长板动作大全都有哪些

长版基础教学 evert 脚位，后脚踩在板中间，前脚踩在前面板头，注意两脚都不出板头哦！我们是到滑脚位坐招，过程是往这边走的， 练习 pivot， 一定要带点速度去练习，站好脚位，动心在两腿之间，肩膀叙利，干脆的去往背后方向去转。转肩的时候重心维维给到板头脚，让板子微微翘起，随后打腰和腿完成动作。 我们一定一定一定要先转肩膀，这是最重要的一点，重要的事情说三遍看！肩膀是先过来的，随后再带动下半身。说几个易错点，转肩不够干脆很柔弱就会这样，如果不转肩，光用大腿光扭就会这样。转肩 过程中板头脚重心压太多导致板头碰地，就会这样，再学不会就是大笨蛋喽，下期见！

长版女生必学的十个评花动作，一 poet 二， show it 三 f s show it 一 no company 五 and safely 六 fk and safely 七 ncb 病三六零八 cuff show it 九，外转 nitty killer show it。