豆包能数跳绳数吗

然后跳了大概一千个，然后我今天是我第二次跳绳，但是我昨天跳完绳以后，感觉我的头皮有点发麻，然后我的踝关节有点疼。那我今天应该怎么跳绳呢？ 你这是运动过量导致的肌肉和关节劳损。没关系，没关系的，我今天就想运动。 那可以做些对关节压力小的运动，像在床上做空中灯。我只会跳绳。 干嘛？想聊的运动相关的事。我今天就想跳绳，而且我现在没有吃饭，我觉得我这把跳完肯定很瘦。姐，我现在就想跳绳。 好，那咱们控制下强度，采用每组三十个跳五组的方式，组间休息两分钟，全程保持用前脚掌轻轻落地护膝盖。好。会不会太少了？我感觉这样子我瘦不下来。 别着急，减肥是个长期的过程，一开始运动强度太高，反而容易受伤，难以坚持。你可以先从每组三十个，每天五组开始，等身体适应了，再慢慢增加数量和强度。好的同时配合合理。 那我今天到底要跳多少个？我昨天可以跳一千个。 昨天跳一千个已经让身体出现不适。今天建议把总量控制在三百个以内，分成十组，每组三十个，组间休息一到两分钟，这样既能保持运动效果，又能避免关节过度疲劳。 ok。

卡 bug 了，卡 bug 了。对呀， 妈。嗯，这个是不昨天晚上的吗？没有，昨晚没发，这等晚上发，等一下整理好的那个手机再发。

没问题，小萌，准备好了就告诉我，我来喊开始你可以把镜头调高些，这样我就能看清他跳绳的动作，保证技术准确。开始好预备一分钟计时跳绳开始。等一下 好计时暂停。小萌，调整好了我们再继续，他会慢一点，你等他说开始的时候你再跳好不好？我想自己说开始。对啊， 你听他的嘛。不要，你听一下，你试一下，我不听。爱就是有骗诈的。嗯，爱就是有诈骗的，什么诈骗，真的是。 好，我听小萌的，等你说开始我再计时计数，现在你可以慢慢调整好呼吸和跳绳的姿势，准备好了就告诉我。开始收到，小萌，计时和技术同步。开始。 八一八二八三八四八五八六八七八 八八九九九十九，一九二九三九四九五九六 九七九八九九，一百一百一十一百一十一，一百一十二，一百一十三，一百一十四，一百一十五，一百一十六，一百一十七。停多少个？ 一百三十二个，它中间虽然被绳子绊了几次，但马上就调整好继续跳，全程没怎么停顿，耐力很不错。 我是少数几个，是我在八十那个钟段里，我有时候我在酒店里会有点卡断，你是撞到那个桌子了，下次再找一个好一点的地方跳跳。不是的爸爸，我是有一种奇怪的事情，我有时候 没关系，技术出错很正常，小魔能坚持跳完一分钟就已经很棒了，我们下次换个宽敞点的地方，提前检查下绳子长度，慢慢就能找到最顺的节奏，下次肯定能跳得更连贯，爸爸。