六七八，好，这是前两个八拍， 我们来连两遍啊，一会就往下教。这些动作都极其简单，准备，五六七八 一二三四五六七八，二二三四五六七八。转胯，咱们这个胯的幅度做大一点 啊，不要只是用膝盖这么去蹲着，这么转，你这个胯是转不动的，你是用那个膝盖啊，哎，用胯啊，用胯去发力，来，再来一次， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。 呃，刚刚是匀手啊，转胯完了以后，第三个八拍出左脚三二三四 五六七八啊，这个动作怎么做？同手同脚，左手挥过来啊，发力，掌心朝外挥啊，就感觉这里有个窗帘把它啪给拉开啊。出左脚 哎，然后右脚并过来，我们这个右手右手直接搭过来放在胸口啊，左手给他撑住 啊，然后这个腿并拢往下蹲啊蹲这个，这个动作是含胸啊，一二一二。你看这个动作是含胸，然后再顶胸三四，保持弯曲，腿部弯曲好，接着换方向。 五六七八啊，顶胸两个啊。顶胸之前的预备动作是含胸并左脚啊，并脚过来的时候顺便把胸把身体啊 含住，胸部往下含啊来，第三个八拍来，左脚同手同脚 三二三四，顶胸两个，把胸顶出来五六七八。我们这只手挥过来的时候在身边给他架住啊，不要乱晃。顶胸的时候手不要乱晃，给他撑住啊，定住， 来，第三个八拍。再来一次，从这里衔接。五六七八三二三四五六七八。 那可以过吗？啊，这个这个做完顶胸以后直接踩左脚，左脚踩脚跨。 四二三四五六七八。好，这个手啊呃。胯四二三四。踩脚胯把这个胯啊。左右好，手往下， 手掌往下，你看，放松发力放松发力啊放松发力。拳心是朝下的，我们是手掌往下 抓，往下抓啊，手要定住，我看有有些姐妹跳的这个动作手变成了这样啊，不是这个动作啊，掌心朝下，一一二三四。要定住啊，其实是一个大拍 哒。一二哒三四啊。有一个预备动作是手往下下哎，到整拍呃，那个发力点的时候是把它定住，向上提起来 一二三四。手要给他手臂给他定住啊，也不是往旁边拉不是往旁边拉。这个动作好，再来一次。五六七 四二三四。滑步五六七八啊， a 组的动作啊，咱们就教完了，一会来把三四两个八拍，我们来练一练三四我们再来连跳两遍， 从这个云手转胯开始，准备五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 来，再来最后一次，三二三四两个八拍来。最后一次准备五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八 啊，我们从头来啊，从前奏加 a 组四个八拍，前奏是一个八拍，刚来的朋友啊，可以直接跟起来口令走一遍。准备 五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 三二三四五六七八四二三四五六七八。好了，跟音乐 a 组跳两遍啊， 再来一次 前奏啊，我再给你们再讲一遍啊，就讲一遍，把灯牌亮亮啊，刚来的姐妹们把灯牌亮起来啊。第一拍踩右脚，这里是两拍一二两拍三的时候转向右侧。三四顶胸手撑起来 啊，架住手掌，架住顶胸四，保持不动。五，含胸四个五六七八啊，如果你只能含胸，三个也可以，没有问题啊，哎。 呃，第八拍你收右脚，然后往前走都可以啊。有有的朋友他可能坐不满，四个四个含胸坐不满，但是我慢动作分解的时候是五六七八一二直接上左脚， 因为雷露露老师跳的是他只是含胸两个，他往后退了，退了一步以后又上啊，我，我跳的不是他那个，我就直接按照卡点来上零点九，同样也是 a 组两遍啊，这个舞很好学， 总共就三组十二个八拍的动作啊。来，再来一次零点九。

六七走，一二三四五六七八，一二三四五六七八二二 三六七八四 五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八一二三四五六七八二二三 四六七八三二三四五 六七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八二二三四五六七八三 五六七八四二三四五六七八。