首先我们从第一个动作转圈开始,右脚抬脚向内旋,把身体带一圈,左手手绢花按掌在胸前,右手绕一圈,从头顶转一圈,和脚同时 收回来,之后向里双绕花,然后叉腰,脚分开, 膝盖对外。注意,从右边开始的时候,身体同时动,肩四下,一二 三四,向右边移重心的时候摊手腕,回来的时候右脚向后踏步,双手向里绕花,一个在前,一个在上,原地不动,身体从左上方开始动律四次,一二三 四,右手向前打,左手向后划,形成一整圈 盖回来,右脚向前上部并脚半蹲,左脚第一步向后退,一共四步,左右左右对应的手势,右手绕一次,左手右手 左手左手绕完之后直接放回胸前,右手的手绢花向前打, 收回来,大肩向左前方打,收回来大肩这个地方身体要转向左前方,右脚勾脚出去,身体向后躺一点之后向回收踩,同时踩,然后我们夹手同时 出手,回打右边一步,之后重心向上翻,头顶看两个手绢花向里绕外,一次下来之后有一次打大腿, 打鬓角之后有一个蝴蝶花向里绕外。半蹲之后起右脚绷脚背,看向一点观众。
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全程跟练八分钟练完跳舞真的会进步。 ok, 准备开始哈,大花轿的爵士版。 好,一共是十个八拍哈,我们先把第一个八拍来一遍,第一个八拍的时候哈,一和二的时候我们的身体啊,做一个位,一二好,三的时候换重心到胯,第四的时候提胯,然后我们的手臂的动作是什么哈,从下巴这里摸到我们的胸口这里,好,同时做位幅哈, 一二三四 ok 吗?再来一遍哈,五六七八哒。一二三四,好,五大六的时做提胯,五 大六做提做哈,预备走。五大六七的时候挺胸收右脚,八的时候下去的时候头低下, 好,这个是我们的第一个八拍哈,我们来一遍,准备五六七,好,注意这个右手放在这里哈,五六七八,一二三四,五大六七 八,好。第二个八拍的时候把我们跳开,同时胯部向右,然后这里的话是从中间打开。一二三四可以吗?来一遍哈,五六七八,二二三四, 好,五六七八的时候是五在头,六的时候在肩,七的时候在腰哈,然后同时是什么?五六 七八的时候收我们左脚。八好吗?这个是第二个八拍啊,来试一下啊,五六七八,二二三四五六七八, 好啊,我们第三个八拍注意一下啊,踢我们的左脚,同时做一个位副哈,右腿弯曲,预备走。一二三四,好,五的时候转一下哈,八六的时候上去。 好,来一遍哈,五六七三二三四,五六七的时候哈,有个跳七啊,注意这个手是弯曲的。八, 好,这个是第三个八拍好吗?来一遍哈,五六七八,三二三四,五六 七八,好,第四个八拍哈,准备出右脚的时候脚尖点地,同时打开手,五六七八四二三四的时候要转一圈。二三四, 好吗?五六七八四二三四,好。五的时候把我们的脚打开,同时手臂往前来一下啊,五六七哒,做三个哈。五六七, and down, and down and down, 好, 这个是五六七,那八呢?竖起来 好吗? ok, 那 么我们从这开始啊,笑,微笑开始。七八四四二三四,重来五六七四二三四八,五六七八 好吗?好。第五个八拍啊,下去的时候右脚点地点地好吗?然后同时 往这做左跨五二,好,这是,呃,五二三四,注意肩膀,它是往后绕的。五二三四五六七八, 好。来一遍。五六七五二三四五六七八,好。六二三四的时候哈,我们来注意一下啊,这个手是这样,捞上,捞上,好,然后我们的左脚哈出去的时候,右手一二三四 五六七走六二三四五六七八。这个是第六个八拍。再来一遍,五六七八六二三四五六七八。 第七个八拍,我们来学一下叉腰甩头哈,从右边开始跨在右边,右下,左上啊,一共是四下,预备走六二三四,好,五六的时候收左脚五六可以吗?然后我们的脚是什么哈, 收起来之后我们的手往后打,五六行吗?五六七八, 好,准备来一遍哈,五六七走七二三四五六七八八二三四的时候我们的手架起来哈,同时从右边开始做八二 三四,可以吗?再来一遍,五六七走八二三四,然后有个抱一抱的时候是抱一抱啊,五六七走八二三四五六七,好。最后一下的时候甩上去,八, 好,这个就是完整的八个八拍,然后最后两拍的动作来一遍哈,准备五六七八走,一二 三四五六七八。他是抱一抱呀,抱一抱,他这样唱唱的啊,五六七八哒,一二三四五六七八。好,下面动作哈,他的动作是啊,两啊, 这样 ok, 五六七走啊,这样啊,这样好,踢,脚勾有漏,笑弯了腰, ok 吗?五六七走,笑弯了腰。 好的,那我们完整的把这些动作捋一下哈,跟拍练习哈,一共是八个八拍加两拍,好吗?预备六七八一二三四五哒。六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八。好的,我们来跟零点七倍的速度来练习,好吗?


大花轿详细教学来了,开始了,第一个动作,退左脚手身体做一个位,手摸脖子就可以了,五六七,走一 二,然后做左跨三,大做两次,收右脚四,往下蹲哒,抬头起五六,两个脚往两边开, 七哒八哒,这是第一个八拍。再来衔接一遍,五六七八,一二三哒四哒,五六 七哒八哒。接着往后了,那我们身体还是做一个背部,抬头推左脚一二,底盘发力的胯从左往右转三,蹲低一点,收右手哒。第四拍,手从下巴这里滑脱右脚四, 两个手往两边开,从左手边转五六,跳开胸往后发力,手臂往前七哒 八,跳起来哒,手站起来就可以了。再衔接一遍这个蛙拍,五六七八哒,一二三哒四,五 六七哒八哒。节奏好了,我们往下蹲,一,那么踩右脚的时候,右边肩膀往后绕二,慢慢的往上起做左边三哒四,后面三个做快的啊,三哒四。还有阴拍的时候抬手哒, 左脚抬起来出右手踩左脚五,脚跟落地踩下去蹲哒,再缓六,做一个反方向哒,这个胸从右往左转七 八,这是两拍。再来一次,我们从前面来选这一遍,五六七八哒,一 二三哒,四哒,五哒六哒七八。节奏好了,那我们头从右往左甩一二,那我们踩左脚的时候手拍三哒。第四拍从左手边转过来, 四,手往前抛哒,从右往左转两个胯,五六,还有左脚立起来五六上,右脚七打八,这样摇三下就可以了。我们来衔接一遍这个八拍, 五六七八一二三哒四哒,五六七哒八。好,这是第一部分,我们从头来写这一遍,五六七走一二 三哒四哒五六七哒八哒二二三哒四五六七哒八哒三 二三哒四哒五哒六哒七八 二三哒四哒五六七哒八。我们接着往后了七哒八哒。抬左脚手往上抛大 扭胯,一二做一个 u 型摆胯,三次的时候手往前抛三次,端住头,胯从左往右转五六七走三四,再次五六七走一二 三四。那我们胸部的动作从前往后扣五,手架在头上哒,再换方向。六哒,那我们这个动作要跳,身体要往你的右边转一点五哒,这往左跳,往右边跳,六哒,然后右腿勾七 哒往下钻八,好重复一遍这个八拍五六七哒八哒一二三四五哒六哒七哒 八。接着往后喽,我们加了一个八拍啊呃退右脚,手从上往下转,胸从右往左一哒二,然后做一个跨的位换重心。 三四换重心,第一个在左边啊三四,那我们踩右脚划左脚从左手边转五六转过来之后手先往后拉七,手扣下去的时候低头哒八,抬头起我们来行,这边这个八拍 五六七哒八,一哒二三四五六七哒八。好了我们来衔接一遍后面的两拍五六 七哒八哒一二三四五哒六哒七哒八二二三四五六七哒八。 好了,我从头来给大家说一遍啊五六七走一二三哒四哒五六七哒八哒二二 三哒四五六七哒八哒三 二三哒四哒五哒六哒七八四二三哒四哒五六七哒八哒一 二三四五哒六哒七哒八二二三四五六七哒八。

教程来了。好, ok, 来,我们现在来学习张艺兴的大花轿,这个舞蹈。好,前面这个死亡脚步,我们先来一起练一下啊。 呃,开头的你这个手,你,你想做或者不做都可以啊,因为他那个舞蹈版呢,他就是有一个这个手,我就不做了,然后我直接开始教小脚步,第一个,第一个脚步呢是右脚上一步 一点点下去,对,放到正前方,一双脚的脚后跟直接往外挪,哒二,对,撇开撇的时候要转动你的髋关节往旁边擦擦,对,你就会轻松一点点。预备走一哒二。嗯, 前脚掌着地,脚跟往外往外啊,预备走一哒二,然后打三的时候这个右脚哈打右脚脚跟放在左前方打三对跟, 前脚掌对跟,前脚掌对,咚踏,六七走,咚踏。如果你想两个脚都做脚跟,我觉得也无所谓,可以的,蹦蹦也可以。这样子啊,就比较快嘛。嗯,抬起来蹦蹦,这样也可以。好,连起来走 一哒二哒三啊哒三,然后哒四。打的时候呢,我们右脚收回来,右脚收回来,跟左脚差不多的位置,哒四哒。 对,相当于他这里做了一个切换重心的脚步退退上,你看右脚往后退退,左脚后退退,退一小步,然后再上一步。对,六七走退退上。对,好,所以你看啊, 跟跟好,退退上,这样子可以吗?好,从头开始预备,走 一哒二哒三哒四哒,对,哒四哒。 ok, 五六七走 一哒二哒三哒四哒。对,很前面全部都是匀速的,一样的速度一样快啊。五六七走,一哒二哒三哒四哒。然后同学们,你的这个上半身的手的动作可以,就是 配合起来,你不要这么死的做动作,因为你呃右脚上去你转动的髋关节的时候,你的手肯定会有个配合,你看啊,一哒二对,你的手就这样拉一下,一定要就是把你的手自然的挥动起来,就是不要死死的 落下了啊。六七走,一哒二,对,抬起来,你看这个框架,对,左手小臂抬起来,一哒二 哒,对,两个手都抬起来,三哒四哒,换重心。 五六七走,一哒二哒三哒四哒,对,五六七走,一哒二哒三哒四哒,慢慢来哈,再来。 五六七八,一哒二哒三,对,大步的抬起你的脚,大步的点他,点他对张艺兴他的脚,感觉整个脚都腾空飞起来的感觉很厉害啊,所以大家尽量抬高。哒三 哒四哒,对啊,五六七走,一哒二哒三哒四哒, 可以不慢一点。五六七八,一哒二哒三,宝宝哒三,你看我大腿抬起来哒三, yes 哒三哒四哒, ok, 妈呀,我左脚好累啊。五六七走,一哒二哒三哒四哒,然后五六七就是慢的了, 五六七的时候左脚往前往右前方,五,脚跟点地,六,往左前方,对一个右一个左,预备走。五六好,七的时候往正前方七, 对三个脚,预备走。五六七,走,五六七,好,五的手啊,你看你的手,五 六,打开对你的手,你说手呆着没事干不好吗?对不对?五啊六,左手在这里,对,抬起来,右手放松,好,七,然后八的时候啊,第八拍左脚往回跳一步,把你的右脚勾起来, 八对,往回跳一步,七,好,左脚抬起来,八,对,左脚抬起来往回跳,预备走,八,好,右脚是踢到你的右后方的感觉啊,然后身体对着左前方, 好,然后接下来下一个动作踢,踢的时候呢,你的脚要戳,呃,插到地面戳,往往天上踢,对,感觉这里有个球给他踢到天上,所以你的你的脚呢?是 踢完之后大腿要抬起来,你看,嘭就有这种感觉。好,五六七,走,嘭,对,好,再来。 五六,刚刚睡到这里对不对?已经做了一个预备动作,预备就是勾脚,踢的时候脚往上走,嘭,踢完了之后呢,你的头呢?跟着这个球的世界往上看。六七走嘭,看上去。 对,五六七走,碰,看上去。对了五六七走,碰,看上去。好,来试一下从头 五六七八,一哒二哒三哒四哒,五六七八,一二三四对。唱什么玩意来着啊? 腰啊腰,腰那个啊。一二踢完之后去一二三四,五六七八的时候他是扶着他的帽子啊,五六七八就帅帅的,你看五六七八,身体可以左右的, 就是摇摆起来,你不要就待在原地,就是五六七,一定要学会装,哈哈,那个静音直接,一定要学会装杯啊,姐妹们一定要装起来,就是很帅的感觉啊 and 呦呦呦,对,放那,你看这样子插在你这个额头上,你看这样对,六七,走,哒啦哒啊,这种感觉啊,试一下,就是,主要是这个脚步比较难。五六七八一哒二 哒三哒四哒五六七八。我踢二三四 啊不不,三四还没有多啊啊 t 二三四,五六七八,对,五六七八,两下,嗯, 好,后面动作,退,我们右脚 and 一 二退,右脚退,你的右脚前脚呢?就是脚后跟撑起来,砰,对,顶起来,然后手呢?是砰,比个心对啊, 砰比一个心,然后这里要有个力量啊,瞬间上来的手要有个力量的控制。哼,对,手臂控制走嘣好,五六七八嘣 啊。然后头呢可以往右边侧一点,我觉得这样比较帅。往右边侧一点,然后浪的里个浪 哈哈哈。然后我们的肩呢是往左边压下去右肩提,你看啊,我们做两个肩的律动下 n 的 下。对,你看我们肩左肩往下的时候右肩就往上一 反方向。二对,预备走右左右对,我说的那个是提起来那个右啊预备走右左右对, 五六七走然后呢同时呢你的肩的隔离要做好,就不要说整个手臂都带动,就只做肩预备走 long long long。 对 啊,叫慢一点,但是不要做发力,不要做成那种呃 蹦蹦蹦的那种力量,它是持续发力。对,做一个律动啊五六七走二对,瞬间上去走二对,你不抬头你就 呵呵,你就低一点。六七走二二三四冷了里个冷。眼神一定要会传递啊。六七走二二三四五六七对五六七走冷了里个冷对, 五六七走一二三四左 and 左啊嗯,对,好,从头试一下。 五这个脚步练好啊五六七走一哒二哒三哒四哒五六七八一二三给我踹丢三四五六七哒八啊啊三四 我怎么唱来着啊这是幺啊幺,对,它歌词幺啊幺的时候你就滴两下对幺啊幺好,退右脚 二二三对上瞬间上去二二三四浪的里个浪。对,右手稍微伸出去一点点。啊 好,我怕这个麦克风总是卡来卡去。好,再来一次哦。脚步能不能快一点能不能 加油准备。五六七走一哒二哒三哒四哒五六七八一二三四五六七啊五六啊五六就要走了, 五六七八,好,退后脚。 and 二二三四五六七八,对, 一听到音乐啥都会了,一听到音乐就能唱起来了,好,再来啊,我们把这个脚再练多几次。 五六七,走,一哒二哒三哒四哒五六七八,一二二三四五六七八 然后呢,你们个子高的同学就是你的脚不要站直的坐,稍微沉下来一点,你看,膝盖都是弯曲沉下来的,你看,增增增,那左脚一直是保持弯曲的,你看, 对,嘣嘣嘣嘣嘣,弯曲的,嘣嘣嘣嘣,对,如果说你你上来的话,他就会显得动作太多蹦跳感了,步子沉着坐才会做的快。六七八, 一哒二哒三哒四哒五六七八一二三四五六七,走,你二二三四五六七八,对, 往后了啊,这也都比较简单。三二三四的时候呢啊, and 三, and 的 时候呢?扶住你的额头,对, and 三的时候你就可以呃上一个角啊。 in, 上重心上,上来,对,六七走 in, 然后呢?舞蹈室版本呢?张艺兴呢,他是双脚跳开了你,你也可以双脚跳开啊,你也可以先上一个右脚,然后再退一个左脚,看你觉得哪个顺啊。六呃,就是五六七八 in 重心先上来,先上到左脚重心,对,哎,然后双脚一跳,一呃一跳开,两个手,一跳开手肘,手肘往上一点点,这个小臂的位置撑在你的这个膝盖上方,这个大腿,这样,对,撑在这里,对,撑在这里,你的眼睛可以看向 镜子,看上正面,对,屁股一定要下来,不然就很高,还有你的身体也不能这样子要下去。对,下去,一二三四,然后五六七八,好,我们这个动作先到正面来看,不然看不清, 就是我们扎着马步下去,是不是五六的时候呢?右脚用脚后跟着地。五六 五六七八,对,脚尖往外五六七八,那种感觉好像是撞一下回来的感觉 撞一下回来撞一下回来。这有个律动在这里律动在这。预备走五六七八,对。你的手刚是不是这样撑在这里对不对?五六七八的时候跟着他一起走。 in the 五六七八,对,呃,背不用塌腰啊,他是驼着的,背是弯着的。五六七走五六七八上半身就有种感觉像是撞旁边的。撞他撞他。律动 律动,对,从上面,从上面蹦回来,蹦回来,这种感觉。预备走 you and you and 预备走 you and you and。 好, 手下来五六七八蹦 and 蹦 and。 对, 好,所以呢,我们这里是五六七八 in 一二三四五六七八然后二二三四的。呃。四二三四的时候起来四二用核心的力量起来,然后右手握拳 扶在我们这个肩的高度对,瞬间四二抓起来。对,核心发力硬一下核心发力硬一下起来。对,六七走,四二三四, 对,四二。完了之后你就耍帅两下,不要四二就定在这啊,你要就是身体要有就是随意的。律律动起来。他的感觉是这样的 and 四二三四对,就是放松一点,放松。哎,就是 随意吧,你这里想怎么做你的状态都可以啊。你就四二放松 and 五五。是先拍头,五六拍胸口上方的位置。对,五六, 对。那手掌呢?就不要这样点啊,像给自己点穴一样。不是啊,就是这样。对帅的,看我的手对,帅的。五六,对,五六。放松点,对, 五六,然后 n 七八的时候蹲下去 n 右手抓住你的这个裤裆啊,抓住裤裆,左手给他抬高起来,屁股往下坐,然后呢胯往前顶两个七 八对,预备走七八做胯部的隔离, ok, 你 看顶两个七,胯部隔离,八 对五六走七八对。你这里有做的更有力,你做的有力量的话,你这个就会显得很很好看,因为你松的话就不帅了吗?是不是?所以这 一二三四五六,而且你觉得这个动动作如果太侧面观众看不到,你可以自己调整一下,稍微正一点。对,五六好。走 and 蹲下去,左手要抬起来,七八顶两个对走, 五六 and 七八对。再来一次啊,准备五六 and 七 八,七八完了之后你就飞起跳,跳一下,这个动作就是随意了,就是七八完了之后就可以随意走了,就是张艺兴就这样撩了一下就走一下,那我自己就跳了一下啊,我跳了一下,感觉比较帅。这个七八跳了一下,就是右脚往回往回跳, 一二对,先往下蹲的感觉,看蹲往上起跳这种感觉。对,六七走, 蹲往上起跳,然后呢?右脚收回来,左脚往外打开,六七走,砸,往下砸,砸,起跳走,放松的走起来, 五六七走,一二三四,左脚往前,然后他的歌词是幺啊幺幺,又是幺幺幺,然后是 摇啊摇啊摇。他这个这里是比较随意的,就你的脚呢,不是一定要打开,你可以往后退,你看这样子啊,随意的,反正他的手呢,就是从下往上拉过来,拉过来,握拳拉过来,他就这样子预备走,我拉,我拉我拉,就这种感觉。 五六七八啦啦啦,可以吗?再来五六七走,啦啦啦。 嗯,退两步就行,不用太多。五六七,走哒哒哒,对,所以呢,它是 呃,五六 n 七八一二三四 and 幺幺啊幺啪对,做,做完拉了三下之后拍一下掌。对,五六七八, ok 啊,一二三四三四,是走两步,你看走一二三四,走两步,随意走啊,然后五六七,这里都是随意的,反正他全场都是发挥的比较随意的。五六七 五六七八一二三四五六七八 啊八,拍,拍一下掌啊,忘记拍掌了,走,五六七八,对,我们先学到这里,这里四个半八,拍,捋一下先,好不好? 来,从头。五六七八一哒哦哒三哒四哒五六七八一二三四 呃,五六七,退脚 and 二二三四,浪了里个浪 and 三二三,跳开啊,然后 五六七,对,身体对侧面对,然后呢?四二三四抬四二,右手抬起来,对,你也可以右手不抬,因为他的伴舞是没有抬的,他是直接伴舞,是直接这样起来的,核心发力气。对,六七走 四二,对,张艺兴是抬了四二,然后三四啊对,对不起。 四二,延伸一下三四五六 and 七八一二三四五六七 and 八,对,好,再来 五六七,走一打二,打三,打四,打五六七八一二三四五六七退二二三四 五六七,哎三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八, 对,好,我们先到这里再来一遍,五六七,走 一打二,打三,打四,打五六七八一二三四五六七退二二三四 五六七三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。对,好,我们先到这里再来一遍, 五六七,走一打二,打三,打四,打五六七八一二三四五六七退二二三四 五六七哎三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。对好,我们先到这里再来一遍, 五六七走一打二打三打四打五六七八一二三四五六七退二二三四 五六七三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。 对好,我们先到这里再来一遍,五六七走 一打二打三打四打五六七八一二三四五六七退二二三四 五六七三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。对好,我们先到这里再来一遍, 五六七走一打二打三,打四,打五六七八一二三四五六七退二二三四 五六七三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。对好,我们先到这里再来一遍, 五六七走一哒二哒三哒四哒五六七八一二三四五六七退 二二三四五六七三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。 对好,我们先到这里再来一遍,五六七走 一哒二哒三哒四哒五六七八一二三四五六七退二 二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八。 对好,我们先到这里再来一遍,五六七走 一哒二哒三哒四哒五六七八一二三四 五六七退二二三四五六七哎三二三四五六七八哎四二三四五六七八 退 一二三四五六七八 一五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三 五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八,一二三 五六七八一哒二三哒,四五六七八,一二三四五六七八二二三四五六七八二二三四 五六七八。

一二三四五哒,六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二 三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八二二三四 五六七八。

今天我们学习舞蹈大花轿,好,首先准备位,这是我们的左侧,这是右侧。好,那首先我们准备位面朝二点的方向, 好,注意啊,这里这个二点,它没有完全的真正的朝二点,它是在我们的偏右侧的位置。好,站好,准备为双手自然垂下,那我们第一个动作,掌心朝上绕 落下,好,同时我们的脚下是我们的右脚,会进行一个擦出,向左旁擦出的同时它的重点在我们的膝盖要往上做一个上吸的一个过程。好,看一下啊,单一的看一下我们的右腿。好,这里就是一个擦吸啊,吸起来, 好,这里不用勾太出再给啊,它主要是出吸啊,有一个出,它重点在吸回来的那一个位置上。好,同时我们的左脚配合进行一个转身,好,那我们把这里连起来,好,五六七八,吸 回,好,再开一次,五六七八七回,好,左脚在转的同时会立一点点的半脚掌来进行一个带动。好,那我们落下来之后,把两手收回旁腰两侧,快速的进行一个小小的分脚跳, 分脚跳小小的,好,这里扎马步一样的蹲住。好,然后我们看向的是右旁的一个位置。好,身体会有 右横移,左横移同时配合上我们的肩膀,就是我们的右肩,会有一次上啊,向上的小小提肩呀,左提肩呀,右提肩呀,切记,这,这个是小的, 是小的,一定不要把它做成一下二下小的。好,那我们把这里连起来,分腿跳。好,已经回到这个位置,蹲住之后半蹲住的位置,我们走,一二三四,好,再看一次这里五六记,一二三四,好,我们到了这个位置之后啊, 我们把我们的手绢好,右手落下,快速的绕,绕的同时把我们的左脚半蹲位边勾出去。啊,重心放在右腿上,好,在这 勾落左脚侧,右脚绕看正前啊,然后我们再来一次一二三啊,然后像被人推出去了一样,做一次提气,好,在这里提,右下,左上左下右上的盖下来。好,那我们再来一次这里推, 先做一次提气,被推出去的这个小感觉的时候,是我们的左手下下变上右手下,哎,好,然后右脚左下 右上,并左脚左上右下,同时左手落下来。好,这里进行一个半蹲,我们依旧朝向的是右旁微的一个位置。好,接下来我们走一 啊,这里的手加上我们的胯一。好,这里是左胯,左脚好,手绢,这里只是前后上下,我们是手腕在带动的,不要把它回到我们的肩膀处。好,在这里啊,走,一二三,好四的时候快速回正啊,勾,右脚 勾收好,这里会有一点点的,又请头好落上脚好,这里微抬头看上去好,收回落手,收回落手好给收好,原地跳绕压,好在这里绕压造型。

一二三四。好,五六七八的时候呢?我们再往左边做一个啊,走,五六七 八,对,一共做四次啊。然后你的头的话也可以稍微的动一下啊,二二三四的时候呢?我们的手往下捞下去,二二三 四。对,好,我后面的人也是和刚才一样,我往右边他就往左边,好,五六七八之后再往左边做一个啊,五六七八,啊,对,好,然后我们一二三四。



一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八六二三四五六七八七二三 四五六七八八二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三 四五六七八六二三四五六七八八二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七 八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。


牵着我来想我, 我的 牵着那个百花仙, 你是又会又往 右转弯。他牵着我来想我。我知道,他 等 牵着那个百花仙 牵着我来想我。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。